no wiec tak: Gainer 737- Nie kupuj. Jak masz malo funduszy kup: Gainer 1/2 Vitalmax Gainbolic 6000 a jak troche wiecej: Monster Mass Mutant Mass Dextro- nie kupuj. to zwykly cukier. Kreatyna - Jest ok. Jezeli czujesz ze juz nie "rosniesz" to mozesz kupic i brac. Rozpisać dawkowanie?
Ok, w takim razie chyba tym razem skusze się na Hydroxycut, do tego dorzuce BCAA MC Olimpu i Omege3 65% też Olimpu. Tylko teraz pytanie o dawkowanie. Hydroxycut - przez pierwsze 3 dni 2 kapsułi na czczo i 2 kapsułki 10 minut przed treningiem, od czwartego dnia po 3 kapsułki BCAA - 7,7grama 10 minut przed treningiem i 7,7g od razu po treningu O3 - [...]
Czytałem to, tylko stwierdzenie "jedz tyle na ile Cie stać" nie bardzo mi podchodzi ;). Więc pytanie brzmi, czy dawkowanie które zaproponowałem nie kłóci się zbytnio ze sztuką suplementacji hehe?
[...] doszlo do mojej glowy to ze nie tedy droga moze za 2-3 latka;P:) wiec chcialbym sobie wziasc tak:mono vitalmax,hmb revolution olimp, do tego jakies bialko sobie kupie:P dawkowanie: mono dt-10g dnt- 5g hmb: dt - 8g dnt- 4g bialko do uzupelniania diety oczywiscie;) co o tym sadzicie??moze cos zmienic? czytalem opinie o hmb ale [...]
Za malo krety. Dextro masz racje, nie potrzebnie ale ok. Dawkowanie: Kreta: DT:4caps rano, 4caps po treningu DNT:4caps rano Dextro: 30-50g po treningu Mass Active: z tego co widze to Gainer, wiec wg. braków w diecie(lub np. kiedy nie mozesz zjesc normalnego posilku)
bralem inozyne kupe lat temu z innej firmy treningi byly lepsze niz na sucho najlepiej jak sprawdzisz na sobie dawkowanie -minimum 2kaps 30min przed treningiem
Witam! Mam pytanie: Czy łączenie Anabolic BCAA System i L-Glutamine oby dwie odżywki firmy "TREC" da dobre osiągnięcia? Czy może zalecalibyście jakieś specjalne dawkowanie przy mojej wadze 65kg? Ten cykl zamierzam zacząć od kwietnia bo w marcu będę brał kreatyne i MASS XXL. Dlatego wiec postanowiłem dać wagę 65kg gdyż teraz ważę trochę ponad 60kg. [...]
Witam! Mam pytanie: Czy łączenie Anabolic BCAA System i L-Glutamine oby dwie odżywki firmy "TREC" da dobre osiągnięcia? Czy może zalecalibyście jakieś specjalne dawkowanie przy mojej wadze 65kg? Ten cykl zamierzam zacząć od kwietnia bo w marcu będę brał kreatyne i MASS XXL. Dlatego wiec postanowiłem dać wagę 65kg gdyż teraz ważę trochę ponad 60kg. [...]
czy mono czy jabłczan zalezy co jadleś i co wolisz niektorzy wola mono na mase bo lepiej "pompuje" a jablko daje wiecej sily .. dawkowanie ok, ale w dnt jedna dawka 5g.
witam, mam zwykly monohydrat kreatyny olimpa. Na op jest rozpisane zeby brac tylko jedna dawka po treningu w DT(lub o podobnej porze w dzien DN). Chodzi o to czy mozna go wziasc 3x dziennie w DT(rano na czczo, przed tren i po tren) a w DN 2x(rano na czczo i o godzinie treningu)
wiesz mysle ze tak: DT przed tr 5g po tr 5g NT rano 5g po poł 5g uniwersalne dawkowanie.. bo sposobów jest kilka.. mozna tez w dt rano i po tren a w nt tylko rano.. to zalezy ale ja sie trzymam tej wersji co pierwsze napisałem...
tam jest dawkowanie do 8 psiknieć a ja 40 to tak lekko psiknalem dopiero pozniej wpisuje w google benzydamina a tu patrze ze to cpają na hypoerrealu to se mysle ladnie zara bedzie jakas fata-morgana pewnie
siemka mam problem ;) od jutra jade z nowym cyklem i kupiłem storma i shotguna i mam pytanie o dawkowanie : w nt rzecz jasna 2 razy storm , natomisat mam problem w treningowe czy brac 2 razy storm i 1 raz shotgun czy raz storm i raz shotgun?
Wiem ze jest wiele podobnych watkow na forum ,ale zaden nie odpowiada na moje pytanie . Chodzi o to ze mam 68kg wagi i wydaje mi sie ze dawkowanie tych odzywek zgodnie z zaleceniami z opakowania jest dla mnie nieco za mocne, biorac pod uwage to ze tak samo biora to ludzie o zdecydowanie wiekszej masie. Na silowni cwicze ok 2 lat , a mam tak mala [...]
Witam! Jak w temacie potrzebuje informacji jak dawkowac kreatyne CREA-BOMB od SCITEC NUTRITION, 660g. Na etykiecie jest napisane aby jesc 5g na kazde 15 kg masy ciala a w innych watkach na forum dot. kreatyny podane jest inne dawkowanie w dni treningowe i w dni nietreningowe. Jak to jest wiec? Prosze o pomoc ! : )