Ok. Z vitexem stykam się pierwszy raz - coś znalazłem na allegro do zakupu. Jak to stosować ? Bezpośrednio po ostatniej dawce epi ? Dawkowanie zgodnie z zaleceniami czy też inne ?
[...] coś w tym jest bo jestem na ostrej masie a mimo to nie przybywa (odpukać!) fatu 8-) Jasne tutaj masz publikację: http://pml.strefa.pl/ePUBLI/130/15.pdf Z tego co wyczytałem dawkowanie dla dzieci (które jest wyższe niż dla dorosłych z tego co piszą) wynosi 0,35-0,85 iu per kg masy ciała na tydzień, ja biję 0,50 więc chyba jest ok? Ps. Piszą by [...]
a dawkowanie johy na zasadzie 5 dni 3 caps ed + synefryna 3 kaps ed 5 dni 4 caps ed + synefryna 3 kaps ed 5 dni 5 caps ed + synefryna 3 kaps ed 5 dni 6 caps ed + synefryna 3 kaps ed i tutaj po 20 dniach skończyła by mi się johimbina i jak by dobrze szło to dokupię kolejne opakowanie i polecieś tym razem dawkami w dół? czy nie ma sensu takiego [...]
Ja w pełni popieram Mortalus gainer to uzupełnienie każdy supel to uzupełnienie diety a nie odwrotnie A kto mówi że nie? Chłop zapytał o dawkowanie kreatyny i mutanta to mu napisałem przykładowe i napisalem żeby z mutantem dobrał dawke bo nie wiem ile potrzebuje, a dawkami zobrazowałem tylko kiedy największa ilość tego gainera. Miało go to nauczyć [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Nie wiesz jak dawkuje się krete. Bez znaczenia czy to jabłczan, ester, fosforan, alfaketoglutaran czy inna forma - dawkowanie jest to samo. A w Creatine Xplode masz mniej krety. W 500g jest okolo 360g krety. Beta alanina - powiedzmy 3,6g dziennie. Policz ile potrzebujesz i kup. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiec tak jak mówilem - kreta to kreta. Dawkowanie jest to samo. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_podczas_budowania_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_%5Bart%5D-t816431.html Tu masz wykazaną różnice między fazą nasycenia a bez fazy nasycenia. I tyle. SAW ma na pewno nie więcej niż 1000g wiec śmiało w DT 3g możesz zapodać.
Zle stosowane suplementy nigdy nie dzialaja. Pewnie diety nie bylo, plan treningowy slaby, licha regeneracja. A i nie wiadomo czy dawkowanie supli poprawne
w tym przypadku wypadało by dac 2 kapsy na 10g (przyjelo sie dawkowanie 1g bcaa na 10kg wagi a tam masz w kapsie 550mg bcaa wiec slabo pod tym wzgledem, bardzo nie ekonomiczne te amino moim zdaniem) ciężki przypadek z Ciebie.. czego nie mozna zrozumiec?
Wiec tak dawkowanie Dt: 5g mono z rana 21g No shotgun 30 minut przed treningiem 13g bcaa 30 minut przed treningiem 2,5g beta-alaniny 30 minut przed treningiem 4kaps aakg z sfd 30 minut przed treningiem Bezpośrednio po treningu 30g białka 50g węgli 5g mono 2,5g Ba Dnt 5g mono z rana 5g Ba po południu
DT: 5g CM3 na czczo, 10g SAW przed treningiem, 5g CM3 po treningu DNT: 5g CM3 na czczo Rozumiem, że takie dawkowanie ? + czy SAW jest wart swojej ceny ? Pytam, bo jest sporo przedtreningówek w tej cenie. Zmieniony przez - bernbern w dniu 2013-05-04 02:18:55
Podbiję topic, dotąd leciałem codzinnie po 5 iu. Jednak może rzeczywiście zmienię dawkowanie na 10 iu | 5 dni ON, 2 dni OFF. Zawsze GH rozpuszczałem w 2 ml płynu (wg. mnie mniej się marnuje materiału niż bym w 1 ml rozpuszczał bo wiadomo we fiolce coś zostanie). Używam insulinówek bo mają tłoki zakończone gumowym bolcem wchodzącym w nakładkę na [...]
Nie mogę tamtego edytować ale jeszcze dopiszę. 10 iu (w wersji 2 dni off) w bilansie tygodniowym da większe dawkowanie, z kolei nie będzie tak regularne jak branie codziennie. Ale...wyczytałem gdzieś, że właśnie dawki 10 iu potrafią rozrostu dłoni...a na tym też mi cholernie zależy 8-) Zmieniony przez - Siarzefski w dniu 2013-05-05 23:47:46
[...] 70g tylko 0,5g na kg masy ciała czyli czy w moim przypadku 30g? I skoro to potreningowe to też może wystarczy mi to najmniejsze opakowanie na pierwszy raz? BCAA G-Force - dawkowanie 10g tak? I to też w dni treningowe? Chciałbym też Multipack coś do tego jeszcze ? Vit C, tran i omega mam innej firmy na razie więc je zjem do tego:P Hmm może ten [...]
Chyba jednak popełniłem błąd zakładając temat w tym dziale, nie w ogólnym na temat treningów, bo z odpowiedzami lipa...W sumie chce tylko dawkowanie supli, bo co kupić to w sumie wiem:P Czy tak jak napisałem wyżej będzie okej?
[...] coraz bardziej wychodza i ogolnie wszystko na plus ,zdjecia z przed cyklu mam w profilu a na dniach zrobie nastepne zeby widziec postepy i zebyscie ocenili jak idzie. Pytanie mam takie,czy zamiast wina moge wrzucic tren w tabsach? Jak wygladalo by dawkowanie,na co zwrocic uwage i czy w ogole jest sens? Biorac pod uwage ze tren nie bedzie fake.