definicja

Będe odpisywał wzystko napisze Rafał ale o kretynie nie pisałem ze masz zamawiac?ale jak jest to dobrze. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-11-05 13:15:43

przy wadze znow 140kg nie nie obetne. Pan DEFINICJA zartuje ;) za co soga dostal. pozdrawiam

Dzień 15 Dieta: Dietka jak zawsze przestrzegana w 100% Jedyna dzisiaj odmiana to piers z kurczaka do IV posilku, natomiast ryba do V posilku. Suplementacja: Tak jak trzeba - wszystko przyjete. Trening: Poniedziałek: Nogi + Biceps + Triceps 1.Wyciskanie sztangi wąsko w leżeniu 12 x 72 kg! ost. 12 x 70kg 10 x 78kg ! ost. 10 x 65kg 6 x 82kg ! [...]

Głosuje na _Richard_, bardzo ładna proporcjonalna sylwetka, super definicja

aPAWEL- bardzo dobre proporcje, definicja, niski bf.ogólnie bardzo kompletna sylwetka wyróżniająca się z pośród innych zawodników

Glos na richarda Dobra definicja. Proporcjonalnie.

[...] się - większość w bronzerze i w ogóle - pro podejście - poza małymi wyjątkami niestety, to jet na najlepszą sylwetkę na forum - tak wiec zawody niczym debiuty itp, liczy się definicja, a nie mega masa szkoda, że niektórzy wstawili "foto na masie", bo mogliby ostro zamieszać - oczywiście nie chciałem nikogo obrazić, po prostu napisałem [...]

głosuje na _Richard_ ponieważ bardzo podoba mi się jego sylwetka, super proporcje i definicja. Kiedyś widziałem go na żywo i powiem, że był naprawde mocno pocięty, szczególnie nogi, czworgłowe uda miał pocięte do "kości" z super prążkowaniem. Pozdrawiam

Głosuje na Richard-a . swietna definicja, i szczyty bicepsow

aPAWEL- forma rewelacyjna, świetne proporcje i definicja mięśnia. Sylwetka idealna!

Głosuje na _Richard_, bardzo ładna definicja, separacja mięśni, zero tłuszczyku!!

_Richard_ Świetnie zachowane proporcje i definicja.

Swój głos oddaję na so nervous oczywiście. Proporcjonalna sylwetka, świetna definicja mięśniowa i do tego super pocięta. Szacunek dla Mariusza za włożony wysiłek!

głos na aminek : estetyczna sylwetka, fajna definicja

[...] i teraz jade ciagle na masowkach i zalewa ładnie ale i mięcho idzie dlatego jak tutaj ktos napisal nie przejmuje sie na wakacje bedzie wycinki 1-2 miesiace i będzie ładna definicja bo z tym nie mam problemu. poozdr. dzieki darioman za pocieszenie ale wolal bym zeby chociaz jeden do tego doszedl a wzrost to tylko 172 \ Zmieniony przez - [...]

[...] siłowo plus ale estetycznie zle to eygląda łape tłuszczu wiecej niz masy miesniowej, znowu na zwkieszonej ilosci tłuszczu mniejszej ilosci wegli wychodza zyłki lepiej lepsza definicja nawet na masie, waga lekko na plus lub sie nie zmienia ale znowu siłowo duza róznica siła leci na łeb... i mam dylemat mysle tak trafic po srodku T:1,5 W 4,5 i [...]

A przy takim treninu diete nalezy wspomagac suplementami. Jak będzie zainteresowany to opisze jakie i w jakich porach stosowac dla przyspieszenia i ulepszenia efektow treningu. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-12-07 20:38:51

Ja jednak troszke bym chcial zrzucic, zobaczyc jakby to wygladalo z wieksza definicja :) ale mowisz ze nie jest zle? widac spora roznice?

propy jeszcze nie probowalem po prolo efekty byly wg mnie swietne... tylko chodzi mi o to zeby sie nie zalac i dlatego chcialem laczyc z winstrolem zeby byla lepsza definicja

po pierwszej konkurencji jaka był przysiad do finału przeszło 6 zawodników, którzy rywalizowali między sobą o mistrzostwo. na zdjęciu uczeń Pauczyński waga 60 kg w martwym ciągu podniósł 195 kg i miał rezerwe(bez pasków).ma 16 lat Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-12-13 21:26:53