dieta a

Tez tak myślałam, w każdym razie i tak mam zamiar wypróbować to masło shea. :) I też myślę, że dieta ma znaczenie i woda jaką się myjemy i kosmetyki, które zamiast nawilżać powodują świąd (ja tak mam). A rozstępy wylazły mi dzień po porodzie. Podobno zbyt szybko się macica obkurczyła. Domi trzymam kciuki.

A więc tak wygląda u mnie dieta w dni nie treningowe.Kiedy trenuję mogę mieć trochę więcej białka,więc jutro wrzucę jeszcze z dnia kiedy trenuję.Czasami jest gorzej niż teraz,ponieważ często przesiedzę cały dzień na dworze i próbuje nadrobić całe zapotrzebowanie w 3 posiłkach,które i tak nie dostarczą mi odpowiedniej dawki makroskładników.Na razie [...]

A jak dieta? Napisz jak dawkujesz wszystko.

Od pazdziernika przytylem 13 kg Dieta i bialko + gainer w celu jej uzupelnienia Jestem ektomorfikiem a mimo to ze jem 2-3 duze posilki dziennie masa sie zwieksza Kazdy ma inny organizm

Rada - Odstaw suplementy i schowaj je do czasu gdy kupisz sprzęt na siłownię Diete low carb se ułóż nie zapominając o ćwiczeniach i aerobach Dziennik nie ma sensu z tego co widzę bo postępów nie zrobisz i żadne eksperymenty tutaj nawet nie mają sensu. Wróć do dziennika ze sprzętem , po redukcji z dietą i suplementacją a wtedy będą efekty to będzie [...]

Tadzio bedzie teraz mial swoje suple za 500zl do tego suple z testu z adrugie tyle! Hantle i drazek mzoesz spokojnei do piwnicy schowac drogi Tadeuszu! Suple same zalatwia wszystko za Ciebie! Spalacze spala tluszcz inne zbuduja misnie a jescze inne pozwola Ci czuc sie swietnie... Dieta tez niepotrzebna na moje :D

A dlaczego niby trzeba "czyscic" wnetrznosci dieta bezmiesna. Ja juz od roku nie jem prawie wcale produktow roslinnych (oprocz orzechow) i wcale nie czuje sie wewnetrznie zanieczyszczony. Stassi -- jesli to nie jest zbyt intymne pytanie -- jakie leki wymagaja spozywania miesa?

[...] mojego szybkiego metabolizmu, a nie diety... natomiast jeśli chodzi o siłe to na siłce podnosze tyle co mój mięsożerny kolega, który waży 20 kg więcej... także nie sądze, że dieta vege/vegan ma ujemny wpływ na siłe. 3.) Nie rozumiem czemu robicie "nagonke" na wegetarian -przecież oni mogą koszystać z tzw. najlepszych źródeł białka [...]

[...] mi o to że jesteśmy wszystkożerni tak więc ograniczanie się tylko do pokarmu roślinnego jak i w drugą strone jest według mnie nienaturalne.Poprostu potrzebny jest umiar a popadanie w skrajności zazwyczaj źle się kończy.Jeżeli wam taka dieta służy to niema problemu to jest tylko moja opinia na ten temat i nikomu niemówie że jestem nieomylny.

wszystko rozbija sie sie o fundusz. jako-takie doswiadczenie masz, kilka kreatynowych przygod za sobą. mowisz ze dieta jest, a wiec bialko ktore kupisz powinienes stosowac jako awaryjny dodatek, tam gdzie braknie Ci bialka z diety (np z powodu braku czasu, czy nieprzewidzianego remementu w spozywczym) - walisz biało. kwestia suplementacji [...]

[...] + 10 kg niestety tłuszczu, a nie mięśnia, no ale to tylko i wyłącznie moja wina, brak wiedzy, doświadczenia itp Teraz po redukcji bardzo ostrożnie podchodzę do węglowodanów (dieta low carb okazała się dla mnie zbawienna) Narazie zwiększyłem zapotrzebowanie z 4g węgli na kg masy ciała, na 5 gr, przy białku 2,2g i tłuszczu 1g dodaję jeszcze 2 [...]

to nie jest dieta, tak się normalnie odżywiam i jestem tu po to, żeby coś zmienić - gdybym wiedziała co, nie prosiłabym o radę a to chyba nie powód do "wyśmiewania"

Dopoki nie przeczytasz linkow z postu Koncepcja i redulamim dzialu - podwieszony i na czerwono na pierwszej stronie, nie ma sensu zebys zadawala te same pytania... %-) Dieta jest sprawa indywidualna, ale ogolne zasady sa te same! A 'indywidualizm' bardziej polega na tym czy bedziesz jesc wiecej wolowiny niz ryb jako zrodlo bialka ;-)

[...] 2-3 serie różne ćwiczenia III Przysiad RPT Wykroki z hantlami -stały ciężar Wyciskanie Żołnierskie ( a raczej z kalty na siedząco -mam za niską siłownie :)) Brzuch 2 serie dieta obecny tydzień było 1800 kcl DTi DNT i tylko rotacja węglami i tłuszczami .. białko na poziomie 180 gr .. zastanawiam sie nad zmianą na 1700-1800 DT i DNT 2300 a [...]

[...] pomysl, pozatym niebardzo mi bedzie odpowiadalo zmienienie bulek na chleb bo mi sie nie zmiesci cycka do chleba, bedzie sie rozwalac itp. (wiem co pisze ) no a tunczyka bede zmienial, carbo moze jakies po trneingu, 2 i 3 posilek bede jadl w szkole bo to dieta pisana tak mniej wiecej na wrzesien no i tak czy siak tego bialka za duzo wychodzi

Ale z Was goście... czy ja napisałem, że chcę wiedzieć jaką mają dietę bo sam chcę taką zastosować, żeby być tak dużym jak oni? Albo czy napisałem, że wg.mnie to dieta jest podstawą ich sukcesu, a SAA to dla nich największe zło?? Nie zapytałem się o to, czy ma ktoś jakieś informacje nt. diet na mase zawodowych kulturystów. Chcę to wiedzieć w [...]

dieta to nie jest brak jedzenia sslodyczny, to ze przybrales jakies kilo rowniez nie musi oznaczac nic zlego a byc moze calkiem odwrotnie poniewaz zaczeles trening silowy wyznacznikiem jest lustro ewentualnie jak lubisz parametry poziom tkanki tlusszczowej

a dam rade rozbudować do w miare dobrego stanu klatkę ćwiczać tylko na płaskiej ławeczce i hantlami regulowanymi do 40 kgCwiczenia to jedno a dieta to drugie - bez nadwyzki kcal wiele nie rozbudujesz. Na poczatek trening DOMATORA ( z masą własnego ciała ) juz da w miare dobre efekty a jak masz do tego sztange , hantle i obciążenia to możesz [...]

TomaszG. Unikaj tłustych potraw A DIETA TLUSZCZOWA ? A NNKT ? Możesz fundnąć sobie też kreatynę W JAKIM CELU ? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-07-15 11:43:52

[...] rozumiał o co Ci chodzi (należy dobrać język), nie wszyscy tu studiują dietetykę. Przeczytaj sobie artykuł w Medycynie Praktycznej (chyba z kwietnia br.) - Piszą tam, że dieta bogato tłuszczowa (odpowiednich tłuszczy!) może prowadzić do zmniejszenia masy ciała w ciągu kilku tygodni, przy ograniczeniu liczby kalorii. Jednak w badaniach [...]