[...] na obiad : indyk z ryżem,oliwą i awokado, warzywa Co jako przekąskę : orzechy, ale staram się nie podjadać ,tylko jeść regularnie co 3-4h pełnowartościowe posiłki Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja na gluten, generalnie źle się czuje po produktach gdzie znajduje się pszenica, orkisz, żyto, soja Stan zdrowia: [...]
[...] albo kawiarni z chłopakiem i tam cos zjeść, wtedy zamiast czekać na weekend na upragnione słodkie i zjadać 2000 pustych kalorii to np. raz w tygodniu czekać na obiad i deser , to znacznie mniej kalori i obiad napewno zdrowszy, a obiad w restauracji z chłopakiem też fajnie zjeść :) Podoba mi sie ten pomysł, mam nadzieje ze uda sie [...]
[...] siłownia 1-2 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: jajka Co lubisz jeść na obiad : mieso, niestety makarony, salatki Co jako przekąskę : orzechy i owoce Co jako deser : jw Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia: dobry Zdjecia dostala Obliques i na ich podstawie i ankiety i wszystkich dodatkowych informacji, dostalam wskazowki [...]
19/10/2014 U mnie niedziela pod znakiem dynki:-P Kurczak z dynia i pieczarkami podany z plackami z dyni i cukini z talarkami ziemniaczanymi. A na deser: babeczki z dynia i cynamonem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9c38f7f0f464581927b43c7de420d21.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/791eec48305647beac4610e0e41b9aee.jpg
[...] najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 3x w tyg, hiit 3x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, jajecznica Co lubisz jeść na obiad : mięso+węgle+sałata Co jako przekąskę : owoce/warzywa/orzechy Co jako deser : jw Ograniczenia żywieniowe : brak nabiału Stan zdrowia: dobry
[...] siłownia 3-4 razy tyd Co lubisz jeść na śniadanie: omlet,jajka, Co lubisz jeść na obiad : kurczak,ryż,kasza,ryby,warzywa Co jako przekąskę : serek wiejski,jablka Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: TAK czy bierzesz tabletki hormonalne: NIE czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: NIE [...]
[...] z kumplem zrobiliśmy pizzę, ale musiałem iść do pracy, po powrocie zjeść. Oczywiście się przedłużyło i wyszło 10 h przerwy bez jedzenia, na szczęście obiadek czekał, potem deser Jeszcze podjem coś białkowego bo i tak dziś mniej węgli. /SFD/Images/2015/12/31/ab98590f6ebd401399dc2de415046dd2.jpg OFF [...]
[...] z żółtka i kilku białek, Co lubisz jeść na obiad : ryby duszone w warzywach lub same ryby, Co jako przekąskę : jabłko, ryba wędzona, twaróg chudy, tuńczyk z puszki. Co jako deser : jem tylko dietetyczny desery, np. jogurt owocowy 0% wymieszany z twarogiem chudym albo sam chudy twaróg oprószony słodzikiem, czasem twaróg wymieszany z 50ml mleka z [...]
A u mnie uczta ze spring rollsów - paczka 25x arkuszy papieru ryżowego z mięsiwem indyczym, pieczonym boczusiem i warzywami. Do tego domowy słodki sos chilli i sałatka warzywna z granatem w środku. To jest kurva szama i CARBSY po treningu nóg 8-). I 2x banany + 2x jabłka z masłem sezamowym na deser :-))
Ale flaczki z pulpecikami trzasnąłem, FAAAAK! Poszedł prawie cały garnek + 5x kromek razowego i banan z jabłkiem i tahiną na deser. ŚWINIA MODE in PROGRESS dzisiaj ewidenciaro! 8-) trening nóg robi swoje :-D
[...] lubisz jeść na obiad : mieso z warzywami plus ziemniaki czesto jem obiad na raty ziemniaki osobno warzywa i mieso osobno Co jako przekąskę : orzechy, serek wiejski Co jako deser : słodkiee Ograniczenia żywieniowe : nienawidze tłustego Stan zdrowia: problemy z nerkami od dziecinstwa, długo nic a teraz eGFR 60 ale kreatynina ok. czy regularnie [...]
Co lubisz jeść na śniadanie: musli z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : dania z kurczaka Co jako przekąskę : owoc, suchary Co jako deser : jogurt, batonik musli Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: zdrowa czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak - biorę tabletki na [...]