Temat podpasował :-D Ja najbardziej lubię dobrej jakości piwo :-) lampka wina co jakiś czas jest OK, do posiłku czy na deser (najlepiej Malbec) a z cięższych trunków to whisky, tequila i gin. Bziu, ta wątróbka brzmi super! W restauracji jadłaś? Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2020-04-06 17:54:20 tak wątróbka w restauracji, podana z [...]
[...] świecie nie było, nawet przy nadczynnosci tarczycy której pewnie nie masz. Liczac 4 kanapki za te 1000 kcal to już sobie wyobrażam ze chyba by musiały byc zalane nutella, czy tez porcja obiadowa „duża” dla Ciebie 100 gram może wydawać się dużo a dla innego (np mnie) takie 100 gram to marny deser :-) Ale już Ci pisze rozwiązanie twojego problemu.
CZWARTEK-PIĄTEK Domsy ciagle się trzymają mocno, ale już powoli lepiej. Zmniejszyłem nieco ciężar, bo przy takiej objętości to i tak nie ma znaczenia. Niestety trochę problemów jest, waga mocno podskoczyła + 3 kg w kilka dni + wypchany ciągle brzuch, muszę koniecznie to naprawić, bo się źle z tym czuje. Zmniejszam również kalorie, bo jak [...]
Śniadanie zjedliście ?, bo ja mam przed soba juz obiad i deser :) /SFD/2020/4/12/58a6c0f61b2f488f879cbee98b8267fd.jpg /SFD/2020/4/12/b66cd60ffd4e40028d414bf9d858edb7.jpg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-04-12 10:58:37
PONIEDZIAŁEK-WTOREK Wprowadzam protokół LOWFODMAP, który jest pomocny w wielu schorzeniach jelit. Oczywiście nie zawsze, ale w moim przypadku sprawdza się. Protokół jest podzielony na 3 etapy 1- Faza eliminacji ( 6-8 tyg) Tutaj dosyć ścisła dieta i eliminacja produktów high FODMAP 2 – Faza reintrodukcji ( polega na wprowadzaniu [...]
ŚRODA-CZWARTEK Powoli robi się coraz lepiej z bebechami, wczoraj na DNT duża poprawa, dziś trochę gorzej, ale generalnie lepiej. Jeszcze muszę przeanalizować dietę pod innym kątem niż FODMAP. Treningi oczywiście mega męczące, troszkę zmniejszył objętość do 8 powtórzeń na ostatnie serie, za ciężar w górę. Kalorie jeszcze zmniejszam, wczoraj [...]
[...] z serem i szynką, warzywa i kawka /SFD/2020/4/17/8444dadf4049412e9502a1661dff57e5.jpg obiad: kurczak z warzywami /SFD/2020/4/17/3ce709d3d07f4983a7bd045e17dd971a.jpg deser: wpc, orzechy włoskie i migdały /SFD/2020/4/17/4be447b5f3b040a5a10eb70910cb4e96.jpg kolacja: eksperymentalny omlet z jajek, kaszy jaglanej, banana i wpc z dżemem oraz [...]
WEEKEND Weekend bardzo fajny, poza tym, że zarobiony na maksa. Jestem po 1 tygodniu LOWFODMAP, duża poprawa, największa właśnie w sobotę i wczoraj. Kilka cm mniej pasie oraz -3 kg, to od razu samopoczucie w górę, mniej zamulony chodzę, lepszej trening i ogólnie lepszy humor. Tak obecnie wygląda formam 88 kg. Pierwszy raz się cieszę, ze waga [...]
[...] LH 3.9 Estradiol 15 i testosteron 3.8 i za wysoka prolaktyna niewiele. Lekarz przepisał Clomid i pregnyl 5000 2 opakowania. Clomid na noc i hcg 500 każdego dnia rano i na deser omnadren 250 i strzał co 4 tyg. W lutym kolejne badania FSH 3.8 LH 2.5 i testosteron 3.5 więc lipa. Więc w lutym dorzucił mi 2x pregnyl i bije 500 co 3 dni i omke co 4 [...]
[...] LH 3.9 Estradiol 15 i testosteron 3.8 i za wysoka prolaktyna niewiele. Lekarz przepisał Clomid i pregnyl 5000 2 opakowania. Clomid na noc i hcg 500 każdego dnia rano i na deser omnadren 250 i strzał co 4 tyg. W lutym kolejne badania FSH 3.8 LH 2.5 i testosteron 3.5 więc lipa. Więc w lutym dorzucił mi 2x pregnyl i bije 500 co 3 dni i omke co 4 [...]
[...] sos bbq AN. Wyszły naorawde smaczne a bułki poezja bo mega chrupiące i świeżutkie. W sumie to zrobiliśmy dla wszystkich domowników i każdy wpieprzał jak mapla kit :d Na deser lody te białkowe zawsze nazwy zapominam xD te co mają około 300 kalorii na kubełek. Niby miałem z moją zjeść ale oczywiście ona zjadła z 1/3 ja resztę. Co więcej [...]
28/4/2020 Dużo pracy, trochę bieganka i trochę sprintów :-)) efekt, zniszczone dwójki 8-) 1. Jajki 2. Łosoś z warzywami 3. Gzik i pyry 4. Wołowina, bataty i mini pudding na deser /SFD/2020/4/29/f6965505a7d74db1bf6d0b027641bde6.jpg /SFD/2020/4/29/8ec5bac31ac6412eb67cd6a177df62a0.jpg /SFD/2020/4/29/3353b9c251d240b1a7ad995178fa9fd6.jpg [...]
Mistrzu--Giaurnemo ,pączusie już dawno zapomniane :-( ,a dzisiaj po pracy wieczorne naleśniki ,namieszałem jogurt + półtłusty + jagodowy na farsz i teraz wyżerka :-D A na deser ptasie mleczko|-)
Mistrzu--Giaurnemo ,pączusie już dawno zapomniane :-( ,a dzisiaj po pracy wieczorne naleśniki ,namieszałem jogurt + półtłusty + jagodowy na farsz i teraz wyżerka :-D A na deser ptasie mleczko|-) I lody czekoladowe |-)