diet

[...] na wiele sposobow mozna zrobic fajna forme .. pamietaj tylko o treningu areobowym i jak bedziesz przestrzegal deiety napewno sie uda.. ja robie troche inaczej nie probuje diet stalych ilosci roszad itd... po prostu zasze przycinam weglowodany w razie potrzeby obeserwuje reakcje organizmu i wiem czy nadal trzeba cos zmniejszyc czy zachowac bez [...]

Sforcia, po pierwsze, cokolwiek Tadzio by nie mówił, jestem za reverse-diet, chociaż średnio mi to teraz wychodzi %-) a po drugie,to fakt, nie za bardzo umiem gospodarować węglowodanami, zdecydowanie wolę tłuszcze. je upycham bez problemu, a z węglowodanami nadal jest ciężko. także, no lubię jeść, ale tłuszcz, nie węgle:-) chociaż węgle też, ale [...]

[...] to już mniejsze szanse. Sama dałam kiedyś przez telefon przypadkowo a tego nie da się cofnąć. Myślę, że to fajnie zapytać dlaczego taka koncepcja a nie inna, bo to rodzi odpowiedź i jakąś dodatkową informację. A przecież nawet Tadeusz reverse diet nie neguje całkowicie :D Napisałaś, że nie przywiązujesz uwagi do łapek i dostałaś 12 zielonych :D

To ciekawa jestem jak to pójdzie dalej i oczywiście trzymam kciuki :-) Pamiętam, że na mnie reverse diet bardzo źle wpłynęło. Zarówno na żołądek, metabolizm jak i ogólne samopoczucie. Źle wspominam %-) Niestety z tarczycą to jest zawsze szukanie rozwiązania przez testowanie, nie ma reguł.

[...] metabolizmowi. nie mam gwarancji, że szybki skok kaloryczności nie skończyłby się dla mnie zgubnie. to nie jest wychodzenie z 1000 kcal, więc mogę sobie pozwolić na reverse diet:-) na tej kaolryczności już dieta powinna zapewniać mi wszystkie składniki (powinna, bo mam jednak za mało tłuszczy, chyba pożongluję makrosami, bo 60g to mało) no, to [...]

[...] Mi akurat służy, wyniki po miesiącu stosowania juz były w normie a po jakiś 5 miesiącach dostałam okres a walczyłam o niego ponad 4 lata. Przez ten czas próbowałam różnych diet.. od paleo, samurajów, lchf, wysokoweglowodanowej, zbilansowanej.. Wyszło, że najlepiej jak nie trzymam się jednego schematu a jednego dnia zjem więcej tłuszczy, innego [...]

Jedzenie jest niesamowite Nie ma lepszych diet od takiego jedzenia, po co się katować jak można jeść smacznie i też zdrowo będę musiał spróbować co nieco a nawet i wszystko Pozdr. 6+ Zmieniony przez - siwers01 w dniu 2009-06-23 17:45:26

[...] bo niestety i tak wiekszosc bedzie fat! poczytaj troche jak znajdziesz czas na temat insulino opornosci na pewno masa to nie jest kierunek w jakim powinienes isc znajdz diete odpowiednia dla siebie jedz wegle - ale o niskim IG! jesli jesz z wysokim IG nie lacz z fatem ************ moze sie ten fragment przyda: 'Organizm osoby, która od czasu [...]

[...] mniej niż ostatnio po redukcji a waga jest wyższa. Więc teraz ostatni tydzień, następny tydz. coś ala ud 2.0 żeby się pozbyć wody na koniec ładowanie i zaczynamy reverse diet i dalej mam nadzieję długą masę :) Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea77ac653fc5498fa6e6c05e3cc7442c.png taki brzuch z rana po aerobach i śniadaniu ,ogólnie żył zero [...]

[...] military press 45x8 50x8 55x8 + na czczo lekkie aeroby 30min. Tydzień regeneracyjny treningi na pół gwizdka, aż chciałem coś dorzucić bo lekko. Waga po treningu pokazało 91kg, w piątek na czczo było 87 :) Zaczynamy reverse diet. Tygodniowo +50g ryżu/kaszy czy innego ziarna. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae1fe4d405b34a3f8b2ec051220787ce.png

Szczerze to nie licze tego,wpadam do mc.donalds zamawiam np.dwa big mac'i do tego frytki i diet coke:)) Taka porcja zazwyczaj sie najadam i nie mam ochoty na wiecej. To jest jeden taki szalony cheat meal,po czym w nastepnych posilkach tego samego dnia wracam do normalnego jedzenia. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2012-08-20 16:00:55

Wcześniej tylko podczytywałam - nie miałam nic godnego uwagi do napisania (ogólnie to ja mam nikłe pojęcie na temat diet , ćwiczeń i chodzę tylko i spamuje ) czy to ma jakiś ogromne znaczenie jak zjesz np. 10-20 min później ? myślę , że nie. chociaż też zawsze lubię mieć wszystkie ładnie zaplanowane. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-06 [...]

[...] i wieku, mysle ze na masie jest ok a moze nawet zaniska, tylko ja bym albo tluszcze uciol albo ww a najlepiej to 4 tyg jednym sposobem i 4 drugim a plusem takich diet jest nauka jaka odbierasz na wlasnym ciele, po czyms takim nikt ci niewcisnie balachy na tenat odzywiania. a ze potrafiles mocno sie zawziasc na redukcji to masa jest o [...]

z dieta nie boj sie nie obcinaj drastycznie kalorii! to po pierwsze jest wiele diet - ale jesli nie miales stycznosci nigdy z doglebna reduckja najlpieje sparwdza sie dieta zbilansowana lub mini carb cycling - jak adzik chyba wspomnial wczesniej dlaczego mini? bo robisz sobie dwa dni tylko nie robisz high carb medium carb i low carb ale tylko high [...]

[...] pochłaniają mi niemal cały wolny czas. I wkurviam się, jak coś mi pokrzyżuje plany. Taka dychotomia dziwna. I to pewnie też problem wynikający z pooranej latami głodówek i diet głowy. Co potęguje kult pięknego, młodego, chudego ciała. Brak mi obiektywizmu co do swojego wyglądu. Chyba ktoś musi mnie w końcu walnąć w łeb, żeby przetłumaczyć, że [...]

[...] nocy. W tym semestrze przyjęłam ogromną dawkę wiedzy, z czego jestem dumna. Wczoraj, po konsultacjach z moim trenejro ustaliliśmy, że w tym tygodniu robimy mini diet break (wskakuje na wyższe kalorie przez 7 dni + trochę ucinam cardio). Cieszę się, nie ukrywam, zwłaszcza, że np dzisiaj miałam ochotę na haageny. Są obłędne, ja kupiłam [...]

the velocity diet ?

wlasnie - ja tez nie trawie slodzenia kawy Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] ) mozesz zobaczyć zestaw na najbliższy okres. Widze ze stosujesz chrom jako reduktor apetytu . ja kupiłem mojej pani diet ripped tez reduktor apetytu jak tylko spróbuje dam znać czy jest w porządku Ps fajne masz wyniki trzymam kciuki nadal pozdro

[...] schemat strawny dla osób, których aparat matematyczny kończy się na prostej arytmetyce. I dlatego nie mógłbym jej stosować. 4. Zdecydowana większość "targetu diet odchudzających" potrzebuje wbić się w kieckę na bratowej urodziny. Na SFD trafia bardzo skromna mniejszość. Ale jest ta dieta przy tym schematem, który przynosi [...]