dieta a

Ja juz kiedys załozyłem takiego posta, to wszyscy mnie zjechali a widze ze nie jestem sam teraz. też nie mam zadnej diety!!! i jestem zdania ze jak jestes cienki to zadna dieta i nic ci nie pomoze!! uuchhhhhhh od razu lzej na duchu

no wiadomo ze jesli cwiczysz krotko czyli 4 miesiace np. to przyrosty i tak beda duze czy jest dieta czy nie ma. No a biegiem czasu przyrosty sa coraz mniejsze

dami a tanie sa ,a dodatki oslonki,odbloki,suple na cykl i po dieta ,bez tego to klucie nei ma sensu

nie boje się niczego jeżeli mam dobrze wyglądać :P To co polecasz co zażyć bo ja widać z ankiety jestem zalany na brzuchu bardzo a Dieta bd bardzo mi zależy na tym żeby obwodu poszły w górę a brzuch spalić trochę

Rozpisz swoja rozgrzewke ze szczegolami bo z ta rozgrzewka czasem bywa jak z dieta ("mam diete" - a co jesz? "a cos tam jem %-)").

[...] a nie jak do tej pory. Cukier nie jest Tobie do niczego potrzebny. Polecam zapoznać się z podstawowymi zasadami diety zbilansowanej: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana Tobie nie jest potrzebny cukier przed pracą, a odpowiednia ilość białka, tłuszczów i węglowodanów w ciągu całego dnia/tygodnia zalecanych źródeł.

ja zrobiłem z miecha 4 cm -) ale z gainierem i mono8 a ja w miecha zrobilem 20cm darujcie sobie takie teksty ale napewno nie w miecha 4cm inni z dieta nie moga w miecha dwoch dobic a co dopiero 4cm chyba ze taki gen dobry

a ja w miecha zrobilem 20cm darujcie sobie takie teksty ale napewno nie w miecha 4cm inni z dieta nie moga w miecha dwoch dobic a co dopiero 4cm chyba ze taki gen dobry Nie trafiona ironia, ale koniec spamu bo mnie łeb boli^^

A jak bym leciał później mostek na 50 mg e2d propa i 50 mg oxy?? A potem z tego wejść na boldka i enana, zalać mnie nie zaleje bo dieta dopieta . A ile mogę jeść t3 i efe? Ile przerwy

Hehehe nalesniki mi posmakowaly to i utkwily w pamieci ;) zostaly mi tez na rano do pracy. A na weselu jak to na weselu, troche przesadzilem z %%% poklocilem sie z swiadkiem zaczal mnie obrazac, to sie lekko zdenerwowalem :D Na szczescie skonczylo sie tylko na podartej koszuli i kilku poprzewracanych stolach :P 26.05.2015 Trening: -Plaska 5x5 [...]

Moje uwagi: 1. Nie wliczaj sobie w bilans warzyw. Licz tylko strączkowe i korzeniowe. 2. Masz dużo produktów mlecznych w diecie, one nie są dobrym źródłem białka, a na kobiety i ich hormony mogą mieć niekorzystny wpływ. Warto ograniczyć spożycie nabiału. 3. Odżywka białkowa jest Ci niepotrzebna. Raz na czas w awaryjnej sytuacji można się nią [...]

[...] i od nastepnego tygodnia ruszam musze odrobic wzystko i cisnac, moze spelnie swoje marzenie i w 2016 wyjde gdzies pokaze wszystkim ktorzy watpia we mnie i sie smieja za plecami a Ciebie Dorota i firme UNS przepraszam, od nastepnego tygodnia bede wszystko opisywal dieta, treningi suple itp Zmieniony przez - majstertm w dniu 2015-09-16 20:08:17

Wyciąłeś się samą dietą i suplementami? Czy był jakiś clen lub sally? Albo może coś mocniejszego? Pytam, bo ogólnie wyglądam podobnie jak Ty, na tych pierwszych fotkach i też mam zamiar się wyciąć, ale nie wiem czy uzyskam taki efekt na samej diecie, bo jak nie to raczej nie ma sensu się wycinać, bo więcej mięsa popalę niż tłuszczu. Jak nie [...]

aha to mozna powiedziec ze te 2 strzaly zmarnowalem i tak nic z tego nie bedzie??:/ no jutro kupie igle 0.7,a nad dieta pracuje

"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): steper " może jeszcze ( za przeproszeniem ) chciałbyś maszynkę koło telewizora lub pas wibrujący żebyś oglądał swój ulubiony serial i przy okazji miał efekty ? Chcesz coś zrobić nie masz sprzętu . 1. Twoim fundamentem pracy powinno być odżywianie i czyli DIETA czyli sposób [...]

'zgoda ale z drugiej strony typowa dieta kulturystyczna z jedzeniem co 3 godziny sporej ilosci weglowodanow powoduje u wielu ludzi (chociaz oczywiscie nie u wszystkich) zbyt wysoki poziom insuliny ktory raczej nie sprzyja w osiaganiu pozytywnych wynikow' Jesli chodzi o szybszy przyrost masy (rowniez miesniowej) to to sprzyja 'wlasnie czy mowimy o [...]

A co niektorzy uwazaja ze dobre jedzienie to meczarnia a jak sie okazuje wcale tak byc nie musi jezeli wszystko jest zachowane w umiarze i proporcji. Mnie bardzo denerwuje jak ktos uzywa slowa dieta, ja bym o nazwal normalnym zdrowym odzywianiem. Pozdr

[...] doradzilem mu zeby poszedl do internisty i zagadal ze jak jest taki maly to moze dostanie jakis chormonik wzrostu albo cos tego typu w dawkach leczniczych do tego silka dieta i moze przestanie wygladac jak dzieciaczek i zeczywiscie jakies tam "witaminki" dostal nie wiem dokladnie co ale calkiem konkretne jesli chodzi o diete w dniu [...]

Najpierw popraw diete, gdyż nie podajesz wartosci BTW, w diecie brak warzyw, zdrowych tluszczy. Jesteś wielkim chłopem, a dieta taka jakaś dziewczęca. Zapotrzebowania nie podajesz. Ilości spożytych kcal również.Ułoż diete od nowa zgodnie z postami pogrubiony6mi z początku działu. PS. Staraj sie opisac posiłki lepiej niż "placki owsiane"

masa przyjdzie z wiekiem. wiec jeszcze poczekaj. oczywiscie mozesz juz probowac lapac miesnie, ale tak jak napisales do tego potrzebna ci jest odpowiednia dieta... oraz odpowiedni trening silowo-masowy. z jednym i drugim najlepiej udaj sie na profesjonalna silownie gdzie mozesz poradzic sie instruktora badz starszych kolegow z wiekszym starzem. [...]