diet

Nie układamy w dziale diet, jedynie poprawiamy te zamieszczone przez użytkowników jeżeli zachodzi taka potrzeba Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety redukcyjnej. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Samodzielne ukladanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: [...]

Podaj po każdym posiłku stosunek białek/węglowodanów/tłuszczy. Jaki cel? Wypełnij profil. Gdzie zdrowe tłuszcze w diecie. Czytałeś posty z działu o dietetyce i układaniu diet?

Nie układamy w dziale diet, jedynie poprawiamy te zamieszczone przez użytkowników jeżeli zachodzi taka potrzeba. Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety redukcyjnej. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Samodzielne ukladanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: [...]

[...] levels more than the combination of creatine and glycocyamine. Few studies have been conducted on the effects of glycocyamine administration. In one study, rats were given diets with either ~.4 g/kg daily of creatine or ~.36 g/kg daily of GAA (these are rough approximations). Muscle creatine levels were increased by 46% is in the creatine group [...]

Nie układamy w dziale diet i od tej reguły wyjątków nie ma. Co do układania diety przez Ciebie - jeżeli takową ułożysz i dasz do oceny to ewentualne błędy poprawimy więc nie masz się czym przejmować.

z diet sie nie robi cykli to tak off topic, zamiast aminek wiecej bialka i carbo sobie kup, diete stosuje sie stale, zreszta ja nie lubie powiedzenia dieta, bo diete to stosuja zawodowcy co wyliczaja wszystko co do kcal, my poprostu mamy pozadnie zdrowo jesc i tyle... to nie sa zadne udziwnienia

Ja zaproponuje np. diete tluszczowa wraz z jakas dobra ksiazka na ten temat.Wiem ze ta dieta wymaga rygoru oraz sporej wiedzy, jednak uwazam iz ze zwyklych diet w tym przypadku nic nie wyjdzie.. Powiedz im co powinny jesc, czego unikac oraz uczul na unikanie weglowodanow. Co do przemiany materi, to oczywiscie najlepsze sa cwiczenia, biegi oraz [...]

Toby zaproponowalem diete tluszczowa, poniewaz czesto jak polecisz cos osoba i nie widza efektow, to szybko sie tym irytuja i odrzucaja twoje wskazowki.Oczywiscie diete tluszczowa bylaby trudna do prowadzenia, ale napewno skuteczna.Msyle ze z odrzucaniem produktow weglowodanowych jest mniej problemu, niz ze spozywaniem odpowiedniej ilosci bialka [...]

[...] of the stress depends on the ability of the tissues to detoxify ROS, that is, antioxidant defences.... Efforts to determine individual needs of athletes and a balanced diet rich in antioxidant supplements are highly recommended (2)." Studies have shown orally supplemented ALA to specifically protect against exercise-induced oxidative [...]

[...] SFD jest ''młodym'' forum, z tego co widzę to 99% userów nie przekroczyła chyba 25 roku życia, kiedy to w zupełności wystarczają możliwości własnego organizmu + odpowiednia dieta i umiejętny trening. Ale na forum.bb na przykład jest mnóstwo ludzi po 40, zgłosił się nawet gość w wieku 62 lat, zachwalający swoje postępy. I na takich ludzi (takich [...]

znalazłem sie tu przez przypadek szukając jakiegoś środka na wzrost masy tłuszczowej czy mięśniowej. BEZ PRZESADY, CHYBA NAM WSZYSTKIM CHODZI O PRZYROST MIĘŚNI, NIE TŁUSZCZU żwracam sie z prośbą o ustalenie jakiegoś charmonogramu ćwiczeń i podpowiedzi jakigojedzenia odżywczego mógłbym użyć? POCZYTAJ NA FORUM POSTY O HST(TAM ZNAJDZIESZ INFORMACJE [...]

Z tych przykładowych diet tylko pierwsza jest na zrzucenie tłuszczu, z tym, ze ja waze 72 kg, a nie 80 i nie zażywam zadnych odżywek. Mozesz ją troche przerobic, tak zeby podeszła pod moją wage (zebym chudł) ?

Nie układamy w dziale diet, jedynie poprawiamy te zamieszczone przez użytkowników jeżeli zachodzi taka potrzeba. Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety redukcyjnej. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Samodzielne ukladanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: [...]

[...] cena .. poszukam zaraz .. mzoe kupie na strnie olimpa : " 1–2 kapsułki 2–3 razy dziennie po głównych posiłkach, popijając wodą. Aby uzyskać optymalne wyniki należy stosować niskotłuszczową i niskokaloryczną dietę " a przy kreatynce chyba diet ana mase ????? Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-09 12:56:56

[...] posty: KAIN - Wstęp do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Norton - Robimy masę Tyka - DIETA - Zrób To Sam(a) Si2uiel - Najszęściej zadawane pytania Khaine - Przybliżone Zapotrzbowanie Kaloryczne (kalkulator) Teraz mozęsz na spokojnie sam spróbować ułożyc diete, a jeśli masz wątpliwości to my postaramy sie je rozwiać.

Nie układamy diet, lepiej poczytaj i spróbuj coś sam ułożyć: KAIN - Wstęp do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Norton - Robimy masę Tyka - DIETA - Zrób To Sam(a) Si2uiel - Najszęściej zadawane pytania Khaine - Przybliżone Zapotrzbowanie Kaloryczne (kalkulator) ułóż sam diete, a jeśli masz wątpliwości co do jej [...]

Otóż to Przy czym nie będzie przy tej wadze sytuacji kiedy zjada mniej jak 100 gram wegli dziennie i wpada w ketozę..ja osobiscie odczuwam niepewnosc co do diet ketogenicznych hardcorowych,wiec moze lepiej zmiany wprowadzac stopniowo. Pozdro.

Proponuje najpierw przeczytać: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73084 Chcesz diete na masę, a jednocześnie oczyścić jelita z nadmiaru mięsa, to będzie trudne. Wyeliminowanie go z diety nie wpłynie korzystnie na rozwój masy, chociaż podstawą jest dodatni bilans kaloryczny, to jak wiemy białko pochodzenia roślinnego nie jest dla nas najlepsze. [...]

Z tego co wiem nie ma takic diet. Decyduje tu genetyka.

Zgadzam się z Decadeuko - dieta chłopie dieta - z takim stażem treningowym to tylko dieta - musisz mieć podstawy odżywiania jak na Ciebie działają różne rodzaje diet co Ci odpowiada przy jakiej ilości węgli czujesz się dobrze jak to wszystko połączyć z treningiem - potem za jakieś 3 latka - szybko czas mija, btw - zrobisz sobie jakąś malutką [...]