deser

Zamaist twixa już lody bym chyba wolał zjeść sobie na deser po kolacji. Indeks glikemiczny nie będzie miał dużego znaczenia np czekolada ma niski indeks ale czy jest znowu zdrowa, nie ma co popadać w skrajność z indeksem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-27 14:06:47

[...] kretka Intra carbo amino x glutamina leucyna kretka Po: gainer izolat platki sniadaniowe 3. Ryz kura 4. Ziemniaki poledwica wieprzowa 5. Wafle ryzowe stek z udzca wolowego +deser ryz z jogurtem naturalnym slodzikiem jablkiem 6. Platki jaglane twarog wpc maslo orzechowe 15 maja mam konsultacje z chirurgiem i termin zabiegu przepukliny. Do tego [...]

losos z warzywami i mozarella a na deser grilowany camembert z kielbasa biala /SFD/2019/4/29/db7d68c5b8ce4dbb9e4c5b74e0c6d874.jpg /SFD/2019/4/29/528277209f4344359e44338b2297394b.jpg

[...] - mule tak i sak, krewetki tak i siak, wieprz, wół, (barana odpuściłam bo nie dość że tłusty wyglądał to jeszcze w "miodowej" potrawce był ) papryki na 5 sposobów. No i deser - ciacho i truskawki maczane w płynnej czekoladzie - x2, bo poszłam po dokładkę. Jak tak dalej pójdzie to muszę podzielić czas równo miedzy restauracje i siłkę. Już na [...]

watrobka z indyka z serem zoltym mozarella i oliwkami czarnymi na deser tunczyk i smietana /SFD/2019/5/2/00802a609adc4c97904e589af05ae9c0.jpg /SFD/2019/5/2/e5d6bfaca7ad4a34b3be80e466422799.jpg

2 czesc watrobki z indyka tym razem z serem i mozarella z oliwkami a na deser tunczyk w oleju slonecznikowym i smietana B:136 T:166 W: 16 /SFD/2019/5/2/a87f5b6aebc34c70862eec5ebf7cb242.jpg /SFD/2019/5/2/313a9c45cc384075b85d3de0a8d90043.jpg

CZWARTEK --Nie poćwiczyłem na siłowni :-(,nie odbyłem spaceringu-rowerowego :-( za duży wiatr,za to pojadłem ,pojadłem i jeszcze deser dołożyłem}:-( A z poważniejszych spraw do zatel do mnie trener Mysłakowski i poprosił abym 10-05 pojechał jako opiekun grupy z zawodnikami Start Wrocław o Radomia ,on nie może jakies nagrody będzie odbierał w [...]

[...] pojutrze też. Wcześniej miałam tygodniową przerwę z racji tego, że jestem stworzeniem cyklicznym, teraz nadrabiam. Robię różne partie, za każdym razem 20-30 minut cardio na deser. Byłoby dłużej ale nudzi mnie to niemiłosiernie. Cardiomaniak to nie ja. Winszuję sobie, że zakupiłam legginsy na ali, bo teraz przy większej częstotliwości treningów, [...]

Rodzice mi wprowadzili jeszcze jeden posiłek, deser. Obowiązkowy a nie zawsze mam na niego ochotę. Ale dzisiaj był dobry, ciasto marchewkowe. Oczywiście domowej roboty z własnych marchewek.

5/5/2019 Jajki, boczek.i pomidor /SFD/2019/5/5/70ee05a993354d8ca2a7cda7342be0b5.jpg Rosół z wkładką /SFD/2019/5/5/e85c089b1e3b42b1863a468c2fa8c247.jpg Schabik i zimnioczki /SFD/2019/5/5/6424f35fda024aca984ce1d518ad39f6.jpg Deser /SFD/2019/5/5/8744fdf227b74037928899bdd09b680b.jpg Pudding /SFD/2019/5/5/1e76600e2d6647fabee7e8ce3759372a.jpg Deska [...]

[...] dobrany idealnie, za to z siadami przesadziłem z maksem treningowym i nie zdołałem zrealizować założeń treningu- więc mała korekta będzie. Jutro godzinka stabilizacji w klubie potem godzinka funkcjonalnego i na deser jakiś rowerek albo pływanie /SFD/2019/5/6/f0557bb5de6f47a381fbd4f3fc8903a7.jpg Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-05-06 11:45:53

[...] Dawno nie było więc jest i pimpuś omlet z płatków owsianych, kakao, cynaomu, imbiru, wiórków kokosowych z białkiem na jogurcie i kiwi. https://i.imgur.com/cVpodSJ.jpg 6. Na deser przepyszna (!) czekolada (zeszła w 2 dni). https://i.imgur.com/3n5smew.jpg 7. Troszkę chińskiego domowej roboty na zielonej paście curry - żółta i czerwona papryka, [...]

[...] Mass - dalej mi smakuje mimo tego ze jest jak dla mnie bardzo słodki, ale ja go rozrabiam z mlekiem i miksuje w blenderze a mleko z lodówki dlatego traktuje go jako słodki deser, prawie lody :-D. W blenderze rozrabia sie super, nie ma żadnych gródek i jest lekko spieniony. Jest bardzo sycący, wypijam rano po lekkim śniadaniu i następny posiłek [...]

- Protein chocolate - deser po kolacji - smak: White Chocolate Coconut -ogólne odczucia : Bardzo pyszna biała czekolada o smaku kokosowym. W smaku jak standardowa biała czekolada a jak się rozgryzie to wchodzi smak kokosa. Mi bardzo smakowało /SFD/2019/5/10/f72c8390f1f54c4595af6883ea76d489.jpg

[...] w dolnym położeniu ze względu na moje obawy o starą kontuzję. I tyle na dzisiaj! Wyniki mówią same za siebie. Przypominam że jeszcze nie mamy czerwca więc rok nie minął odkąd zacząłem chodzić na siłke :) W niedziele jeszcze raz spróbuję przysiad a na deser martwy tak jak pisałem wcześniej. Zmieniony przez - R3qUi3M w dniu 5/10/2019 9:08:23 PM

Nie dziwię się jadłem podobny deser w Irlandii...ciepłe ciasto , murzynek polany ciepłą czekoladą i na to położona była kulka loda...super smak i połączenie :-))

pieczona piers indyka z serem awokado i oliwki + mielonka z golonki a na deser smietana i orzychy z gorzka czekolada 90% /SFD/2019/5/14/7f3abc3de1244d4d9d898f191edd6f98.jpg /SFD/2019/5/14/a30c2b45b8d84ee183e07721c08f7f4f.jpg

[...] cienkiego Wyczytałem ostatnio w jednym z mądrych art że jak po treningu wleci najpierw białko z tłuszczem a dopiero po bodajże godzinie węgle to ma to bardzo pozytywny wpływ na insulino oporność. Była bodajże niższa o 37%!! niż gdy leciało to razem. Także mógłbym najpierw zjeść fileta a później na deser tą Twoją mieszankę z reszty puli węgli.

KETO-zapiekanka :-) a na deser orzechy i gorzka czekolada /SFD/2019/5/16/ed15d5507e05424d89cf59778ef84c72.jpg /SFD/2019/5/16/07bc6f84c64647b68c04ba8b5bc7c6e2.jpg

Wczoraj po nocce Cardio, fizjo i wieczorem Małą do Babci a z Żoną uczcić rocznicę ślubu. Wpadła pizza("Rzymskie wakacje" w Opolu), bardzo smaczna. Potem deser w Wintydż-dupy nie urywa, liczyłem na coś lepszego... Dlatego jeszcze mcflurry po drodze wpadło. Dzisiaj właśnie robię Cardio, push już machniety. Barki mocno doskwieraly dlatego po serii [...]