dextrozer

bo nie odczujesz różnicy jeśli nie jesteś w kulturystyce zawodowo :-)) , co do kreatyny to czy jest sens brać rano lub w dni nie treningowe - podaję tylko krótki opis działania kreatyny: "Kreatyna powiększa ilość energii dostępnej dla mięśni do wykonywania intensywnych ruchów. Umożliwia ona szybką produkcję ATP (bogata w energie cząsteczka używana [...]

Cześć Tak, dextrozer a żeby się nie pomylić w liczeniu. miałem koło siebie 10 patyczków po lodach (chyba frugo) i po każdych 100 rzucałem patyczek na łóżko obok. Pewnie zrobiłbym ponize 35minut, ale jak pisałem nie wazyłem 88kg ja teraz Ale teraz też nie jestem zły. Zawsze byłem i jestem wytrzymały zwłaszcza psychicznie a psychika ważniejsza [...]

nie warto z glutaminą brać , kup BCAA z SFD w prochu wychodzi bardzo tanio sypiesz 1-2g/10kg masy ciała czystego bcaa czyli ważysz 75kg to 7,5g czystego bcaa bez dodatków glutaminy itp :-)) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-06-29 08:51:19

ale białkiem uzupełniasz dietę a bcaa bierzesz około treningowo , glutaminę masz w białku %-) na mase jedzenie + trening suple to dodatek w małym stopniu wspomagający Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-07-12 00:25:48

Tak pozostałe suplementy typu witaminki, omega3 i zma wchodzą w gre. A stack, jaki byś radził? Bo jeśli chodzi o mono to bez dwóch zdań kupuje z vitalmaxa, ponieważ na olimpie zawiodłem się. DEXTROZER: Wyniesie mnie twój zestaw powyżej 400zł:P Zmieniony przez - dymlin0 w dniu 2009-07-18 23:17:42

jeśli chodzi o dietę to nie mam...bo nie zawsze w pracy mam czas jeść... i tu jest przyczyna :-)) nie bierz tabsów na jedzenie musi zadziałać twój umysł by chcieć zjeść wiadomo pracy czasem się nie wybiera a co witamin to http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=Olimp%20Vita%20min%20multiple PS: dlaczego nie chcesz żadnych odżywek jeść ?? Zmieniony [...]

moze kiedys sobie cos wykombinuje... no to tak-czyli ze jak bym kupil sobie Nutrend - Flexit drink - 400 g , Trec - Collagen Renover - 350g i Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. to by mi to pomoglo ?? ok..jesli nie sprobuje to sie nie dowiem... a jak wyglada platnosc w tym sklepieSFD ??? mozna placic przy odbiorze czy koniecznie trzeba na [...]

DEXTROZER-ruchu mam sporo , chce tylko spotęgować spalanie fatu ;] , W tygodniu 3x siłka FBW oraz 3x interwały i nieraz basen w niedziele jako regeneracja ;) , no i piłeczka nieraz po szkole pzdr ;]

kiedy miałem 30cm w ramieniu to nie brałem żadnych supli aż stagnacja doszła u mnie przy ok ~36cm dopiero w tedy stosowałem kreatynę mono 1 raz by przebić tę granicę i iść do przodu - bcaa doprze się sprawi przed biganiem jeśli masz 40+ w ramieniu i nie chcesz spalić ale jeśli masz 27 i ważysz 57kg to nie ma za bardzo co palić nie obrażająć twojej [...]

Odin dostał prezent od mikołaja on a suple / pozdro i gratki ale sog nie wchodzi Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-12-07 00:37:51

cube24 jeśli przedawkujesz witaminę B6 to ona zostanie wydalona z organizmu z moczem np więc możesz zjeść i 200mg ale po co Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-12-07 10:16:10

DEXTROZER a moglbys mi rozpisać jak przyjmować krete z faza nasycenia ? z góry dzieki :)

Dokładnie jak wyżej. Możesz kupić sobie np. GainBolic6000 z Olimpu. DEXTROZER a skąd ty wiesz ile on waży?? Przecież ma nieuzupełniony profil

ok, dzięki za odpowiedzi, ale dextrozer weź pod uwagę że z białkiem jednak mieli wpadkę i to nie małą... to w taki wypadku, jak mierzycie proszek ???

odbuduj formę przez kilka miesięcy, potem kreatyna dni wolne od kreatyny 10 dni - musi być przerwa minimum tyle ile trwał cykl poprzedni N2 czy E + TCM,MONO będzie dobrym połaczeniem N2,E przed tren TCM/MONO rano 5g , w DNT 5g rano (opcja dodatkowa 5g w porze popołudniowej ) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-10-21 12:43:16

DEXTROZER w aptece?

stosuj do cyklu na kreatynie witaminy a-z (ja stosuję cały rok) i jakoś mnie nic nie łapie poważniejszego ale wiadomo każdy ma inna układ odpornościowy pozdro Żartujesz sobie, prawda ? :) 7 lat na forum i zamiast warzyw i owoców proponujesz syntetyki ? Specjalista jesteś .. :) myślisz że ja owoców i warzyw nie jem ? nie wiem do czego bijesz ale [...]

wiecej bialka dextrozer ma racje

DEXTROZER napisał "kreatyna + gainer" czym jest ten gainer? czy jest to coś bezpiecznego? proponuje trochę poczytać bo chłopie podstaw nie znasz, żeby zjeść 3000 to nie jest wcale żaden problem - 4-5 porządnych posiłków i wyjdzie >3000kcal

Dextrozer-tak robię:)Tyle tylko,że na te 10 godzin mam jedną przerwę:/Podczas niej zjadam właśnie jakiś posiłek.Pytam się o jakieś tego typu odżywki,gdyż ich przygotowanie nie zajmuje dużo czasu:)Mogę powiedzieć,że idę do kibla i w tym czasie wypić jakiś taki koktajl:)Nie chcę mieć po prostu przerw w jedzeniu dłuższych niż te 2-3 godziny.Pracuję [...]