diet

Esh to widze że jestem cienias :-p. Mam 16 lat. Zaczałem dokładnie 10 miesięcy temu. Pierwszy ciężar jaki miałem okazje podnosić to 20kg. Żadnych diet żadnych odżywek. Wszystko na sucho. Aktualnie biore 50 kg na klatke ręce ok 15 kg. Jeszcze słabiutko no ale cóż będziemy pracować nad tym.

Sima !!! Ja ciwidze od 3 miesięcy z kawałkiem !!! Na samym początku podnosiłem 50kg o wadze 85kg z ledwością, teraz 70kg nie sprawia mi problemu a waże koło 80kg. Mam gdzieś ze 185cm wzrostu. W łapie miałem koło 31,5cm a teraz z 33,5cm, wszytko na sucho i bez żadnych diet !!! Oceńcie czy dobrze idzie czy nie ??? Z góry dziex !!!

Holder diet is an exquisite diet which enables you to maintain the muscle and loose fat extremely fast!

Holder's diet is an exquisite diet which enables you to maintain the muscle and loose fat extremely fast. For more info please contact with me. Just 39.99$

[...] kawa z 20ml mleka) 10.30: 10.4 12.15: 16.4 (295) + 6j. (warzywa, dorsz) siłownia po siłce 16.00: 12.1 + 4j. (warzywa) 20.00: 9.2 + 1.j (troche brokułów, 1 jajko), mała cola diet 23.30: 12.7 +1j. 1.00: sałata plus ogórki ta cola diet to w knajpie (śmieć jak nie wiem, ale i tak byłam twarda bo wiara naokoło piwsko żłopała, mam nadzieje ze mi [...]

dalszy ciag: czwartek wieczor; 23.00 lantus 16j. (o 2 mniej niz wczoraj ze wzgledu na dzialanie potreningowe) Piatek 30/05/2014 5.30 113 1.5j. humalogu kawa, lyzka kokosowego 8.00 112 5j. humulin S jajka na smalcu, 11.00 174 2j. humalogu 14.00 88 1j. humalogu, 5j. humulin s, watroba barania na kokosowym, pol miski salatki: liscie: [...]

Chcesz to Ci rozpisze dolce diet, tzn strecho diet, 5kg błonnika, wysrasz jelita, może z małym zapasem zejdziesz do 77 :)

Pacjent nie ośmieszaj sie co do tych diet piłkarzy, pływaków a szczegóolnie Pudziana! Masz cytat zaczerpniety z tego forum: JAK TO JEST Z TĄ DIETĄ... Mariusz w wywiadach wielokrotnie mówi o tym że nie stosuje żadnej diety, że je to na co ma ochote... oczywiście wywołało to zdziwienie i nie raz można było przeczytać o tym na różnego rodzaju forach [...]

[...] wymyslili, poki nie dojdziesz do swoich wlasnych spostrzeżeń na temat wlasnego ciala. Mam swoj wlasny poglad na temat "zdrowego odzywiania" i ma sie on nijak, do diet tu stosowanych, predzej jego wyraz mozesz znalezc w moich postach do ciezarnych i karmiacyh . A w temacie diet "sportowych" jestem tylko passive repeater [...]

Przebieg i pytania odnośnie samego procesu redukowania/diety umieściłem w poście w dziale "dieta". Długo redukowałem ciągiem, ale zrobiłem jakiś czas temu okres roztrenowania. Jak rozumiem samo roztrenowanie ma na celu danie organizmowi trochę odpoczynku na większą regenerację. Jeśli chodzi o "diet break" to w sumie ostatnie 2 miesiące trochę [...]

Chron , co do stosowania diet niskotłuszczowych to znam kilka osob naprawde majacych wyniki sportowe, stosujacych diety niskotł. Co do barów szybkiej obsługi to niestety masz racje, nie stosuja sie do zalecen, jednak w porzadnych lokalach naprawde stosowane sa oleje ktore wymienilem. Smalec - zazwyczaj w gospodarstwach domowych, choc spotkalem sir [...]

[...] day. Realize most people over estimate their activity level. Click "Calculate" when complete. The "Total Calorie" value can be considered when planning a diet using the Food Exchange Calculator. -------------------------------------------------------------------------------- Resting Sleeping, reclining Very light Seated and [...]

[...] czułem, że barki są gotowe do pracy, klatka rozciagnieta. Tak samo w przypadku poprzedniego treningu. Sam nigdy bym się tak nie dogrzał. BTW. Skończyłem czytać anabolic diet i większośc moich wątpliwości oczywiscie została wyjaśniona przez autora tzn. na początku zaleca supleentacje błonnikiem i multiwitaminy zeby uzupełnić antyoksydfanty. [...]

[...] minimum. No, a teksty, że po xx min zaczynamy spalać tkankę tłuszczową - są hmm, pewna wskazówką, to jakaś reguła odnosząca się w swej pierwotnej wersji do zbilansowanych diet, gdzie jest również pewna podaż węglowodanów, a zazwyczaj węgla 2-3x więcej niż białka, a to mnie nie dotyczy, bo u mnie poziom cukru we krwi jest w miarę cały czas [...]

[...] na ud2 trzeba opyerdolić 16g/kg węgli? W przeliczeniu na ziemniaki, dla Ciebie to będzie ponad 9kg ziemniorów, dasz radę? %-) Widzę że coraz więcej osób odchodzi od diet zbilansowanych ;-) I dobrze ;-) 16g to jest max na kg BEZTLUSZCZOWEJ masy ciala %) min jest 12 g ja bd lecial ok 1200g ww w ~30h, bez insy bo probuje zrobic tak zeby [...]

[...] mięśniowy tej małej partii. Jem ostatni posiłek i do końca dnia cisnę na warzywach i wodzie ;-) samopoczucie dobre. Jeśli ktoś lubi oldschool to wrzucam Panowie i Panie dietę p. Columbu przedstartową : "DEFINITON DIET FOR COMPETITVE BODYBUILDERS Breakfast: 4 eggs 1 slice Fresh Pineapple 1 Cup Coffe 1 cup Water Lunch: 6 oz of fish 1 baked [...]

[...] Rasmussen CJ, Greenwood MC, Almada A, Kreider RB. Exercise & Sport Nutrition Lab, Baylor University, Waco, TX. ABSTRACT : This study examined whether supplementing the diet with a commercial supplement containing zinc magnesium aspartate (ZMA) during training affects zinc and magnesium status, anabolic and catabolic hormone profiles, and/or [...]

znalazlam zbior diet z czasow nauki, z tym ze nie wiem czy moge wrzucac, bo autorem innych diet na sfd jest banan :)

[...] 19 lat obecnie 73 kg od 2 miesięcy jestem na redukcji schudłem 11 kg dodatkowo jestem z budowy raczej endomorfikiem . Chcę teraz wyjść powoli z redukcji z pomocą reverse diet.Mój współczynnik bmr to 1760 kcal a poziom obecnie spożywanych kalori to 1600 .Chcę co tydzień dodawać do diety po 100 kcal aż dojdę do "zerowego bilansu energetycznego [...]

[...] glod miedzy posilkami co 3h. Jeszcze ciekawa rzecz dotyczaca kobiet: "As we’re on the subject, I’ll also mention that I’ve revamped the diet guidelines I use for my female clients. For example, the fasted phase is now 14 hours by default, not 16 hours which is the case for men. This has brought about much [...]