Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.
zacznij od ankiety działu aczkolwiek my tutaj diet nie rozpisujemy
Oliwa z oliwek z pierwszego tloczenia to zrodlo dobrych tluszczy nienasyconych. Zdecydowanie polecam zakup i stosowanie nie tylko na masie. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Ja tu 400g WW nie widze. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Woda min 2 litry dziennie. W diecie na rzezbe dajesz ok 2g bialka, 1g tluszczu i reszta ww zeby uzupelnic zapotrzebowanie kaloryczne od ktorgo wczesniej odejmujesz ok 500kalorii. Jest to jedna z wileu diet na rzezbe, mozesz tez wybrac ckd, ccd, itp. Podczas treningu regeneracyjnego mozesz zmniejszyc intensywnosc cwiczen.
Ok widać że bedzie troche trzeba bedzie poczytać w tym temacie. Miło by było gdyby ktoś jeszcze podrzucił pare linków do przykładowych diet na mase. Btw zbliża sie szkoła co wtedy ? Bo raczej już tak kolorowo z tymi 6 posiłkami nie będzie
eh męczące już odpowiadanie ciągle na te same prośby NIKT NIE UKŁADA DIET, TYLKO SPRAWDZAMY UŁOŻONE I POPRAWIAMY.
Dodam tez ze na przelomie grudnia 2020 i stycznia 2021 bylem bardzo wychudzony, poniewaz redukowalem na crash diet z zalanej osoby wazacej 80 kg, wiec miesni tez duzo spadlo zapewne
Nie układamy diet. Ułóż sam i my poprawimy błędy. Jak chcesz żeby ktoś ułożył to prywatnie. Np potreningu.pl/plany
no dzięki wielkie sog już poleciał. poczytam w dziale diet doinformuje sie a jak co to wiem gdzie szukać pomocy POZDRAWIAM
Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.
Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.
hmm według mnie w tym wieku tez scisle diety nie ma sensu trzymac. a skoro chcesz to poszukaj w wyszukiwarce diet na mase.
Żadnych koksów, żadnych diet- chociaż starałem się jeść wyżej białkowe potrawy, 2 cykle kreatyny.
MI sie podoba a ze bez diet z przerwami i wogole to zaj****
Nie układamy diet. Co przeczytałeś ? masz ponad 20 tematów podwieszonych więc zacznij poświecać czas na czytanie nie zawracanie d... apropo regulamin działu także się znajduje w podwieszonych
Jak Quart. Ale jeszcze wklej diete. Moze tam jest wiecej bledow. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Jak dla mnie wyglada, ze za duzo WW dostarczasz. Wypadaloby je troche obciac. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
troche mizerna ta dieta. Mało warzyw mało białka wszystkiego mało. Już myślałem ze to trening na redukcje. Bo czy 2 jabłka można zaliczyć jako posiłek? Jak ułożyc sobie diete: http://forum.bodyzone.pl/jak-uoy-sobie-diet-vt3730.html Diete układasz w odpowiednich proporcji do swojej wagi j.w Podstawy układania diety [...]
Niby ok. Ale plan bez diet to jak samochod bez kol. No i zzycia - nie wiem jaki jest twoj staz - ale chce zobaczyc te 10 podciagniec. Powiem tak - pojdz na silke i sprawdz ten plan w praktyce. a potem pogadamy.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
