deska

Nie ma sprawy :] Zacznijmy od tego. Podstawowym stylem, którym w większości klubów się pływa i, który wspomaga zwiększanie się kondycji jest oczywiście styl dowolny, zwany potocznie kraulem. Żabka jest to styl, który rozluźnia trochę mięśnie. Np jak przepłyniesz ciągiem 500 m to wtedy 100 m żabką na rozluźnienie. Jednak przy żabce pracuje [...]

Haha ! Wyrażę swoje zdanie tak: Chyba użytkownik "garenge" przepłacił swoją "profesjonalną" wiedzę na temat treningu pływackiego i wogóle pływania. No ale przeciesz on kręci takie magiczne czasy... Może troche więcej skromności... Te twoje porady mnie poprostu śmieszą. 1. Żabka jest to styl, który rozluźnia trochę mięśnie. Np [...]

[...] - SKŁONY TUŁOWIA NA MASZYNIE - SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU KLĘCZĄC Na koniec treningu brzucha dobij to jakimś ćwiczeniem w którym brzuch wykonuję pracę stabilizującą np. deska można też zrobić jeszcze jakieś ćwiczenie które rozciągnie mięśnie brzucha jak np. mostek. Na 2 treningu zacznij trening od ćwiczeni na skośne mięśnie brzucha [...]

A jeśli przyjąć że jestem powiedzmy w stadium pomiędzy początkującym a średnio zaawansowanym, to czy krótsza deska (158) może mi np przeszkadzać, powodować jakieś błędy podczas jazdy itp? czy jako początkujący nie odczuję róźnicy?

jak dluzsza deska to lepszy nacisk? hyba fizyki nie miales %-) poza tym, edytuj posty Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2012-01-21 23:31:09

Deskę mniej więcej powinno się mieć do brody, zaawansowany- do nosa może mieć ( potrafi lepiej skręcać) Za takie rady gość powinien polecieć na harem. Może zacznijmy od tego do czego ta deska ma służyć?

A tak wogóle po co ci łamac deski. Przecież deska ani nie gryzie, ani nie oddaje, ani tym bardziej cie nie pokona.

Już kupilem. Deska: Butterlfy Zoran Primorac OFF- FH- Acuda S3 2.0mm czarna BH- Acuda S3 1.8mm czerwona Świetna rakietka.

Poniedziałek: 1. Przysiad ze sztangą z tyłu 3x12 2. Wiosłowanie 3x12 3. Wyciskanie sztangi na ławce 3x12 4. Wyciskanie sztangielek 3x12 5. Zginanie przedramion na wyciągu 3x12 6. Prostowanie przedramion na wyciąg 3x12 Środa: 1. Spacer wykroczny ze sztangą 3x12 2. Martwy ciąg 5x5 3. Wyciskanie hantli na ławce 3x12 4. Sztrugsy 4x12 5. Podciąganie na [...]

[...] nie znam sie na tym) takie jakby pół profila przyspawane do profila na którym osadzona jest ławka, ta podstawka jest po obustronach i jest doczepiona do deski (chyba tam deska jest ) śróbkami, lepiej jak ten pół-profil jest szeroki więcej wtedy obejmuje deski. jakbys chciał mnie uhonorowac to odbijepozdr. Zmieniony przez - tommac20 w dniu [...]

deska ci skręca poniewaz masz pewnie zjechane juz przyguby ziom najlepiej sobie je zmien chyba ze nie masz hajsu to je rozkrec i one sie napecznieja troche i przykęc spowrotem tylko luznijej .

Na ławce skośnej w dół A tak serio jak nie masz odp ławki to do rozpiętek Ci wystarczy jakaś deska oparta pod odp. kątem o coś stabilnego.

nie smiejsce sie z chlopaka chociaz pytanie glupie zadal wymiary masz naprawde nieciekawe, domyslam sie ze teraz ta susta to ostatnia deska ratunku dla ciebie?? moze ty po prostu za malo jesz. ja bym sprobowal od diety zaczac a jak nie to tradycyjnie susta i meta i bedziesz żyleta :) chlopaki potwierdza to co pisze o diecie zamiast SAA ale ty [...]

Może i masz doświadczenie z deską ale czytac to nie umiesz albo nie znasz podstaw angielskiego "Tony Hawk's trick tips" to seria 3 filmów instruktażowych gdzie Tony Hawk uczy od zupełnych podstaw jak się jezdzi na desce.Tam jest nawet pokazane jak się odpychac więc skoro nie widziałeś to nie mów

to jest przykładowa deska bo ta właściwa jest u kolegi i będzie ją obrabiał ładnie a nie miałem zdjęć z tamta wiec daje tylko na przykład tą a dodaje ze do tamtej właściwej będzie zaczep z tyłu do rurki żeby nie zjeżdżała

za deche dałem 300zł trucki 250złkołka koło 100 nei pamiętam i łożyska 80 zł,deska w miare nowa mało ,,ujeżdżana" trucki w bdb stanie

[...] frontowe, wyciskanie na lawce skośnej(tylne aktony) nogi: przysiady ze sztangą, zakroki z kettlami, przysiady sumo, wykroki z kettlami brzuch: spięcia, podciaganie kolan, deska grzbiet: spięcia na rzymskiej, martwy ciąg, rumuński Dodam że każdy trening rozpoczynam rozgrzewką i kończę rozciąganiem Zmieniony przez - Kamil-skaydo w dniu [...]

[...] okrężnego dłonią i nie złamią sobie tym ręki. Bonku, deski to też pokaz. Na walkę to się nijak nie przekłada. Też łamałem i deski i dachówki i nie mam pomysłu co to ma weryfikować... Deski są zresztą tak ustawione żeby się łatwo łamały i właśnie przez to, że się łamią to dobrze amortyzują uderzenie. Głowa się tak łatwo jak deska nie łamie.

Cynik nie dyskutujemy o tym czy oddają czy nie.. o poprawnym wyprowadzeniu techniki, oraz trafieniu poprawną powierzchnią :) A deska miała zobrazować, że mimo twardej powierzchni, nawet wyprowadzając z pełnym skrętem nic się nie stanie z ręką. Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2010-04-02 08:25:18

Bonku, to jakaś masakra co piszesz Przede wszystkim w KK rozbijanie desek to absolutna podstawa i w zasadzie na każdym pokazie to się robi. Deski, kije, dachówki, wszystko się rozwala Dodatkowo walczy się na gołe pięści i złamania też się przytrafiają, chociaż rzadziej niż wybicia ze stawów. Ale fajnie, że jesteście tak hardkorowi, fajnie [...]