definicja

[...] w treningu 5x5 jest siła wręcz przeciwnie bardzo dużo osób obserwuje po nim znakomite przyrosty masowe. Do maxów dochodzisz w 3,4 tygodniu. Ale jeśli twoim priorytetem jest definicja to może spóbuj treningu podwójnie dzielonego w stylu push pull, upper lower? może ciekawy trening ; Simple Power Based Routine; A) Poniedziałek: - Wyciskanie [...]

ja sie szykuje na ostrą redukcje teraz z dietą średnio na redukcje, bez aero poleciałem 4-5 cm w pasie poprawiła sie definicja ogólnie to ja wskocze na prop wins clen efka i dodam aero latoo sie zbliżaaaaaaaaaaaaaaaaaa

odświeżam bo tez chce kupic Xpanda i nie wiem ktory lepszy? cel definicja a nie masa...

z poczatku zambon 4ampy/week potem 75mg eod undera- flakon malaya i flakon alchemii miałem.To byl pierwszy miesiac cyklu gdzie samo wino było właśnie celem testu.Siła i definicja UP.Po 30 dniach juz susta doszła i inne duperele

[...] i to może dlatego wielu ma wątpliwości co to obwodu tego bicepsa ; ) hmmm tlusto ? mi sie podoba tak jak jest, nie kazdy dąży do super rzeźby na super masie, mi osobiscie wystarczy fajna definicja, w miare fajny zarys i jest już oke : ) no ale są gusta i guściki :) Sog wchodzi POZDRAWIAM ! Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2008-04-27 01:05:32

dobry młody patrzyłem własnie przed lustro i patrze i myśle " dlaczego definicja sie poprawiła skoro nie ćwicze " popatrzyłem na suche usta... no fakt odwodnienie a tak fajnie sie podjarałem

[...] miejsce...hm w sumie to wszystko zależy w takim przypadku od panelu sędziowskiego jaką sylwetkę preferuje jakimi kategoriami sie kieruje, tutaj zaważyły kwestie zwiazane z definicja i ogólną forma startową, jednak umieszczenie Jabłońskiego na 3 miejscu to już jakaś pomyłka, oczywiście jak dla mnie :P co do Oleja forma startowa , (pocięcie i [...]

kurva ocenia sie sylwetke a nie to czy bral czy nie. Dla mnie ok, definicja ladna, mozna do plecow sie przyczepic. Za 10kg bedzie co ogladac. Generalnie duzy + Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-05-04 10:40:38

Po co zmieniac juz ustalony dobry plan treningowy ? Oczywiscie ze jak meta sie wkreci to i sila tez pojdzie. Sam to poczujesz i dolozysz sobie obciazenia.. 4 razy w tygodniu po godzinie Zupelnie wystarczy. Czesciej to jesli pracujesz nad definicja a nie nad masa. Z reszta kazdy ma swoje zdanie.

Brzuch elegancki.. A zrób jakieś zdionko na loozie- bez poz.. Tak jak po plaży chodzisz.. Definicja ładna..

Definicja w 4 tygodnie? To jakaś nowość. Proponuję split 3-4 razy w tygodniu dopracowana dietka i budowa dobrej jakości mięśnia.

[...] jesć. I tak nie mam problemow z fatem (szybka przemiana materii) wiec czas zaraz na grillowaną kielbache panowie :D:D i do tego chlebek z czosnkiem grillowany :D:D niami hyhyh o 20 barki i przedramie Body to Twoje plecki?? fajna definicja Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-05-10 16:49:15 Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-05-10 16:49:41

Definicja dopiero będzie.

Foto z żoną the best gratuluje małżonki Co do foto twojego, widać znaczną poprawę ramienia. Pojawia się definicja. Motyle to ty masz Przedramię też masakryczne ogólnie na + wszystko

no tak, legalizacja byłaby dość ciekawym rozwiązaniem. Za pewnie nie wyeliminowałaby wszystkich problemów związanych z dopingiem i różnymi jego rodzajami, ale mogłaby znacznie zmniejszyć szkodliwość i hipokryzję. Bo to trochę dziwnie jak nieoficjalnie wiele osób pisze tutaj, że doping to standard w kulturystyce, a zawodnicy osiągający poziom [...]

Mam to samo pytanie a nie chce zakładać nowego tematu. Moim problemem jest też to że dupa mi się poszerza. Obecnie robie tak. 3x15 przysiady ze sztangą 3x10 wykroki ze sztangą 3x10 nie nazwe konkretnie ćwiczenia ale jest to prostowanie nóg w kolanach będąc w przysiadzie i trzymając sztangę. Taki własny wymysł po którym dobrze czuje tylnią część [...]

[...] przerw 6.DIETA BIALKO: 220 WEGLOWDANY:110 TLUSZCZ:145 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nada 8.TRENING: 4 x w tygodniu siłowy + aero 9.CEL CYKLU: troche suchej masy i definicja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]

hgh 10tyg 4jm 6on 1off moj cykl na ktorym jestem: 1-13 bold 500mg/week 1-10 enan 250mg/e3d 9-16 wino 50mg/e2d 11-16 prop 100mg/e2d 7-8 HCG Do 14tyg celem byla definicja teraz dodalem kalorii aby zyskac troche miesa bo skora na klacie wisi, dlatego pomyslalem o przedluzeniu cyklu o 10tyg z uzyciem HGH Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-05-21 [...]

No plecy szerokie łapy duże zaje...bista definicja.

definicja kaloryfera: Niski Bf + Mięśnie Brzucha < w miare rozwinięte/ Droga Do Celu? W Zależności od czego zaczynamy Jesteś wychudzony? Porządny trening brzucha (ABS II) Dieta z lekko na + bilansem Jesteś Zalany? Dieta z ujemnym bilansem + Areoby + ABS II .. .moje zdanie.