dieta a

SoyerBlack ... Twoja dieta jest bardzo oklepana... Ciagle ten ryż / kasza / kurczak kurczak itp Daj spokoj.. Masz dietę coś jako zarys : * I posiłek o Platki owsiane 100g + 250ml mleka o 3 jaja kurze całe * II posiłek o Serek wiejski 200g mniej wecej w szkole wystarcza * III posiłek o 150g piersi o 100g ryżu o(warzywo : ogórek, pomidor, szpinak) [...]

Kreatynę na razie zostaw-odpowiednia dieta wystarczy w zupełności;-) A kreatyna będzie dobra na przełamanie jakiegoś poważniejszego zastoju siły/masy Obadaj ten temat :

[...] z tej firmy i byłem bardzo zadowolony. THX za wszystkie info. Wybieram sie na dniach po jakies suple i chiałbym teraz konkretnie sie dowiedziec co mi pomoże złapać ładną sylwetkę na wakacje. Staż około 2 lata, przez okres ostatniego roku nie brałem żadnych supli i odżywek, dieta jest, wzrost 178cm, waga 78, pas 86 ramie 35. Wystający brzuszek:P

ANKIETA bo chłopaki z DOPINGU na Pal nabiją jak na pierwszy raz i masz powyzej 19 lat to sam metanabol starczy 15-20 mg w podzielonych Dawkach na odblok 6-7 tab Clomidu albo Nolvadex i kup Nolvadex w razie Ginekomasti i tak A połączyć Z Dieta bo bez tego Nici i na metce też da sie wyrzexbic ale sa lepsze środki do tego

Pewnie masz z 17 lat co ? Edit : a nie 24 lata to ok moge to napisac 10mg metki + 10mg nolvy + dieta redukcyjna aeroby, siłka Bcaa, Koffeina,Efedryna na zmiane z clenem i da rade ale to jest taki tani sposób już lepiej zamiast tej mety propa walić 50-75mg c2d i troche wina lub zaawansowani to juz tylko ze słyszenia TREN ehehhe Zmieniony przez - [...]

"tylko 100 i myśli,że go wy***ie" ciekawe... Może przedstaw mu listę skutków ubocznych, albo apytaj sie czy wie co to dieta i czy wie wogóle jak meta działa oraz czy jest może ******lnięty w gar ,że w tym wieku chce zabrać się za jeden z bardziej szkodliwych koksów.Niech potrenuje jeszcze z 2 lata a później sobie kreatyne kupi, chyba że [...]

tak wiem pierwszy rok 0 diety i tak na prawdę treningi nie były niczego warte 2 rok treningi były w miarę diety nie było nadal 3 rok treningi bardzo dobre a dieta jest już dopięta i zaczynam ją stosować tzn co lepiej kupić znowu monohydrat i z dietągo stosowaća reszta co ?? kiedy na to wszystko przyjdzie czas ??

Skerx... O czym Ty mowisz w ogole.... nie wiesz to nie gadaj. Na zgubienie tluszczu jest dieta i aeroby, natomiast na mase miesni(czyli na to zeby byly widoczne...) sa cwiczenia. Przy czym abs2 jest lepszy, bo raz ze mniej czasochlonny, a dwa efektywniejszy bo dziala takze na dół (a6w atakuje tylko góre brzucha).

j/KOTC - szaman dobra opcja. A poważnie to tak, dieta + aero + ewentualnie spalacz, niema takowych cudownych środków, które spalą miejscowo tłuszcz.

a cos po za dieta tluszczowa?? nie chce przed treningami faszerowac sie kofeina i efedryna ,pytam o przykladowe zestawiaenia dla normalnej diety redukcyjnej,w ktorej wystepuja ww .

eh.. ile to uz takich tematów było.... Po pierwsze podstawa bedzie u Ciebie dieta masowa, i odpowiedni trening. Jak narazie masz maly staz na silowni, poczekaj jeszcze troche z odzywkami. Uloz sabie diete i zobacz zcego bedzie Ci brakowalo i kup sobie wtedy odpowiedni gainer pod siebie. Zadbaj o duza ilosc weglowodanów. A tak wogole to uzyj [...]

czyli najpierw chcesz zrzucic tłuszczu troche kup soebie l-carnityne ale pamiętaj dieta jest najwazniejsza jako aeroby posłużał ci sporty które uprawiasz wiec ułoż diete i wrzuc tutaj Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]

Mam to cudo, za taka kase warto kupic. Przy aero naprawde duzo wieksza potliwosc. Jednak jak masz sporo fatu do spalenia to proponuje dieta+ trening a dopiero na samym koncu pas.

Dobra to spoko a powiedz mi czy moge siekac 6 razy w tyg wszystko na raz.3 dni treningu przerwa i 3 dni treningu ? Dieta jest dobra i do tego gainerek leci

Dzięki Radziewski, taka dieta troche mi nie pasuje (na razie, nie wiem jak potem) ponieważ chcę trochę złapać masy. Zamówiłem już gainera i białko, a jak będę miał wysokie cukry to zwiększę sobie ilość insuliny, nie wiem czy dobrze myślę ale na razie tak będę jechać na odżywkach. Jeszcze raz dzięki i pozdro... NIECH MOC BĘDZIE Z WAMI

Jeszcze nie slyszalem zeby dieta Kwasniewskiego byla cudownym lekaerstwem na cukrzyce > a moze bylem w spiaczce i cos przegapilem na tym pieknym swiecie ? Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

kalkulator na stronie co znam już niedziała a dieta wygloda dobrze

Wyczytalem na forum ze: Trening A6W powinno sie zaczac majac minimum 15 lat. Dieta głównie węglowodanowa pewnie. @up Mi sie wydaje ze powinno sie robic w innej porze. To znaczy 6 weidera rano, a w godzinach popoludniowych trening. Pozdrawiam

Nie rozumiem co znaczy zrobić rzeźbę. Co masz na myśli? Bo jeśli chcesz schudnąć by ci było widać kaloryfer to po prostu dieta na redukcję jest wymagana, a ćwiczenia to tylko dodatek dla zdrowia i by móc więcej zjeść lub szybciej spalić tłuszcz (cardio).

Jeżeli zwiększysz masę to czy będą lepszej jakości zależy od Ciebie (dieta, trening) bo przykładowo możesz nabić 10kg w tym 2kg mięśni, a możesz nabić 10kg w tym 8kg mięśni