diet

Malinowa to desperatka i dla niej tylko crash diet, rapid czy jak je tam zwal

[...] to wygra ten kto ma 11 kg a nie 14 - przynajmniej jak wyścig będzie pod górkę Bo z górki to większa waga może pomóc, czy to na drodze asfaltowej czy nawet w DH. Alberto Tomba i wielu innych narciazy to czesto opasłe byki , Tomba miał chyba koło 85 kg, co jak na sportowca to wyjątkowa wygoda. Brak jakiś mega diet jak u Małysza i kolarzy

sadze ze ujemny bilans kaloryczny mu wystarczy ... powinien zaczac od diety ale tu jest taka zasada sam uklada wkleja a tu tylko oceniamy i doradzamy ale nigdy nieukladamy gotowych diet !! wiec zapedzdz do do roboty ja moge policzyc mu zapotrzebowanie 74x24x1,2=2131kcl 1700-1900kcl powinien sporzywac dziennie Zmieniony przez - PySiO. w dniu [...]

[...] jestem leniwy :/ mam mało czasu poprostu bo pracuje, musze się uczyć na egzaminy i jeszcze robota w domu, więc do leniwych razcej się nie zaliczam do tego dochodzi jeszcze siłownia. A co do diet to czytam tyle ile moge i mam zamiar czytać więcej, ale na jakąś typową diete nie do końca mam możliwośći. To chyba by było na tyle moich wyjaśnień :D

też kiedyś miałem zimne dłonie ale mi mineło jak zacząłem sporty uprawiać wiec chyba miałem problemy z krążeniem. żadnych diet, leków. ale jeśli dużo sie ruszasz i nadal masz zimne dłonie to może problem leży gdzie indziej. nie wiem, nie znam sie ale napisałem co mi pomogło

Hmmm no moze i bez diety moze tak mozna sprubowac trening na mase tol ja stosuje teraz traning Michaiła TRENING KOMPROMISÓW. A dzisiaj sobie wszystk oobliczyłem ile co potrzebna i mi wyszło tak : ILOŚC BIAŁKA 160 WW 472 TŁUSZCZY 80 dZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE NA KALORIE TO OKOŁO 3248 Te liczby to sa wszystkie zaokrąglone mniej wiencej takie mam [...]

przez spadek wody w organizmie waga może własnie o 5kg nawet spaść...w twoim przypadku 7kg to tez będzie spowodowane wodą...wiem co mówie bo jestem na dietach białkowow - tłuszczowych i raz ze mnie cała woda schodzi a raz zalewa...taka zasada tych diet i właśnie waga wacha się o te 5kg...więc spokojnie dolecz chorobe i się niczym nie przejmuj...i [...]

NinjaTKD i tak na marginesie to strongmeni nie maja jakis scisle okreslonych diet, i nie jedza przede wszystkim piersi z kurczaka z ryzem. Jedza naprawde wszystko.

z tego co zrozumialem to stwierdzasz ze dieta dr Kwasniewskiego jest dobra? znajdz mi osobe ktora polecila ci karkowke i kabanosy w diecie zamiast zdrowego tluszczu. pokaz mi diete tluszczowa w ktorej jest tak malo posilkow. qazar ewidentnie pisze ze wieksza liczba posilkow jest efektywniejsza. co do ladowan to polecam ci CKD bez ladowan - [...]

no ale to sa bez sensu cwiczenia.ja cwicze co dziennie na silowni napiszecie mi jaka mam diet miec

[...] normalnie jest 12-15% nalezy zejsc ponizej by nie miec tych ladek ,by miesc skosy,full six-pack,porpazkowane barki i klatke aby tego dokonac jest potrzebne albo zaplecze chemiczne ,albo dieta i suplementacja oraz tremnig polaczony w calosc ,jedyna opcja i spojny program to ultimate diet 2.0 jedyna droga do super budowy ciala bez genetyki i chemi

tam mozesz zakuic e-booka ultimate diet 2.0 lyla Mc' donalda albo poczekaj na moj powstajacy w bolach art

[...] boże, człwieku, umiesz czytać?? czy karate tak ci się rzuciło na mózg że czytać nie umiesz już nawet?? Być 30 minut poświęcił na poczytanie tegp forum, masz tu od fulla diet redukcyjnych, ckd, grejpfrutowych i innych pierunów. Kartka , długopis, kalkulator, obliczaj se zapotrzebowanie i ukladaj diete. Myślisz ze ktoś to za ciebie zrobi, bo [...]

Szanowny _BIGusiu_ , poczytaj uważnie, a nie tylko pierwsze i ostatnie posty Przez 6 dni w tygodniu grzecznie trzymam dietę, mierzę, ważę, liczę. Siódmego dnia za to robię coś w rodzaju "ładowania" (fuj, od razu przypomina mi się dowcip o panience przebranej za akumulator). Po dwóch tygodniach schudłam 2 kg, jutro sprawdzę, czy trzeci [...]

[...] kalorycznosci ma tylko sens w okresie regeneracji/ladowan.. paradoksalnie mozna dzieki temu spalic wiecej tluszczu pomimo kilkudniowego podbicia kalorii.. metabolizm rusza i rozpala piecyk :) wszystko jednak zalezy od calosci.. zeby konkretnie poradzic musialbym znac caly przebieg cyklowy /tr, diet, supl, dop/ eee.. wiesz co robisz - dasz rade :)

BUahaah o tym samym pomyśałem, gdy pierwszy raz spojrzałem na sposób ukłądania diety... Lecz jak już się wszystko przeczyta... przy tym kilka innym gotowych dla kogoś diet... Problem zostaje tylko z chęciami... trochę czasu, kalkulator itp. i dieta będzie :]

Ja ze swojego punktu widzenia powiem, ze nie jest tragiczna. Według mnie jest świetna jako poczatek innych diet, przestawienia się na inny tryb. Schudłam w sumie 4,5 kg, ale zmniejszyła mi się pojemność żoładka, apetyt, "smaki" na jakies produkty. I przede wszystkim uczucie głodu, które ostatnio mi dokuczało, zanikło.

Uwazam ze jesli regularnie sie je (nawet to na co ma sie ochote, niekoniecznie jakies super wartosciowe produkty z Waszych diet) i uzupełnia sie to dziennie powiedzmy 4 koktajlami (niech bedzie i z tego gainera) to siłą rzeczy i tak sie przytyje. Choćby te 3 kilo

a jak ktos zapodaje ktoras z diet LC to kubus'iom mowi NIE ...

chcesz przykładową diet to poszukaj sobie w dziale odżywianie jakiejś diety czesto jest taka nazwa tematu ,,dieta na mase do oceny" poszukaj rozwiązałem twój problem wogóle dziwie się że ci odpisuje a diety ci nikt nie napisze bo nikomu się niechce za leni opie.....ć czarnej roboty