diet

no własnie niech każdy sie wypowie co jadł na poszczególne posiłki,bedziemy mieli przekrój diet na calym forum Jeśli przeczytałeś to co napisałem jesteś zobowiązany do Kliknięcia w prawym dolnym rogu mojej wypowiedzi

[...] Znaczenie tych składników nabiera szczególnego znaczenia w okresie letnim. Spróbujmy po krótce prześledzić dlaczego... Większosc z was będzie przechodzić teraz na diety redukcyjne o obniżonej ilości węglowdanów, zwiekszonej zawartości błonnika pokarmowego oraz podwyższonej zawartości białka - gdyż takie podejście jest niezbędne w [...]

jakis czas temu przeszłam jedna z tych "diet-cud" na ktorej straciłam 2 kg w tydzien. Oczywiscie dopadło mnie jo-jo i przytyłam 3kg :( Mam obecnie okres napadow głodu. Potrafie przez cały dzien trzymac diete a wieczorem nachodzi mnie ochota na male conieco. Potem juz nie moge sie opanowac. Bardzo prosze o pomoc w ulozeniu sensownej diety. Sama [...]

Czesc, kiedys poruszalem temat chudniecia w pasie itp. Myslalem nad jakimis specjalnym dietami, meczylem sie, biegalem ale bez wiekszych efektow. W koncu nadszedl czas kiedy mi sie powiodlo i nie musialem stosowac ogromnych diet. Poniewaz studiuje na AWF-ie, wysilek mam zapewniony, przez 2 tygodnie jak bylem na uczelni, jadlem platki owsiane [...]

[...] na tym forum i próbuję sie nieco rozeznać.Heh...bardzo chciałabym,zeby ktoś mi pomógł,widzę,ze znacie sie na tym doskonale,ja niestety poki co jestem na etapie ciągłych diet i głodówek.Nienawidze swojego ciała juz od 4 lat,mialam anoreksje,potem wyszłam z tego,ale co jakis czas były nawroty,uraz w psychice pozostał,ale mniejsza z [...]

[...] podstawowych artykułów na ten temat, więc od razu zastrzegam, że troszkę sobie posiedziałam przed kompem ostatnimi czasy i poczytałam sobie porządniena temat wszelakich dietek-łącznie z super dokładną rozpiską Smoczka.Tylko niestety mój problem polega na tym,że mój organizm nie toleruje nabiału-(jogurty,jajka w dużej ilości odpadaja)(choć ja [...]

[...] w bierki pograć a nie przypakować, ale o to żeby jak wrócę do budy nikt mi nie powiedział, że mizernie wyglądam;) Czytałem tu o sposobach na zdobywanie masy mięśniowej (full diet i „przepisów" i masy tłuszczowej (raczej pobieżne wypowiedzi)... I tak, od czego zacząć od zdobywania masy tłuszczowej, (bo mięśniowej chyba za bardzo nie ma, z czego [...]

[...] 161 cm 73 kg (mięśnie nóg robudowane, kilka lat w szkole sportowej, trzy intensywne kuracje encortonem (sprawy zdrowotne)) , stąd ten dorobek oczywiście nie wliczając setek diet z efektem jojo. Sport no to basenik raz w tygodniu i rowerek 2 razy po 1,5 godzinki (jak czas pozwoli to więcej) wyszlo mi b=121/w=169/t=76 podzielilam sobie na posilki [...]

Witam wszystkich! Mam prośbe do experta od diet. Mam 183cm wzrostu i ważę zaledwie 63kg. Proszę o jakąś dietę. Dodam jeszcze, że regularnie (4x w tygodniu trenuje judo). Będę wdzięczny za pomoc. Będą sogi. Kermitds

Witam Wszystkich! Kolezanka przywiozla mi z USA pewien specyfik:Firma OPTIMUM produkt:DIET BOOTS. Powiedzcie mi co to jest,jak dziala itd Pdaje wszystkie skladniki po angielsku,bo glupio tak pisac raz tak a raz tak,poniewaz nie wiem czy czesc z nich dobrze tlumacze Guarana Extrackt (30% caffeine),Green tea extract(40%EGCG/22% caffeine),Phase [...]

[...] regulranie na siłowni czy coś spowoduje ze muj wyskok będzie słabszy ?? Aha i jeszcze jedno pytanko jak w szybkim czasie przybyć na masie ??(nie piscie tu tylko jakis diet poprosze o konkretne bajery taqkie jak mega masa itp)zrozumcie ze zalezy mi na czasie aha i jeszcze jedno :) po jakim czasie moge zauwazyc przypływ masy ?? wielkie ale [...]

[...] Dzięki aerobom tłuszczu tam nie mam za bardzo. No i mój problem polega na tym że chciałbym przepalić nogi a głównie pośladki. Proszę o rady. Mam następujące pytania: 1)jaką dietę wybrać? Na pewno jakąś niskowęglowodanową (IZO lub ZONE) bo zauważyłem że od diet wysokowęglowodanowych szybko mi przyrastają mięśnie w nogach i pośladkach. Nie wiem [...]

[...] Dzięki aerobom tłuszczu tam nie mam za bardzo. No i mój problem polega na tym że chciałbym przepalić nogi a głównie pośladki. Proszę o rady. Mam następujące pytania: 1)jaką dietę wybrać? Na pewno jakąś niskowęglowodanową (IZO lub ZONE) bo zauważyłem że od diet wysokowęglowodanowych szybko mi przyrastają mięśnie w nogach i pośladkach. Nie wiem [...]

Chcialem tutaj spisac a wlasciwie to co zostalo napisane, w artykule w jednej z gazet na temat diety pod tytulem "czarna lista". Nie nazwalbym tego tak ostro, ale niech kazdy ma swiadomosc co swojemu organizmowi aplikuje zeby schudnac te pare czy wiecej kilo. Tytul odnosi sie do wszystkich diet, ktore nie dostarczaja organizmowi niezbednych do [...]

[...] na początku, chciałbym napisać, że nie zamierzam nikogo krytykować. Uważam, że większość ludzi z forum ma wielokrotnie lepszą niż ja wiedzę na temat treningów, odżywania, diet itp. Po więc piszę ten post? O tym na samym końcu. Zacząłem ćwiczyć 4 miesiące temu, kiedy okazało się, że mam w pasie 10 cm więcej niż sądziłem. Żyłem w błogiej [...]

[...] "ulubiony sport to klikanie myszką" Mało śpię (a potrafię dłuuugo spać), jestem przemęczona (pracuję często od 10-12 godz. praca biurowa, heh), potrzebuję ustabilizowanej diety i regularnych posiłków. Chciałabym jeszcze trochę schudnąć, ale przede wszystkim nie chce nabawić się rozstroju żołądka od diet SUPER EXTRA CUD. Słyszałam, że diety [...]

[...] pod kolanami. I po przyciągnięciu jak zwykle do granicy bólu wytrzymujesz z 10 sekund. Powtarzasz z 3-5 razy. A terez parę głębokich wdechów i wydechów i KONIEC!!! ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] problem!! Od zawsze nie podoba mi sie mój brzuch ,jest inny niz wszytkie a mianowicie pomiedzy żołądkiem a dolną częscią brzucha mam wciecie, co bokiem bygląda jak dwa brzuszki :( Mimo cwiczen i diet on sie nie zmienia!! Od zawsze marze o płaskim brzuszku czy jest jakaś szansa na wymodelowanie go? Błagam o pomoc bo juz trace nadzieje!! paulina

[...] to wait for a new facility to be built and retooled, which took about six months. Finally, the plant was up and running and producing T2. But why all this fuss over one dietary supplement? It's very simple. T2 is the most potent non-prescription thyroid-hormone analogue available. In fact, in many aspects, it's equipotent to the big T3 [...]

[...] przeglądając archiwalne numery "M&F" natknęłam się na ten artykuł, który niżej w skrócie przedstawię. DIETA A METABOLIZM "Muscle&Fitness" wrzesień 1993 rok Większość diet nie zdaje ekzaminu, ponieważ są one różnymi wariantami ograniczeń w ilości spożywanych kalorii lub ich cele są nierealne. Nie można "schudnąć 18 kg w 35 dni" ani "jeść [...]