dieta a

[...] nie podniosłam wiec zjechałam do 119.5kg i na wysokości kolan walczyłam bardzo długo ale nie poszło:-( Jestem zawiedziona wynikami. Co mogło na to wpłynąć: - TE dni - dieta - trening po 4 godzinach snu (nie mogłam przełożyć na inny dzień bo tego samego dnia zaczynałam trzy nocki z rzędu. Rozmowy z Toba nie chciałam przerywać gdyż bardzo [...]

[...] do Was w kolejnej sprawie, po roztrenowaniu tak za tydzień, może dwa chce wprowadzić K, BA i AAKG przed treningiem. Cel jak na początku tematu - powolna beztłuszczowa masa, dieta high fat z powolnym przejściem na LC. Zakupiłem właśnie KREATYNE CM3 POWDER, BETAALANINE i AAKG z SFD i usiadłem do rozpisania tego, czy możecie na to spojrzeć i [...]

picie wody nie spowalnia odchudzania a wrecz je przyspiesza ale sam trening to nie wszystko...dieta dieta i jeszcze raz dieta - mowiac dieta mysle o odpowiednim zywieniu. P.

[...] przez nieprawidlowe odzywianie, a przy diecie kilka cm wiecej bedzie na pewno. Co o tym sadzicie?? Narazie diete chce tylko na okres wakacji (5 razy w tygodniu silownia w tym 3 dni wyskoku i dzien w dzien po kilka godzin plazowka). Jezeli dobrze bede sie czul z dieta i efekty przyjda to zastanowie sie nad dieta caloroczna:) Prosze o wypowiedzi;)

Rozumiem, potrenuję pięć tygodni planem A, potem pięć tygodni planem B i następnie C. Potem jeden dzień to będzie jeden plan. U mnie problemem jest dieta, ponieważ ważę mało i ogólnie jestem drobny, diety nie umiem układać, nie wiem jak się to robi, wiem tylko, że zapotrzebowanie kalorii u mnie to 2417, jednak wg kalkulatora dałem aktywność [...]

wiesz co to taka kampania przed wyborcza a nie dieta cud...

[...] masochista by wytrzymał, albo człowiek nielubiący jeść. Po drugie, łatwo tak pisać młodemu chłopakowi, który ma do schudnięcia kilka kilogramów i faktycznie wystarczy wtedy dieta 3-4 tygodniowa. Ja też kiedyś potrafiłam schudnąć 13 kg w jeden miesiąc. Ja wyjaśniłam na poczatku, że może to wszystko wygladało na marudzenie, ale ja po prostu [...]

[...] 10 dniu diety kopenhaskiej i mam ten sam problem co Ola. Więc już wcześniej chcę się przygotować do dalszej diety żeby nie utyć a najlepiej schudnąć jeszcze. Jak dotychczas dieta przebiega bezproblemowo i zaczynam już odczuwać efekty. Ja ogólnie mało jadam tylko chyba nie to co powinnam. Z wielką uwagą przeczytałam wszystkie posty i już teraz [...]

Aloha dziewoje! AngieB masz urodziny? Stoo lat stooooooooo lat !!! smacznego zatem i nie przejmuj sie dietą ..dzisiaj a propos obżarstwa, to ja Wam cos peem.. na poprawe humoru w imie zasady, że lepiej jestcierpiec wspólnie.. to Wam peem, że też zgrzeszylam normalnie pełnoziarnista buła & paczka solonych orzeszków wejszła jak nic ale [...]

nie jestem glodna, bo te jogurty to maja w pudeleczku 8g tluszczu i sa pyszne...wczoraj byla urodzinowa kolacja i czuje sie nazarta po sam wierzcholek... musze arobic dietowe zakupy...tylko juz na cycki nie moge patrzec, tune tez a jajko to za chwilke sama zniose... i droga ta dieta...

hahahahahaha a tu dieta pełną parą

a ja sie zastanawiam nad ta dieta Quazara ale co z moim samopoczuciem,nie chce wszystkich naokolo dolowac i w****iac

to po kiego taka restrykcyjna dieta skoro nie chcesz schusc...... nie kumam... na boga nie kumam... Olago ( jaka jestem grzeczna pamietam o duzej literze ) na mnie mozesz zawsze liczyc.... choc mnie bardziej dzis uwiodl smak pomidorkow hmmmm z cebulka i oliwka..... z checia bym wciagnela druga taka porcyjke... zdecydowanie bardziej wole jak to [...]

bry jakie ladowania.. ja zapamietalam... "dieta" qaz a co chcesz dorobic jako trener sumo????

gdyby to byla w 100% masa miesniowa to by bylo za piekne zeby bylo prawdziwe gdzies ktos rozpisywal ile srednio przychodzi czystej masy miesniowej na dobe z dobra dieta i treningiem...a jak mowisz ze diete z dupy mial to mysle ze wody od s****ysyna ma a sie tylko tak wydaje ze ni ma

Ja nie wiem czym Wy się podniecacie. Z tego co czytam, ten preparat pseudo-odchudzający działa na zasadzie odwodnienia. 99% potu to woda, więc "lanie się jak ze świni" nie rozwiązuje problemu a wręcz przeciwnie, jest ryzykowne dla zdrowia. Równie dobrze możecie iść do sauny. Tym bardziej że absolutnie nikt na dwie strony postów nie podał [...]

Mi pomogła zmiana diety. Myślę, że kwestia dobrania odpowiedniej diety jest bardzo ważna w przypadku trądziku. Zresztą znalazłem taki ciekawy artykuł dot. właśnie tego tematu: http://www.ecocafe.pl/dieta-w-walce-z-tradzikiem- Zmieniony przez - a.zapsteu w dniu 2016-02-22 12:38:15

Co z dieta ? To co widze na zdjeciach, to efekty zlego odzywiania i tyle. Mozesz robic milion brzuszkow, biegac 10 km dziennie, a cyce beda sterczaly... Dieta zbilansowana, oparta na weglowodanach zlozonych i odpowiedniej do wysilku ilosci bialka, to priorytet. Przeczytasz o wszystkim w postach pogrubionych u gory dzialu. Trening na silowni z [...]

Założenia diety są. Trzymamy białko na poziomi wg/kg, tłuszcz do 70g, a reszta węgle. Dieta będzie korygowana na bierząco zależnie od zmian wagi i składu ciała. Większej suplementacji na tą chwilę nie będzie (głównie wiktor chce tego unikac, ale i ja nie widze sensu na tym etapie). Wraz ze startem redukcji odkładamy kreatynę, jedynymi suplami na [...]

Przepraszam, ale dzisiaj skrócony wpis. Dopiero wróciłem i muszę iść spać, jutro mam bal gimnazjalny, w piątek mam imprezę osiemnastkową brata, więc dziennik zamiera na parę dni. Oczywiście dieta trzymana dzisiaj, jutro na balu ze 2 kawałki pizzy zjem, a na 18 to zobaczymy...