definicja

[...] ich głównym celem było zwiększanie masy mięśniowej i siły, w tym momencie ich priorytety uległy zmianie i oboje chcieliby spalić tkankę tłuszczową oraz uzyskać maksymalną definicja mięśniową. To dopiero pierwszy tydzień naszej wspólnej pracy i kolejne wyzwanie dla mnie jako trenera!! Z pewnością czeka nas ciężka praca ale myślę, że za 12 [...]

szczypior = bardzo trafna definicja. Podoba mi się Ej faktycznie zobaczylem w oczach Aleksa strach:D W ogole wszyscy od Aleksa maja jakis dziwny wyraz twarzy:P Też zobaczyłem strach. Przemieszany z zażenowaniem. Spinający się krystian, chvujowa piosenka, śpiewana do playbacku. I, zapewne, znudzony kamerzysta na końcu. Aleksander zwabiony [...]

Przemek gdzieś widziałem kiedyś twoją fotkę chyba w rebelu twoją początkową forme jak zaczynałeś prawdziwe ćwiczenie z porównaniem obok po całkowitej przemianie i dlatego nazwali cie DEFINICJA, masz tą fotke gdzieś:P

cudy to byly w ERZE ;) .. i tak znajac życie będzie konkurencyjne do reszty produktow... taka definicja SFD..tj tak myślę ;) ... bede obserwowal hehe .. pozdrawiam :D

Cześć Viren, bez Twojej decyzji czy faktycznie taki plan odpowiada czy też nie zrobiłem sobie test i powiem Ci że jestem mile zaskoczony, biceps znowu ruszył poprawił się zarys mięśnia czyli jakby nie było 2w1 i przyrosty i definicja . Zobaczymy jak długo tak pociągnę, pozdrawiam .

Cześć Definicja, mam pytanie. Ile g warzyw jesz do posiłku i z jakich korzystasz? Czy w okresie 7 tyg przed zawodami można jeść paprykę, ogórek, pomidor?

Mozna do każdego posiłku dodawać 100g pomidora lub świeżgo ogórka brokuły, kalafior,papryke.Ja dodaje troszke mniej.Mozna dodawac te warzywa,posiłki lepiej smakują. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-09-08 17:12:52

Tomek z nogami to nie tylko efekt "spuchnięcia" potreningowego i od aerobów i wiem ze po tzw odtrenowaniu przed zawodami one nabierają separacji i definicji.Ja po prostu widzę ,że mam grubszą skóre na nogach niz na przykład na brzuchu i jest tam więcej tkanki do spalenia.Powiem ci ze nie wszyscy tak mają z nogami.Np Slodki ma najpierw [...]

Najlepsza definicja mojej osoby: CAŁE ŻYCIE NA PRZYPALE Przy czym zaznaczam, że zawsze spadam na cztery łapy

Tomek znam twoja konkurencję ..ty pewnie też...wiem kto będzie startowł,a słyszałem ,ze będą 3 miejsca na MŚ, ale może się coś zmieniło. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-09-13 21:41:35

Tak, trochę to dużo ale jeszcze nie jest dobra forma.. Nie widać jeszcze prążków na udzie. Chciałbym wyluzować ale to moje pierwsze zawody i muszę być przygotowany do nich na 100%. Definicja, za dużo tzn nie zdążą się nogi zregenerować czy w jakim kontekście? A tak zapytam, jak radzisz sobie z napadami głodu? I w jakim okresie czasu przed [...]

[...] świata ostatnich lat. Kiedyś rozpoczynał trening mięśni brzucha dopiero 4 tygodnie przed zawodami, gdyż uważał, iż to wystarczy, ponieważ natura obdarzyła go dobra definicja mięśni, wąska talia i szerokimi barkami, ale gdy zobaczył niewiarygodne, poorane głębokimi bruzdami, mięśnie brzucha Pavla Jablonicy podczas Nigh of Champions w [...]

Troszkę Jurek Kulej znowu jedzie/jeachał po bandzie Ale generalnie się zgadzam,trudno tak naprawdę powiedzieć,dlaczego bokser jest puncherem. Definicja punchera jest chyba znana...Ale,tylko JEDNOSTKI w boksie maja takie *******nięcie i to w dużym stopniu splot wielu czynników,to powoduję. Czasami styl,walki,timing,a czasami moc sama w [...]

Pewnie nikt nie wie,ale jutro podczas eliminacji MŚ kobiet staje rónież do rywalizacji co prawda troche zaskoczyło Mnie to ele bede stawał do zawodów ,porównań. Jak wszystko bedzie po mojej mysli a wierzę ,że bedzie to będę mniał rewlacyjne nowiny. DEFINICJA....

hidetada to dwie klasy lepszy zawodnik od pitrkowicza, na tym zdjeciu z poprzedniej strony doskonale to widac; dojrzalosc miesni, proporcje, separaca definicja, globi nie ma podjazdu - ma tylko troche wieksza gore to wszystko... szeroka talia, male nogi - to nigdy nie zagra... Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2011-09-18 15:35:16

13 lat A przynajmniej raz był powinien wygrać, bo koleś serio niesamowita definicja

[...] zamian? Z tego co czytałem ( nie che być całkiem zielony kiedy zakładam już post na forum, żeby nie zaśmiecać) to wino ma takie skutki na jakich mi zależy czyt. sucha masa, definicja, rzeźba itd. I chyba nie jest z tych "ciężkich" sterydów. Jak możecie to odnieście się też do 1wpisu czyli skutków ubocznych efektów na waszym [...]

[...] wykształcony kulturysta skoro mówi, że tłuszcz zamienia się w mięśnie. Nie zamienia się, mogą się robić mięśnie zamiast tłuszczu, ale ten się nigdy w nie nie będzie zamieniał. Do tego, może Ci się wydać dziwne, ale wraz ze spadkiem wagi i mniejszym poziomem tłuszczu polepsza Ci się definicja i to głównie sprawia, że mięśnie wyglądają na większe

Tomku forma bardzo dobra, definicja mięśniowa już na wysokim poziomie a jeszcze całe 4 tygodnie!! Jestem pewien że tegoroczny PP będzie jednym z najlepszych od dobrych kilku lat!!Nie mogę się doczekać! Powodzenia.

Dzisiaj jestem po 60 min. aerbów.Jutro osra jazda i tak przez kolejne 10 ,może 11 dni.Szlifowanie programu dowolnego ,pozowanie.I mysle ,że w piątek rano wylot do Madrytu,no ale wszystko będę dzisiaj wiedział po konsultacjach z trenerem. Definicja.