deser

[...] skomplikowane i niemożliwe do wykonania. :-( Bardzo długa droga przede mną. Przecież ja pewnie nawet nie podniosę takiej sztangi z podłogi. Szacun dla Was dziewczyny, serio. Co do jedzenia, to wczoraj zawalilam , bo byliśmy w gościach i nie wypadało ksiezniczkowac. Po obiedzie jeszcze deser... ech. No nic, dziś już z powrotem liczę kcal.

[...] jednak wiedzieć, że chodzi tutaj jedynie o sacharydy, lipidy jak i białko na stałym poziomie. Co do szejka, dlaczego miałoby zaszkodzić? jeśli wliczysz w bilans to na tzw. deser można wypić, ale nie licz na magiczne oczyszczanie. Proces detoksykacji zachodzi z mniejszą lub większą wydajnością bezustannie w ludzkim organizmie, możemy ten proces [...]

Sobota 30.12 1. Jajecznica https://images81.fotosik.pl/952/410f1242bee1182dmed.jpg 2. Parę mięs i seler naciowy https://images82.fotosik.pl/953/5ece78e3a86c9daemed.jpg 3. Pomidorowa https://images83.fotosik.pl/951/80d23b60d781697cmed.jpg 4. Deser proteinowy https://images84.fotosik.pl/951/0512342b1ba9a131med.jpg Niedziela 31.12 1. Jajka na [...]

Sobota 30.12 1. Jajecznica https://images81.fotosik.pl/952/410f1242bee1182dmed.jpg 2. Parę mięs i seler naciowy https://images82.fotosik.pl/953/5ece78e3a86c9daemed.jpg 3. Pomidorowa https://images83.fotosik.pl/951/80d23b60d781697cmed.jpg 4. Deser proteinowy https://images84.fotosik.pl/951/0512342b1ba9a131med.jpg Niedziela 31.12 1. Jajka na [...]

[...] chips z szynki parmeńskiej, też był fajny ;-) /SFD/2018/1/1/d31ce93a39714e9fa568d9539d15e611.jpg Krem z marakuji i białej czekolady, suszony jarmuż, topinambur. Dość ciekawy deser, tylko ten suszony jarmuż był słaby ;-) I nie wiem co to było to coś z liśćmi %-) /SFD/2018/1/1/24f83aa2f3f44442abf6bd34349527df.jpg Policzki cielęce z puree [...]

[...] Nie jem piersi. Lubię wołowinę? Jem wołowinę. Nie bazujemy w diecie na pokarmach, które nam nie smakują, bo wtedy faktycznie chyba cheat jest niezbędny. Potrzebujesz deseru? Zjedz do posiłku kostkę lub dwie dobrej czekolady, parę orzechów/migdałów/owoc - i masz deser. Masz ochotę na fast food? Zrób domowy - internet teraz pełen jest [...]

[...] smoothie z odżywką białkowa, mlekiem i bananem. Banan z masłem orzechowym, kanapka lub zapiekanka z piekarnika. Batonik proteinowy lub zwykły. Ciastka z kawą Co jako deser : Sernik. Batonik proteinowy lub zwykły. Czekolada z orzechami. Ograniczenia żywieniowe : Nie lubię ryb i jedyną rybą jaką jem jest tuńczyk z puszki. Nie przepadam za [...]

[...] od głowy hehe%-) Siłowo też dobrze głową w dół 160x6 i po tym hantle na płaskiej 60kg x9, wczoraj martwy 270kg też poszło. Waga dzisiaj z rana 114kg, delikatnie podlało przez święta ale bez tragedii :-) I lody na deser:-) Pozdrawiam \-) /SFD/2017/12/30/794cf316f9f544848af634795fc5761b.jpg Zmieniony przez - Natan33 w dniu 30/12/2017 16:55:49

[...] minut a w godzinę? Ale jakie to marnotrawstwo czasu... Osobiście nigdy nie mogłem zrozumieć "restauracyjnego" sposobu żywienia: przystaweczka, pierwsze danie, drugie danie, deser... i godzina przy stole lekko nam ucieka. Ja raczej do jedzenia podchodzę "funkcyjnie" Funkcją jedzenia jest dawanie energii - dlatego jem paliwo a nie siedzę nad nim [...]

[...] ile każdy w sumie:-) Na wigilii barszcz czerwony z uszkami, żur z grzybami (zayebistyyyy!!!) i parę kawałków różnych ryb w panierce z wiejskim chlebem żytnim:-) Potem na deser kawałek sernika, którego po prostu uwielbiam (innych placków, poza szarlotką, nie lubię). Na dzień następny trochę swojego żarcia, trochę z wigilii- jak np tutaj: [...]

[...] a przede wszystkim zdrowie. Dlatego też przepis ten powstał specjalnie dla osób chcących zaspokoić swoją ochotę na słodkie. Przy okazji zjeść smaczny, zdrowy i dobry deser dla naszej sylwetki. W celu przygotowania mug cake z płatków jaglanych i twarogu użyć można: - 1 jajko L, - 60 g płatków jaglanych, - 80 g twarogu chudego, - 25 g wpc: [...]

[...] na lajcie salatki z kaszy bulgur z grzybkami Shitaka i warzywami. Troche zupy Buraczkowej z chrzanem i mlekiem kokosowym, pare pieczonych ziemniakow i udko z kaczki a na deser pare lyzeczek salatki owocowej z sosem waniliowym, zapiekane sliwki z kruchym ciastem i lody cynamonowe domowego wyrobu. Wczoraj wjechala klata i standardowo srodek i [...]

[...] warzywa 2.koktajl : owoce + płatki jaglane + kefir + opcjoalnie odzywka białkowa 3.mięso/ryba + kasa/ryż/makaron + warzywa + oliwa z oliwek +owoc owoc i kostka gorzkiej czekolady na deser 4.Sałatka z tuńczykiem/jajkiem/fasolą/ciecierzycą i nasionami dyni/słonecznika plus chleb żytni razowy lub pieczone ziemiaki i kawałek ryby/mięsa plus warzywa

Trening: Dziś już mało mocy, blisko 2 doby bez węgli i trochę odczuwałem to na treningu. Znowu odezwał się bark po ostatnim pull'u i od rana myslalem ,ze nie pojade w ogole na siłkę, do tego nogi jakieś ciężkie strasznie - a nie robiłem wczoraj aerobów, sam nie wiem co było przyczyną ale już nie będę odpuszczał, przerwa niebawem. Na treningu znowu [...]

Potrzebuje przepisu na muffinki (moga byc czekoladowe) z maslem orzechowym i Białkiem .

Ten deser to z "akcentem" ? Jeżeli tak to pojawił się bardzo mocny zawodnik w WW 8-) Tadeusz ten "deser" to na raty |-) się odbył 20 ,15 ,10 ,.10 ,8 ,7 ,a tak chciałeś mieć konkurenta --przykro że rozczarowałem Ciebie ;-) ..};-)

Ten deser to z "akcentem" ? Jeżeli tak to pojawił się bardzo mocny zawodnik w WW 8-)

"na deser 70 x 65 ------200sekund " Piękny ten deser! Z przyjemnością bym go skonsumował! na deser 70 x 65 ------200sekund

CZWARTEK rozgrzewka ogólna + z gumami rozgrzewka WL 2 x 20 x 20 1 x 20 x 40 1 x 12 x 60 i na deser 70 x 65 ------200sekund WL DOCELOWE z gumami na gryfie 2 x 8 x 60 2 x 6 x 75 2 x 6 x 77 2 x 6 x 80 seria łączona --rozpiętki + wyciskanie hantli wąsko + wyciskanie hantli szeroko ława plus 4 x 10 x 17,5 + 4 x 10 x 25 + 4 x 10 x 25 wypychanie [...]

WTOREK --rozgrzewka + 3 x 12 pompki rozgrzewka do WL 2 x 20 x 20 , 1 x 16 x 40 i deser na rozgrzewkę :)--67 x 62kg w przeciągu 200sek serie docelowe WL uchwyt neutralny przerwy 1-no minutowe , 8 x 72 8 x 75 3 x 8 x 77 wszystko z zatrzymaniem na klacie wyciskanie ława minus --3 x 10 x 95 wyciskanie żołnierskie 4 x 10 podciąganie wzdłuż tułowia [...]