dieta bez

/SFD/2019/1/25/527ddcd2211b446fb20422b795f0418c.jpg 21.02 czwartek, 22.02 piątek Dzień 46, 47 Trening Czwartek dnt. Sił trochę więcej, ale bardzo szybko się męczyłam. Szczególnie w pracy było ciężko. Za to w piątek najpierw bieg w terenie + ćwiczenia siły biegowej. Później trening rehabilitacyjny w domu. [...]

[...] takiej diety pod kątem zdrowia przy robieniu masy. Według badań na dzieciach chorych na epilepsję profil lipidowy pogarszał się przy braku utraty tkanki tłuszczowej, ale ich dieta nie jest dobrym przykładem, aktywność fizyczna dużo zmienia. Jeden z tekstów który wklejałem sugerował możliwość poprawy profilu lipidowego bez utraty tkanki [...]

[...] specyfiki na przyrost miesni widac to chocby po ich kanciastej szczece... No cos ty, takie tlusto-chude cos jak ja nie mialoby szans w zawodach, za duzo wyrzeczen...sama dieta jest dla mnie duza zmiana, bo uwielbiam weglowe potrawy,typu pierogi,makaron, ziemniaki,kotlety,pulpety i inne badziewia, warzywa i owoce tez moge jesc tonami. Datego [...]

[...] i na siłownie :P po przebudzeniu thermo speed extreme i porcja bcaa G-force i potem okolo 150g piersi z indyka (mam jeszcze pełna zamrażarkę miesa indyczego :d wiec moja dieta bedzie sie skladala w większości wlasnie z niego to chyba nie jest zle ?) to pokroilem na male kawali usmazylem na smalcu wraz z małym kawalkiem boczku i warzywkami [...]

mam pytanko bo chciałem sie upewnić czy dieta jest rozpisana na dni treningowe czy beztreningowe... bo ogólnie wiadomo ze 50 g węgli chroni miesnie przed spadkiem i teraz juz prawie tydzień na niej jestem i nie spozywam węgli... jedynie z twarogu tł€stego 10 g laktozy i z warzyw 10 gram juz po odjeciu błonnika... i jesli jutro ide na [...]

bez sensu całkowicie przy takiej wadze dieta zblinosowana nie ckd tracisz co wypracowałeś pomyś o zbilansowanej

[...] klasy kobieto, dzisiaj nie moge... bo ide na siłownie... Kaptur duży, bar szeroki, nie podskoczą Ci kozoki Na sucho to nawet trawa nie rosnie Mr. Green Meta+Oma+trening+dieta rośnie łapa rośnie szyja steryd mnie rozwija Omka rządzi,Omka radzi,Omka nigdy cie niezdradzi Mr. Green Biceps i klata to nie koniec swiata NiE SzAtA ZdObI CzLoWiEkA [...]

[...] najszybszy) zaobserwowałem U SIEBIE (podkreślam to "u siebie" aby nie było to traktowane jako uniwersalna metoda do naśladowania) przy następującym schemacie : - dieta typu zone, B/WW/T = 40/30/30 gdzie chodzi o PROPORCJE KALORII pochodzących z poszczególnych źródeł A NIE O GRAMY - deficyt kaloryczny 500 kcal - całość węglowodanów w [...]

wspiecia na palce jednonóż robie z hantlą :-) 14czerwiec piatek dieta: 1. metapure 50g 2. 250g wolowina + 100g makaronu + 300g warzyw 3. 170g mielone z indyka + 100g makaronu + 300g warzyw 4. 170g mielone z indyka + 100g makaronu + 300g warzyw 5. 52g protein - QNT PROTEIN SHAKE 500ml wanilia w szkle :) 6. 170g mielone z indyka + 100g makaronu + [...]

24.10.2012 r Wczoraj nie miałem siły nawet napisać coś w dzienniku więc piszę za wczorajszy dzień , data u góry. 17 dzień 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane 100g , izolat białka 30g , orzechy włoskie 30g , rodzynki 20g 9:00 : makaron pełnoziarnisty 100g , pierś z kurczaka 100g , oliwa z oliwek 10ml , warzywa 12:00 : makaron pełnoziarnisty 100g , pierś [...]

27.10.2012 r 20 Dzień ( piszę za wczoraj) 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane 100g , izolat białka 30g , orzechy włoskie 30g , rodzynki 20g 9:00 : makaron pełnoziarnisty 100g , pierś z kurczaka 100g , oliwa z oliwek 10ml , warzywa 12:00 : makaron pełnoziarnisty 100g , pierś z kurczaka 100g , oliwa z oliwek 10ml , warzywa 14:30 makaron pełnoziarnisty [...]

31.10.2012 r. 24 dzień (dzisiaj piszę za wczoraj) 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane 100g , izolat białka 30g , orzechy włoskie 30g , rodzynki 20g 9:00 : makaron pełnoziarnisty 100g , pierś z kurczaka 100g , oliwa z oliwek 15ml , warzywa 12:00 : makaron pełnoziarnisty 100g , pierś z kurczaka 100g , oliwa z oliwek 15ml , warzywa 14:30 makaron [...]

03.11.2012 r. 27 dzień (dzisiaj piszę za wczoraj) 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane 100g , izolat białka 30g , orzechy włoskie 30g , rodzynki 20g 9:00 : makaron pełnoziarnisty 100g , pierś z kurczaka 100g , oliwa z oliwek 15ml , warzywa 12:00 : makaron pełnoziarnisty 100g , pierś z kurczaka 100g , oliwa z oliwek 15ml , warzywa 14:30 makaron [...]

04.11.2012 r. 28 DZIEŃ 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane 100g , izolat białka 30g , orzechy włoskie 30g , rodzynki 20g 9:00 : makaron pełnoziarnisty 100g , pierś z kurczaka 100g , oliwa z oliwek 15ml , warzywa 12:00 : makaron pełnoziarnisty 100g , pierś z kurczaka 100g , oliwa z oliwek 15ml , warzywa 14:30 makaron pełnoziarnisty 100g , pierś z [...]

07.11.2012 r. 31 DZIEŃ 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane 100g , izolat białka 30g , orzechy włoskie 30g , rodzynki 20g 9:00 : makaron pełnoziarnisty 100g , pierś z kurczaka 100g , oliwa z oliwek 15ml , warzywa 12:00 : makaron pełnoziarnisty 100g , pierś z kurczaka 100g , oliwa z oliwek 15ml , warzywa 14:30 makaron pełnoziarnisty 100g , pierś z [...]

28.11.2012 r 51 dzień 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane 100g , izolat białka 40g , orzechy włoskie 30g , rodzynki 20g + witaminy i minerały , 2 kaps omega3 9:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 150g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 12:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 150g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 15:00 makaron [...]

/SFD/Images/2015/12/31/119c402d791b4b4190a52652416a9600.gif /SFD/Images/2015/12/31/76c5a20c686e411db07a96b31e251a19.gif Mięso z piersi indyka bez skóry 800g Łosoś świeży 350g Jaja kurze całe 180g Migdały 60g Oliwa z oliwek 15g Masło extra 30g /SFD/Images/2015/12/31/79d992c6aa5c48a4bfe4d5e6aa897bd3.jpg [...]

Niestety mam tak od zawsze, więc wątpie żeby było to np związane z jakimś czynnikiem np dietą. Miałam tak jak jadłam mniej zdrowo i w ogóle mniej i mam tak teraz jak jem trochę więcej i zdrowiej. Boli po prostu w każdy msc i byłam już u kilku ginekologów.. teraz uważam, że mam naprawdę dobrą ginekolog i wszystko mam tam w porządku, po prostu taka [...]

[...] co człowiek powinien jeść i jak powinien jeść? Umiejętność prawidłowego odżywiania to wielka sztuka. Polega na prawidłowym komponowaniu czyli łączeniu pokarmów. Co to jest dieta rozdzielna? Zasady diety rozdzielnej zostały opracowane przez dr Haya jeszcze w latach trzydziestych. Opiera się o­na na trzech regułach, które można określić [...]

21.11.2013 Dieta czysta nieliczona. DNT 22.11.2013 Dieta czysta nieliczona. Trening http://img46.imageshack.us/img46/9967/7363.jpg rozgrzewka do ławy: 10x 20kg, 8x 25kg, 4x 27,5kg, 3x 30kg rozgrzewka do siadów: 10x 20kg, 8x 40kg, 6x 50kg, 4x 60kg - te bez zatrzymania. 23-24.11.2013 Dieta czysta nieliczona. DNT Dziś jedynie sauna.