diet

synku skoro masz jakąś wiedze na temat diet i tłuszczów szczególnie tych które Kwach proponuje więc sie chyba zgodzisz że nie są najlepszym rozwiązaniem prawda? sam stosuje lowcarb od dość sporego czasu i się o wiele lepiej niż na węglach czuje, co nie zmienia faktu że kwach jest nie zdrowy! A skoro jak sam piszesz zmodyfikowałeś diete używasz [...]

qazar,jutro koncze po 20 dniach diete ckd bez ladowania i przechodze na diete zone po sprawdzeniu jutrzejszych maksow do hst na 5 powtorzeniach,wiec od poniedzialku dam diete zone podczas gdy bede na 8 dniowej przerwie od silki i aerobow jak sie zaleca przed zaczeciem HST,moje pytania: 1.jak myslisz czy jak wrzuce na poczatek o 500 kalori wiecej [...]

a z drugiej strony jak org zareagowalby na takie cos,, kcal z samych wegli? jedena z wypowiedzi dobrych polskich dietetykow na temat diet redukcyjnych:"wyeliminowanie z diety tluszczy oraz ww to podstawa" wiem ze nie ma racji ale dlaczego?

kolego proponuje przed zaczeciem wszelkich cwiczen i diet poswiecic troche czasu na czytanie forum dział odżywianie i trening - szczególnie posty podwieszone czyli te 'u góry' strony

[...] zdecydowanie odbiegającym od ich aktualnych potrzeb. Większość osób z nadwagą w obawie przed brakiem społecznej akceptacji poszukuje szybkich rozwiązań, zwłaszcza wśród diet o wyjątkowo surowym reżimie. Niestety dłuższe ich stosowanie powoduje poza fizycznym wyniszczeniem organizmu również silne reakcje psychiczne, które na zasadzie [...]

wolę jednak opierać się na pracach naukowych - poszukaj sobie czegos w stylu "infuence of diet type on hunger perception"

Cholera, mam wrazenie, ze przekombinowalem. Stosujac przerozniste diety, zawsze przemyslane, zapedzilem swoj metabolizm w kozi rog. Jest zle. Organizm przestal reagowac na wszelkie zmiany diet, kalorii i bog wie czego jeszcze. Aktualnie stoje w miejscu z jakimis 20%bf, nie mam pojecia jak to pogonic. Ostatnio probowalem CKD, bez efektow. 1,5 [...]

Troche na pewno sie w tym wszystkim orientujesz to ja wypytaj co lubi itd Pokaz jej załozenia róznych diet i wtedy bedzie wiadomo jaka dieta jej "lezy".

witam nie wiem od czego zacząc, cwicze od wrzesnia intensywnie, silowo plus areoby,silownia 4 razy, areoby 5 razy w tygodniu, obecnie dieta niskoweglowodanowa, jako kobieta mam tycie meskie- jablkowe, przy wzroscie wagi wszysto odklada sie na brzuchu i w piersiach,moje obecne wymiary wzrost 165, biust 104, biodra 86 a pas niestety 74, widze duze [...]

Nie potrafisz bo nie czytaszpoczytaj posty podwieszone, tam znajdziesz pełno tematów odnosnie diet itd. ok?

Witam Mam zamiar zaczac diete ckd ale nie wiem, czy jest to odpoweidnia dieta pod trening hst...Potrzebuje zrzucic pare kg (tak z 8) Zastanawiam sie czy jest to odpowiednia dieta czy moze polecicie mi jakas inna..W sprawach diet jestem poczatkujacy i prosilbym o cos maloskomplikowanego :)

czytaj posty podwieszone w ODZYWIANIU, tam znajdziesz duzo tekstów na temat diet i odzywiania. dieta+aeroby=sukces

zauważyłem ,że panuje ostatnio jakaś niechęć do osób które dopiero zaczynają przygode z ditami czy siłką najpierw usłyszałem ,że nie mam pojęcia o układaniu diet i żebym sobie dał spokój z ckd w stan ketozy weszłem po 48 hi utrzymuje sie na poziomie 3 +++jedynie rano jest mniej teraz słysze ,że jak nie chodze na siłke to żeby se dał spokój z [...]

[...] klasyczne tj.ze malo wegla,ale jaednak dawalem zawsz tluszcz az do skrajnych powiedzmy czyli ostatnie 3 tygodnie na ckd.wiec moge ci powiedziec wszystko o tych 3 rodzajach diet,ich plusy,minusy,efekty po nich itp.zdjecia nawet dla porownan jak chcesz dam za 2 dni z ckd a ze klasycznej diety sa w nasze zdjecia wiec porownasz.tylko zanim zaczne [...]

Jest tu kilka diet na redukcjie wybierz jakoms

[...] nie ma czy jest świadkiem jechowy czy wyznawcą buddy, nie zmienia faktu że jeśli przeczyta posty ułoży sam i nauczy się co nie co z tej dziedziny, a jak ktoś dostanie gotową diete to no niestety nic nie będzie wiedział po co dla czego itd. Jakbyśmy chcieli to zamiast postów z artami itp. rzeczami zrobiło by się kilkanaście diet na mase i rzeźbe z [...]

Ale u niektorych te 3g bialka moga sie skonczyc anemia,obciaza nerki ,watrobe ,nie ma sensu stosowac takich ilosci bez saa/ph lub w jakis waracjiach diet jak czarny ja czytalem gdzies ze ilosci powyzej 3,2g na kg automatycznie idze w fat

[...] sie) i bylo cos o kielkach.Pani mowila tam ze w nasionku po wykielkowaniu zwieksza sie ilosc witamin nawet o 200%(woow) takze bylyby one wspanialym dodatkiem do naszych diet wiec czytajcie i kielkujcie Kiełki - szansa na zdrowie i nowoczesność Na rynku żywności pojawiają się ciągle nowe produkty, a czas trwania ich pobytu na rynku ( [...]

Cze czytałem w dziale fitnes o robienu diet. I zastosowałem się do tego powiedzcie mi czy dosc dobrze to rozplanowałem. Później jak juz rozplanuje jakie jesc składniki dam dalszą część. Posiłki białko ww tłuszcze 1. 6,15 28 65 14 2. 9,05 28 55 18 3. 11,55 28 50 20 4. 15,00 28 40 14 5. 18,00 28 0 0 [...]

Dla ambitynych ze znajmoscia ang. curb-up on ckd Introduction Although ketogenic diets are useful for fat loss, while simultaneously sparing muscle loss, they have one significant drawback: they cannot sustain high intensity exercise. Activities like weight training can only use carbohydrates as an energy source, ketones and free fatty acids [...]