day

[...] kremiki. A kiedyś też podjadałam. Gusta jednak można trwale zmienić;) Aktywność: Spacer z psem 5km + ręczne szorowanie auta na 5 programach:-D..A wieczorem: Legs day TRENING NOGI 1. Przysiad Sumo ze sztangielkami 10X13kg, 10x13kg, 10x13kg 10X10kg, 10x13kg, 10x13kg 2. Przysiad ze sztangą 10x26kg, 10x30kg, 10x33kg, 9x33kg, 9x33kg, [...]

[...] ale moze chociaz podejma temat, no zobaczymy. duzo tez zalezy od tego, kiedy planuja kolejna gale, bo jesli jakos zaraz na poczatku roku (np juz w lutym KSW 30 valentine's day, gdzie beda walczyc wszyscy Czeczeni, ktorzy odnalezli w Polsce milosc),to pewnie stanie na tym, ze to dopiero wtedy swoja szanse dostanie Borys. moze im byc szkoda go [...]

Dzień 35 misworld http://emoty.blox.pl/resource/509.gif http://emoty.blox.pl/resource/509.gif No to ciśniemy dalej8-) aż się boję jaki kolejny zestaw musztry dupnej będzie... Bieganie - 1h 08' - w tym dwa długie podbiegi - pierwsza część z pośladka, potem są schody, które niszczą totalnie czwórki i na koniec najbardziej stromy odcinek, który [...]

Day 20 Masa Regeneracja: 10 h + Drzemka 3 h Domsy: Łydki i dwójki nie dają mi żyć %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b57b650ccd641afa359fc3e7c5c83d9.png DNT /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0724e54f0744432792c88b412a328fca.jpg Dzisiaj tak jakoś wpadło mało kcal . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bfa4183213d942bfb84fa81fd830098f.png [...]

Night Protein + ZMA - (jogurtowo - wiśniowy) całkiem fajny zapach i smak, przypomina sklepowe jogurty, rozpuszczalność bardzo dobra, piania minimalna. Ogólnie smak ciekawy, ale nie wiem czy na dłuższą mete by sie jednak sprawdził 6,5/10 All Day Protein - (czekolada - mięta) Rozpuszczalność i brak piany jak w produkcie opisywanym wyżej, [...]

Protein Breakfast smak czekoladowy 40 g bialka z 200 ml wody Smak slabo intensywny nie majacy nic wspolnego z czekolada Rozpuszczalnosc bardzo dobra Brak piany Troche irytujace sa te platki ktore zostaja na koniec Ocena: 7/10 All Day protein + EAA czekolada-mieta 40 g bialka z 200 ml wody Co do smaku to powiem ze za bardzo czuc miete Czekolady [...]

[...] to zamontowac. Jakie macie?? Kupiłbym 32 i już miał kettlowe zakupy z głowy (chyba!). Do tego momentu jeszcze czas! Dziś w planie trening TT z drabiną siadów - squat day! Ale to pod wieczór.. Najgorszy set to szczebel z 4 powtórzeniami.. 1,2,3,4,5,6,5,4 (najcięższy!),3,2,1.. Nie wiem dlaczego.. Może tymi setami po 5,6,5 tak się [...]

Protein Breakfast smak owoce lesne 100 g bialka z 200 ml wody Smak dobry Rozpuszczalnosc bardzo dobra ale baardzo gęste drugim razem dałem do omleta :-) fajna sprawa na spóźnione śniadanie Ocena: 8/10 All Day protein + EAA wanilia 40 g bialka z 200 ml wody smaczna wanilia ,piany brak fajny produkt Ocena: 8/10 Night protein + ZMA wisnia 40 [...]

Protein Breakfast smak owoce lesne 100 g bialka z 200 ml wody Smak dobry Rozpuszczalnosc bardzo dobra ale baardzo gęste drugim razem dałem do omleta fajna sprawa na spóźnione śniadanie Ocena: 8/10 All Day protein + EAA wanilia 40 g bialka z 200 ml wody smaczna wanilia ,piany brak fajny produkt Ocena: 8/10 Night protein + ZMA wisnia 40 g bialka z [...]

Mi przypasowało składem All Day protein + EAA, ale jeszcze nie próbowałem. Cenowo dobrze wychodzi, a jak i smakowo podejdzie to raczej zawita u mnie pucha :-)

[...] do 39tyg = ponad pół roku Tak nie może być, ja to chce jakoś niedługo.. Może po TT, ale nie chce stracić sił! Więc może po TT wejdę na ROP i równolegle z nim - 2x variety day jakieś obwodówki BW.. Hmmm...??? Z drugiej strony - jest 300 Maxwella, 9min workout Flynna, są i burpee :-) Przy ROPie z 24, taka 300 z 16 nie powinna wpłynąć źle na [...]

[...] 60 /-3 cm Łydka: L-39 P-40 / L - 37 P-38 /-2 cm http://iv.pl/images/15079824388142417344.jpg Po porannych pomiarach, fotografiach itd. przyszedł czas na ostatniego cheat day'a w tym okresie: Wpadło sporo węgli, miedzy innymi słodyczy, domowego ciasta itd. Ale nie brakowało też pełnowartościowej szamy: Najpierw typowe English breakfast: [...]

Mój trening dzisiejszy nie wiem jak skomentować. Plany miałem, do 17 listopada z 36kg drabiny robić i co? I kurza twarz kupiłem sobie tego Bulldoga. Spróbowałem wycisnąć raz i udało się. Dwa dni później udało się dwa razy. Dzisiaj poszedłem na całość i w efekcie: ROP Heavy Day Clean and Press: 3x (1,2,3) 40kg 1A Swing: 24kg x229/8min Każdy trzeci [...]

[...] tam pewnie jakoś będę przeplatał.. Teraz chodzi o to, żebym nie musiał kombinować. 1. wybrać prgoram 2. robić Ad.1 ) trening 2-3xtyg i część główna max 30min. TT - squat day (2x20) CL-PR-SQ-RR 1,2,3,4,5,6,7,6,5,4,3,2,1 = 49squatów SNATCH (16) - 5min - 5x10/10 30min TT weszło w niecałe 21min. Dosyć się zmęczyłem. W siódmej serii czekałem na [...]

[...] odpowiedź jest jasna tym bardziej, że prawa noga po urazie cały czas jest jeszcze osłabiona. Trening: http://innovative-results.com/wp-content/uploads/2013/07/workout-of-the-day.jpg Wiosłowanie 10x40-45-47.5-50-52.5 8x55 Przyciąganie drążka: 2x14x6 10x7 10x(7x7 5x6) Pullover 2x15 Żuraw 3x12 Uginanie nóg 20,16x6 Uginanie z supinacją 15x4cz [...]

Protein Breakfast smak owoce lesne 100 g bialka z 200 ml wody Smak dobry Rozpuszczalnosc bardzo dobra ale baardzo gęste drugim razem dałem do omleta fajna sprawa na spóźnione śniadanie Ocena: 8/10 All Day protein + EAA wanilia 40 g bialka z 200 ml wody smaczna wanilia ,piany brak fajny produkt Ocena: 8/10 Night protein + ZMA wisnia 40 g bialka z [...]

Day 21 Masa Regeneracja: 3 + 5 h Domsy: Nogi bolą strasznie %-) Nie ejstem w stanie nawet zrobić rozgrzewki . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b57b650ccd641afa359fc3e7c5c83d9.png DNT Środa , Czwartek , Piątek : Ponieważ domsy mam niesamowite na duwłowych i łydkach to nie zrobie ani przysiadów anie martwego więc w tym tyg żeby sie nie namieszało [...]

Akurat GPS nie testowałem ale może być dobre. Chcesz konkretny towar bierz Stimul8, z innych ciekawych i działających Man Game day wersja z AMP, Dedicated Unstoppable, Muscle junkie Psycho.

Muscle junkie Psycho widze ma gere to musi być konkretne :D. Odpuszcze jednak, a zaciekawił mnie Man Game day:) ktoś stosował i poleca? Zmieniony przez - Grodzio w dniu 2014-10-21 12:11:19

Ok dzięki za pomoc :) http://allegro.pl/man-game-day-238g-okazja-hurt-i4709020951.html ten jest z AMP Hm prodigy xt polecane widze w opiniach. W takim razie wybiore z tych 2 :) dzięki Zmieniony przez - Grodzio w dniu 2014-10-21 12:43:37