definicja

GRUPA II - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY II Tygodnie 1 - [...]

Tyle ze ja tam sie po spalaczach cudów nie spodziewam, efka fajnie wyciaga wode, wiec samopoczucie lepsze bo definicja od razu inna sie robi

Co z lewym barkiem na 1 zdjeciu%-)? Na 2 znaczy, bice tylem. Po co tak wczesniej robisz forme? Prac nad definicja nie = ostre ciecie? Zreszta nie odpisuj, pogadamy na gg jutro. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-10-17 01:19:22

No , niedługo coś pstryknę z aktualnej formy. Definicja jest lepsza noi w końcu jest 50 cm bez 2 mm w łapce. Za jakiś miesiąc się pokażę jak będzie pełne 50 hehe :P Teraz leci prop standard 100 mg e2d + meta 30mg, dop 9-ty dzień. Jak się rozkręci to dojdzie pewnie ze 3-4 kg na tym cyklu. Następny cykl planuje zrobić mixa + deca na 16 tygodni a [...]

na kaloryczności 4300 w DT i 3700 w DNT skończyłem robić masę, jednak już nie dostrzegam zauważalnego progresu masowego a chciałbym teraz z miesiąc popracować nad definicją a potem z 2 miesiące mini redukcji. w związku z tym wiem że do tej diety doskonale pasuje trening FBW oraz Push/Pull. jednak i w tym i w tym treningu ciężko dorzucić ćwiczenia [...]

Zauważcie, że już wcześniej posiadał trochę masy mięśniowej. Jest to do zrobienia w 4 miesiące. Tłuszcz schodzi, a więc i poprawia się definicja, wychodzi krata, poprawia się jakość umięśnienia i waskularyzacja. Do tego jedno zdjęcie zrobisz z rana, zaś drugie po treningu. Bardzo duża zmiana gwarantowana.

f) podtrzymanie i lekka "samoczynna" definicja zdr

"Hawaj85 masz rację z tym martwym ciągiem dobre ćwiczenie ale nie zawsze tak jak przysiady poszerza talię w okresie budowania masy jest wskazane ale nie musi być koniecznie.W czasie pracy nad definicją przy niektórych typach budowy może zle wpływać na wygląd sylwetki" Prosze rozwin w jaki sposob moze niekorzystnie wplywac na wyglad sylwetki w [...]

Wszyscy fajna forma, avax widze ze też w końcu ruszyło, powoli dobra definicja sie robi i w koncu ta klata nie wyglada tak chvjowo

niewiem co sie stalo , kiedys bylem grubasem jak wiekszosc pamieta mnie starych wyjadaczy forumowych , z czasem jak pozrzucalem warstwy fatu to zaczela sie definicja pojawiac i metabolim inny ale tez masa miesniowa wieksza .

No to pokaż te nogi W porównaniu do starszych zdjęć to chyba i tak mocno definicja się poprawiła A jak zaczęły się u Ciebie problemy z nogami, że teraz nie możesz ich ćwiczyć? Ja też mam problem z kolanem aktualnie i treningi nie sprawiają mi takiej radości odkąd nóg nie trenuję:-]

moj kuzyn po omie sie bardziej dorzeźbił , no i definicja miesa była dosc dobra NO u nas na mordowni tez dzien klat ... wszyscy klata i biceps... A ja grzbiet nie wiem dlaczego patrzyli na mnie dziwnie

[...] dopóki ich zasiedlenie nie przekroczy granic normy, z jaką nasz organizm czy konkretny narząd jest w stanie sobie poradzić i nadal funkcjonować. Zwracamy też uwagę, iż definicja słowa zdrowie w pełnym tego słowa znaczeniu nie oznacza braku chorób, tylko brak patogenów w organizmie. Dlaczego? Część pasożytów, które posiadamy, jest w stanie [...]

u mnie wlasnie nie ma sily ani wymiaru ... ale jest definicja co przy jeszcze +5-8 cm moze byc super a ostatnio przysiadlem z setka na 5 powtorzen co mnie cieszy czyli przegonilem uda co do klatki w krocej niz rok

Tu chodzi o obecne trendy w kulturystyce np. kiedyś liczyła się rzeźba i definicja (Frank Zane), teraz wygrywa głównie masa!

Zalać się jak świnai kazdy potrafi, gorzej z dobra definicja, i dobrym miesniem.

Zalać się jak świnai kazdy potrafi, gorzej z dobra definicja, i dobrym miesniem. sranie w banie, robiąc masę zawsze Cię podleje, no chyba że chcesz robić po 1-2kg na rok czystego mięsa i być chudzielcem który może jedynie iść na ryby

http://images65.fotosik.pl/247/0ac0fe6b9d6769b9gen.jpg dorzuciłem 4 kilo od końca sierpnia i definicja chyba na plus

Bios forma fajna jest definicja piszesz ze prawie dwa lata stazu a na forum 3 i wyglada ma 3 latka ale to tylko domysla. Co nie zmienia faktu ze jest dobrze

Zgodnie z definicją postawioną w legendarnym temacie to wzrost w zakresie 175-179 to strefa zagrożenia króciactwem, tzw. strefa buforowa - już nie króciactwo, lecz bycie człowiekiem. Więc jeśli przyjąć zakres o zaledwie 1cm wyżej jako wygryw absolutny, zwany także rasą panów(wcześniej definiowany w zakresie 180-187cm), to oznaczałoby przesunięcie [...]