diet

[...] czy myślisz że twoja idealna sylwetka nie brała koksu ?? Oczywiście że tak nawet więcej niż dzisiejsi kulturyści, tylko że to oni musieli próbować, nie mieli gotowych planów, diet do grupy krwi odrzywek kreatyna to kreatyna trzeba brać teraz są takie wiedza na temat rozbudowy masy jest nieograniczona tylko dzisiejsi sezonowcy tego niewiedzą.

[...] się to cały dzień aż poczuje głód i na noc sie nawpycham jakiś hamburgerów, zapiekanek. Jem jak chce, co chce, to co mi smakuje, nie stosuje i nie stosowałem nigdy żadnych diet. Przedtem: Wcześniej (2-3 lata temu) nie zajadałem się czym popadnie i uprawiałem sport (capoeira) przez 2 lata, ćwiczyłem, bylem rozciagnięty i nie czułem się gruby. [...]

[...] wyrównywał tymi z owoców. Tylko nie wiem dokładnie czy w ogóle nie jeść chleba, ryżu itd.? Raz w tygodniu będę jadł na co mam odchotę, żeby nie dostać popularnej chcicy z diet niskowęglowodanowych. 2. Bieganie. Myślę, że bieganie średniodystansowe (5-10km) będę robił 1, może 2 razy w tygodniu na czczo. Ograniczę się do 30min. Dodam do tego 2 [...]

Jak w temacie co sadzicie o skladzie tego suplementu ? Moze cos zdzialac czy raczej strata kasy ?

[...] Aktywność w ciągu dnia : Od pol roku praca siedzaca, wczesniej studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : aerobik 3xtyg Odżywianie : mam za soba wiele diet, tyle samo efektow jojo, niestety coraz trudniej jest mi powrocic do dawnej wagi (60 kg), obecnie od jakiegos m-ca staralam sie "naprawic" swoj metabolizm i jadlam [...]

Ja to tam w takie żeczy nie wierze ze bez diety sie schudnie( chyba że wode i miecho).Jak jesteś na redukcji (zreszto na każdym innym cyklu) to też powinieneś duzo wody pić (tylko nie 8 litrów) Wy sie weźcie za redukcje a nie wyszukujecie diet

[...] przed snem ok. 22.00-23.00 -ser biały 100 gram -oliwa 10 gram -mleko 250 ml. -chleb razowy 3kromy 100g -odrobina zieleniny Przyznam sie ,ze jest to przerobiona dietka http://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html + pare spostrzezen z innych diet. Tutaj znalazlem identyko jesli chodzi o wage i wzrost [...]

Witam kiedys były tematy a propo P - Ratio i bezpiecznego konczenia diet...zostały usunieta albo ja nie moge ich znalezc...wiek tos cos o tym? dzieki za pomoc.

[...] zbudowalem calkiem niezle nogi i brzuszek. Teraz mam przerwe wiec chce podlapac mase ile sie da. Odnosnie rąk to poprostu wywalic jedno cwiczenie i robic tylko 2 serie czy wyrzucic ale zwiekszyc to jedno o jeszcze kolejna serie?? Macie jakies linki do diet przy HST? tez bys sie przydalo. Zmieniony przez - martines 1 w dniu 2007-04-30 16:19:58

Dzięki za info w sprawie płatków, nofatuk. Jeszcze w temacie śniadaniowym, ale trochę odejdę dalej, w kierunku spraw białkowych. Ostatnio zaczałem czytać nt. diet. Choć sam raczej "profesjonalnej" diety nie planuję, to postanowiłem przyjrzeć się temu ile czego dziennie jem. Wziałem losowe posiłki (przedczoraj) i okazało się, że strasznie [...]

[...] ludzi którzy cyklicznie pasą się (ci co przy okazji chodzą na siłownię nazywają to treningiem 'na masę'), a następnie wyniszczają ('redukcja' itp - moja krytyka dotyczy tutaj diet z nadmiernymi ograniczeniami) . czy naprawdę nie prościej jest ćwiczyć w miarę solidnie na okrągło przez cały rok i jeść bez popadania w przesady (na plus i na minus)?

Wiem tylko że z tym układaniem diet to nie dla mnie... poprostu postanowiłam, że przez tydzień spróbuję jeść tylko obiad (i to o połowę mniej niż zwykle jadam) a pozatym owoce (głównie jabłka), i warzywa, które mają dużo wody w sobie (np. pomidor, ogórek)... po tygodniu zobaczę, czy mi się to opłaca i ile schudnę... jeśli to wypali, to bedę tak [...]

Brak wyliczonego zapotrzebowania kalorycznego, brak rozpisanej wagi produktów ilości białka, węglowodanów, tłuszczy w diecie, napisz, który posiłek jesz przed / po treningu, poczytaj więcej postów dotyczących diet, długo jeszcze można by było mówić....

[...] (np. żelaza lub cynku). Rola zaburzeń w odżywianiu jest w ostatnich czasach bardzo istotna ze względu na powszechną modę na odchudzanie się za pomocą "cudownych" diet bez konsultacji z lekarzem. Niektóre typy łysienia mogą nasilać, a nawet wyzwalać stresy i urazy psychiczne. Szkodliwy wpływ ma też promieniowanie jonizujące. [...]

Witam moja dziewczyna sie odchudza chce schudnac jakies 10kg przy wzroście 173 waży 79kg szukam diet ok 1500kcal bardzo prosze wszystkich którzy posiadają jakiekolwiek diety do max 1500kcal o napisanie ich w tym poście będe niezmiernie wdzieczyny =) Służe pomocą w dziale Doping i Trening =) Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 79,5 [...]

Cytat Apokalipsa: "Postępy może nie oszałamiające". Wg autora diety/książki/całej teorii człowiek jest wstanie spalić około 0,5kg tłuszczu tygodniowo. Każda wartość powyżej stanowi informację ostrzegającą o możliwości wystąpienia katabolizmu. Nie wiem, jak te "proporcje" prezentują się w przypadku innych diet. Chociaż wątpię, [...]

[...] Ale nie próbuj zaniedbać, szczególnie nóg Odnosnie rąk to poprostu wywalic jedno cwiczenie i robic tylko 2 serie czy wyrzucic ale zwiekszyc to jedno o jeszcze kolejna serie?? Mysle, zebyś zaczał od jednej serii i w razie potrzeb zwiększył. Macie jakies linki do diet przy HST? tez bys sie przydalo. Dieta jest jak przy każdym innym treningu.

Eee.. na temat diet to ja cos wiem, wiec chyba nie powiesz ze 1 prawdziwy, orginalny orzeszek to zle sniadanie

- postaram sei jesc wiecej miesa - jesc 4 dzienne ale przez jaki czas do w opakowaniu jest 100szt - i ile to jest 20mg ile to tablet na dzien - no i tez wlasnie slyszalem ze ludzie ktorzy nie stosowali zadnych diet i odżyweke nawet niezle po tym przytyli wiec nie bralem tego pod uwaGE jako przyczyny a co powiecie o moim treningu?

proszę niech ktoś oceni czy któras z diet jest dobra do ćwiczeń w celu zrzucenia ciałka zależy mi abym zaczęła ćwiczyć od weekendu