Nie polecam posta podwieszonego w Odzywianiu - chyba ze ktos przeczyta do konca i znajdzie na koncu gdzies nasze uwagi na jego temat. --------- Nie wymądrzaj się proszę Cię, dieta tłuszczowa to nie zabawka - może doprowadzić nawet do śmierci NIE STRASZ AZ TAK NIE PRZESADZAJMY... W TYM PRZYPADKU NAWET WYJSCIE Z DOMU MOZE PROWADZIC DO SMIERCI MAM [...]
[...] x d(-1) of creatine monohydrate + 100 g x d(-1) of sucrose + 1000 mg x d(-1) of alpha-lipoic acid for 5 days. Subjects refrained from exercise and consumed the same balanced diet for 7 days. Body weight increased by 2.1% following the nutritional intervention, with no differences between the groups. There was a significant increase in total [...]
Owszem, duzo. Ale co z tego, skoro trzeba uwzglednic kazdy jeden gram, zeby wszystko sie z dokladnoscia do jednego grama zgadzalo. Dlatego ciezko, trzeba by przeciez tworzyc kilka jadlospisow czy diet.
[...] kawal piersi kurczaka lub dodasz do tej zupy wspomniana piers a zupa jest bardzo gesta, ugotowana na ryzu lub makaronie. Wtedy mozna to potraktowac jako posilek na masie. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Nic zlego sie z nimi nie dzieje. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl. Jeżeli natomiast sam się tym zajmiesz, to zapraszam do dalszych konsultacji w [...]
Bedziesz chrumkal i zakrecony ogonek Ci po tym wyrosnie. A powaznie to najgorszy syf. Trzymaj sie z daleka od tego. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Ja mieszalem Ovopol z bialkiem Megabola 1:1 i bylo OK (smakowo i ladnie sie mieszalo). Nie znam smaku tego sojowego wiec tu ciezko doradzic ale sprobowalbym najpierw dac kazdego po 1 czesci. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Jesli przeczytales artykul o tym treningu to bys wiedzial ze " -po dolaczeniu aerobow w dni bez silowni daje dobre rezultaty w spalaniu tluszczy bez stosowania diet redukcyjnych!!!
takie wklejanie i kopiowanie diet nie jest najlepszym rozwiazaniem... wez wyszukiwarke wpisz MASA lub DIETA i dostaniesz szereg tematow... musisz sie nauczyc samemu pisac diete i co najwyzej dac potem do poprawy
ale w nim nie ma gotowych diet trzeba zamówić dla mnie to strata kasy bo jak mi ułożą dietę to pewnie będą w niej takie rzeczy ze nie styknie to na moja kieszeń wiec dla tego proszę kogoś o pomoc aby pomógł mi obliczyć zapotrzebowanie i myślę ze dalej z tabelami wartości odżywczych dam rade
dziennik posiłków to program darmowy, służący do układania diet.. SAMEMU nikt Ci nic nie układa, nie ma żadnych gotowców, nikt nie bierze kasy najpierw oblicz zapotrzebowanie kaloryczne!! temat gdzie jest objaśnione jak to zrobić jest podwieszony, więc.. do roboty
Witam Udział składników odżywczych w diecie ustawiłbym następująco: - Białko 20% - Węglowodany 50% - Tłuszcze 30% Poniżej podaje link do strony gdzie będziesz mógł obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne : http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz