diet

[...] i zarazem apetyt, przez co z miesiąca na miesiąc przybywa mi troche tkanki tłuszczowej, a kondycja staję się coraz gorsza. Mam 21 lat i dotychczas byłem naprawdę wysportowany, lecz niestety to się zmienia. Czego oczekuje od Was? Proszę o jakiekolwiek rady, propozycje diet i zestawów ćwiczeń na poprawę kondycji i zbicie wagi. Dzięki pozdrawiam

Już otwierając ten post wiedziałem że padnie tekst:Tutaj diet nikt nie układa , ale to prawda.

Nie układamy diet Robisz to sam na podstawie informacji w postach podwieszonych A potem my wprowadzamy poprawki Tak to dziala, milej pracy, jak cos zdzialasz to wrzuc to sie luknie

Ludzie nigdy nie zrozumieją ... CZŁOWIEKU, TU NIKT DIET NIE UKŁAD !! Czytaj posty podwieszone jest tam wiele mądrych rzeczy i napewno sam ułożysz diete ...

[...] jego zachowania i na tej podstawie jesc,tak jak najlepiej sie czujemy. Oczywiscie jesli logiczne jest, ze cos jest niezdrowe to mozemy to odrzucic,ale przyjmowanie diet typu dieta optymalna itp. to dla mnie idiotyzm,bo nie kazdy organizm jest inny i nie sa to diety odpowiednie dla kazdego...a mowiac,ze dieta to nie wszystko ,mam na [...]

Drażni mnie stosowanie przez dojrzewających chłopaków różnych diet szczegolnie jeśli były umieszczane w babskich czasopismach. Jak autor posta. Ćwiczy dwa lata i ma 16 lat. Mały staż mały wiek a zamiast ćwiczyć i ewentualnie kupić sobie jakiegoś gainera to stosuje bardziej wyrafinowane suple, które i tak mu nic nie dadzą. Coraz więcej małolatów, [...]

Moim zdaniem nie można określać Atkinsa mianem guru diet low-carb, nie był też pionierem. W sumie nawet nie wiedział na jakich zasadach te diety działają... po prostu potrafił zrobić na tym biznes. Przykładowo Prof. John Yudkin w roku 1950(Dr. Atkins Diet Revolution - 1972) sformułował swoje zasady stosowania low-carb, a już w roku 1960 wiedział, [...]

Rafiq jakie masz podejscie do diet typu CKD , ud ? czy w czasie kiedy jestesmy na niskich weglach tzn od niedzieli do piatku mozemy w ktoryms dniu zwiekszyc deficyt ? np nd - 500 pon - 500 wt - 500 sr -600 czw -750 piatek , sobota ladowania...

No to nie ma problemu: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 Przykazań Żywieniowych - Strategia wdrażania 10 Przykazań Żywieniowych - DIETA - Zrób To Sam(a) Tylko pamiętaj, diet tu nie układamy, my tylko poprawiamy więc do dzieła

Witam!!! Wiem, że gazety nie wymyślają diet tylko chodzi mi o sam fakt ich umieszczania. Zawsze takie diety traktuję z przymrużeniem oka. Co do diety zbilansowanej to dosyć cięzko jest z upilnowaniem takiego bajzlu i z tym się zgadzam. Czytałem o tej diecie Monta coś tam i założenia są sensowne. Mam po prostu wątpliwości co ograniczania [...]

diet nie układamy: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Masa dla opornych

Witam. Przeglądam to forum w poszukiwaniu diety redukcyjnej , jest tu sporo podwieszonych - przeobszernych - tematów ale nie moge się za bardzo w tym wszystkim połapać (ile i kiedy białka , tłuszcze , weglowodany ?), a wiem ,że diet nie ukladaciePogrzebałem i znalazłem taką diete (skany poniżej) prosiłbym o Waszą jej ocene i ewentualne komentarze [...]

Jak sam wspomiałeś - za wcześnie na kreatyne i to stanowczo. Proponuje odstawić ja na półkę, niech tam sobie poczeka lub sprzedaj. Zainwestuj w dietę a nie suple. Dieta to podstawa, bez niej ani rusz. Nie musisz od razu robić radykalnch diet, ale choćby zarys aby wyrobić sobie odpowiednie nawyki żywieniowe. A jak chcesz już nasiłę supli - to [...]

[...] co o niej sądzicie co jest źle, a co jest dobrze... Przypominam, że ukończyłem ACT ,jak i ćwiczyłem na Masę z rozpiski Michaila przez 1 miesiąc... Teraz mam zamiar przystąpić do diety, którą napisał mi sam specjalista od diet i mam zamiar do tego ćwiczyć na masę, ćwiczeniami wielostawowymi (czyli angażujące jak najwięcej włókien mięśniowych)...

niom postaram się cosik w prowadzic jakieś zmiany i bardziej się do diet przyłozyć. tz mniej jeśc jakis gówien, jeszcze troszke ograniczyc tłuszcze zwierzece i dodac cosik białka , pewnie jednak z odżywki. A wracając konkretnie do czekolady czy naprawde to jest takie przewinienie duże, jak chapne cosik słodkiego ale tylko i wyłacznie bezpośrednio [...]

Witam Zastanawiam się dlaczego w większości diet na masę smakosze wrzucają rodzynki ... . Może wiecie coś na temat rodzynek i innych produktów takich jak suszone owoce, które niby są dopuszczalne przy masię ? Tyle co wiem o rodzynkach na przykłąd to to, że są słodkie. A to chyba skutkuje odkładaniem sie tkanki tłuszczowej ! :P

Czytaj i układaj, nikt cie nie będzie za to bił jak źle dietę ułozysz, my poprawimy, od tego tu jesteśmy, a jak ci pewnie wiadomo, diet nie układamy.

[...] to wtedy będzie : Białko : 235 g ---- 204 g ----- 214 g Tłuszcze : 57 g Węglowodany : 481 g ---- 421 g ----- 455 g Liczba kalorii : 3377 kcal ----- 3013 ----- 3189 kcal Czy może tak być ?? Przecierz jak inni piszą przykłady swoich diet to także mają podobne ilości białka i węgli. Zmieniony przez - reset2004 w dniu 2006-08-14 15:36:11

Nic nie musiałeś odgrzewać, czekała w piekarniku. Po siłowni organizm wiele może... strawić . Nawet o 20.00. Ponadto mówiłem, że nie jestem fanatykiem diet.

rasti tu diet się nie układa, to taka niepisana zasada, bo jak raz jednej osobie ułozymy, to później każdy będzie chciał i mówił "a jemu to ułożyliście, dlaczego mi nie chcecie", mogłeś/aś wkleić ten art, ale bez przykładowej diety, wiadomo że czytał nie będzie tylko od razu po gotową poleci.