diet

Jak przez dłuższy czas utrzymujesz za niski poziom kalorycznosci diety organizm sie przestawia na tryb oszczednosciowy i magazynuje tłuszcz przy każdej dostępnej okazji oraz bardzo niechętnie go spala. Aby temu zapobiec warto będąc na diecie co jakis czas zjeść nieco wiecej aby podkręcić metabolizm. Są zresztą całe systemy diet oparte na takiej [...]

[...] Lord answered, "Have you seen my spec sheet on her? She has to be completely washable, but not plastic, have over 200 movable parts, all replaceable and able to run on diet coke and leftovers, have a lap that can hold four children at one time, have a kiss that can cure anything from a scraped knee to a broken heart-and she will do [...]

Nom właśnie.Czytałem już dużo diet i praktycznie w żadnej z nich niewidziałem produktów z soji .na początku niezwracałem na to uwagi .lecz ostatnio akurat sobie kupiłem takie kotleciki sojowe i tu uwaga zobaczyłem na opokowaniu że zawierają one 50 g białka (to nizła ilosc).I dlatego się zastanawiam dlaczego niesa uwzględnione w dietach?Czyżby [...]

Muszę Cię zmartwić ale w dziale nie układamy diet. Dietę możesz ułożyć sobie sam kierując się wskazówkami z poniższych postów: Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy masę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 Tabele wartosci [...]

ie układamy w dziale diet, jedynie poprawiamy te zamieszczone przez użytkowników jeżeli zachodzi taka potrzeba. Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety redukcyjnej. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Samodzielne ukladanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: [...]

[...] w stylu dzieki czemu możnaby odpowiadać nawet na pojedyncze zdania w systemie /cytat/odpowiedz/cytat/odpowiedz To naprawde byłoby bardzo wygodne i ułatwiłoby nam w Odżywianiu komentowanie diet - nabrałoby wszystko przejrzystego wyglądu nie mówiąc już o tym że skończyłyby się teksty w stylu "do kogo to było" itd. Co o Tym sądzisz?

Przestań palić jak coś palisz. Poza tym poszukaj na forum diet dla kobiet. Pozdrawiam

Cichy senkju a z tą energią to jest tak: właściwie ilość energii mechanicznej dostarczanej z 1g białka jest prawie dwa razy mniejsza niż z tej samej ilości węglowodanów a 7 razy mniejsza niż z 1g tłuszczu dlatego właśnie między innymi nie jestem zwolennikiem diet w których spożywamy powyżej 2g białka na 1kg masy ciała

Nie układamy diet na forum. Poprawiamy diety użytkowników wklejane przez nich. Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety na masę. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy masę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 Tabele [...]

Nie układamy w dziale diet - i od tej zasady niestety nie możemy również robić żadnych odstępstw. Jedyne w czym Ci mogę pomóc to podac źródła kompletnych informacji na temat układania diety na masę. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy masę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Przybliżone zapotrzebowanie [...]

Nie układamy diet w dziale. To nie caritas, my pomagamy - nie wyręczamy. Jeżeli ułożysz sobie dietę - możesz dać ją do sprawdzenia. Tu są linki których pewnie nie czytałeś inaczej problemów z ułożeniem diety byś nie miał. Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety na masę. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy [...]

Niestety tu sie nie uklada diet tylko poprawia juz istniejace.

Nie układamy w dziale diet, jedynie poprawiamy te zamieszczone przez użytkowników jeżeli zachodzi taka potrzeba. Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety redukcyjnej. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Samodzielne ukladanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: [...]

[...] zaczeło się wraz z czytaniem tego artykułu, gdy dojedziesz do końca powiesz dumnie "już od 5 minut sie odchudzam" Co więcej, absolutna większość autorytetów - lekarze, dietetycy, trenerzy, organizacje - są zgodni co do tego, że bezpieczne tempo TRWAŁEGO chudnięcia to 0,5-1,0 kg na tydzień. Przy prawidłowej diecie i ćwiczeniach takie tempo [...]

Nie układamy w dziale diet, jedynie poprawiamy te zamieszczone przez użytkowników jeżeli zachodzi taka potrzeba Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety redukcyjnej. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Samodzielne ukladanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: [...]

[...] wartości odżywcze : b 6,65 / t 0,35/ ww 71,75 / kcal 301 razem b 29,322 / t 8,926 / ww 83,238 / kcal 471,48 ok. pamiętaj o kolacji i nie zaniedbuj jej przypadkiem. Ja nie lubię tych diet z arkusza bo jakieś krzaki wychodzą potem często - typu OLIWA ILOŚĆ 20... Pamiętaj że łyżeczka oliwy ma 5g tłuszczu. Łyżka stołowa oliwy ma 14 g tłuszczu.

[...] warzywa ze słoików ze sklepu czy maja za duzo cukru? (chodzi mi o takie mieszane sałtki, np kapusta+papryka+ogorek) Na razie wiecej nic mi sie nie nasuwa. prosze o ocene ulozonego menu. Dodam jeszcze, ze chcialabym chudnac 1 kg na tydzien, z tym, ze moja przemiana moze byc troszkę spiepszona z powodu stosowania częstych tzw. 'diet glodowkowych'

Witam ponownie Parę razy już tu pisałam z prośbą o pomoc w ułożeniu diety, zresztą zawsze otrzymywałam pomoc, ale niestety wina leżała po mojej stronie, bo brakło mi cierpliwości i niestety wracałam do cyklu naprzemiennych głodówek i obżarstwa Tym razem chyba jednak dojrzała we mnie decyzja, że skoro nie osiągnęłam ww. sposobami żadnych [...]

Wklejam tu mojego posta, bo w Alternatywnej drodze mnie olali... Witam ponownie Parę razy już tu pisałam z prośbą o pomoc w ułożeniu diety, zresztą zawsze otrzymywałam pomoc, ale niestety wina leżała po mojej stronie, bo brakło mi cierpliwości i niestety wracałam do cyklu naprzemiennych głodówek i obżarstwa Tym razem chyba jednak dojrzała we mnie [...]

DIET + GAINER z nastawieniem na diete afkorz