dawkowanie

No masz racje powinno się pod siebie dawkowanie ustalić, ale żeby można było to precyzyjnie zrobić wypadałoby obliczyć bilans diety i wtedy przy ew. brakach ustalić konkretną ilość. Bez tego nie da rady

dzieki ze mnie oswiecasz ze gainer to zarcie w proszku.. Tylko ze gain bolic ma w sobie kreatyne. I nie wiem czy jest sens przy dawkowanie olimp mega caps 4 rano i 4 po treningu brac jeszcze gaintera ktory ma kreatyne. dodaje ze mam tego tylko 3kg wiek 21 staz 6 miechow diety nie ma ale jem 5 posilkow bogatych w bialko i wegle

interesuje mnie jak powinienem dawkowac aerO2 w dni treningowe i nie treningowe i o jakich porach

# Zalecane dzienne dawkowanie: # Dni NT* : 4 Kapsułki rano na czczo plus 4 Kapsułki w trakcie dnia # Dni T** : 5 Kapsułek rano na czczo + 4 Kapsułki 30 min przed treningiem i to samo po treningu. # Porcję zawsze popijaj szklanką wody. # Nie należy przekraczać zalecanego dziennego dawkowania suplementu. # UWAGA - pij minimum 3 litry niegazowanej [...]

mozesz tcm i cp(chociarz xp pewnie lepiej by kopalo),ja proponowalbym takie dawkowanie jak sam bralem dt rano tcm przed reningiem cp po treningu tcm nt rano tcm w porze trenigowej cp(chociarz niekoniecznie)

[...] tak mozna brac pobudzacz przedtreningowy. jesli masz starsza wersje thyro to pewnie dwa capsy na dzien wystarcza zeby cie przeczesac, jak nowsza - bedzie treba wiecej. dawkowanie spalaczy dobiera sie indywidualnie, zaczynajac od najmniejszej mozliwej dawki, stopniowo zwiekszajac w miare potrzeb i mozliwosci ukladu nerwowego. nadmierne [...]

witam. jak to jest z dawkowaniem mono? niektorzy polecaja standardowo 5g na czczo i 5g po treningu, zas w nietreningowe 5g na czczo i 5g w porze treningu, ale np. misOO z NUTRIFARMU poleca codziennie 6g przez 2 miesiace. duzo ludzi tez pisze o tym, zeby w nietreingowe brac tylko jedna porcje 5g. jak to z tym jest? jak uwazacie? ktore dawkowanie [...]

ja bralem 10 - 15g przed snem i 15 - 20 po treningu. nieekonomicznie, ale takie dawkowanie cos dawalo. bralem 8 tygodni, nie zauwazylem jednak lepszej regeneracji, mniejszych zakwasow, lepszej odpornosci, czy progresu silowego wiekszego chocby niznacznie niz standardowy, spodziewany.

Robię trening Wodyn'a cykl priorytetowy na klatke, po dwóch tygodniach dodałem kreatyne. Co zrobić jeżeli po ok.3-4 tyg z kreatyną skończą się postępy? Według treningu mam zrobić 1tydz wolnego... jak to rozwiązać? zrobić wolne i kontynuować kreatyne, czy też przerwać dawkowanie na tydzień?

Moze i niestarczy ale takie dawkowanie jest dobre. Jak kupujesz suple i odzywki to musisz miec na nie kase bo jak jej nie masz to lepeij nie kupowac w cale. Ja na twoim miejscu kolego (mowie do autora postu) to nie kupywal bym na pewno bcaa i gluty. Reszta moze zostac i moim zdaniem tak by bylo najlepiej.

no ale w celach kulturystycznych dawkowanie 250mg co 2-3 tygodnie nie ma sensu

[...] sztangi dobrze nie potrafisz trzymać...ech dextrose po treningu wal bo się zalejesz tym cukrem jak będziesz do kreatyny dawał , aminy zbędne zostaw na redukcje dokup kretynę ,dawkowanie 10g/ed w porcji po 5g rano naczczo i po treningu z dextro, w DNT 5rano naczczo (i popołudniu możesz 5g ) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-11-28 19:58:43

Witam, mam mono z treka 400g i nitrobolon 2 chce to polonczyc.Mam tu przyklad jak dawkowac ale w nitro pisze ze trzeba stosowac 3 razy na dzien.W skladzie nitro jest tylko Jablczan Kreatyny a mono z trecka jest na monohydrate i na monohydrate mi bardziej zalezy, to zostac przy takim dawkowaniu czy cos polecacie ?.PZDR Dzień Treningowy: Rano : 4-5 [...]

Jedyne co to te dawkowanie mogliby chociaz 5mg zrobic bo jak dobrze pamietam to byly 2mg/tab widze ze temat zmienil nazwe na wspomnien czar Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-11-29 00:22:23

czy takie dawkowanie będzie dobre: DT: -białko po przebudzeniu. -cp na czczo 9g. -cp po treningu 9g -białko do 1,5 godz. po treningu -białko przed snem. DN: -białko po przebudzeniu -cp na czczo -białko pomiędzy posiłkami -cp -białko przed snem. odstępy miedzy porcjami cp 8 godzin.

[...] zwiększyć masę ciała do ok. 80 kg. Koleś w sklepie powiedział żebym najpierw wziął gajnera z większością białka no i tak zrobiłem. Teraz będę brał to drugie jeżeli chodzi o dawkowanie to powiedział ze tak jak na opakowaniu pisze. Kreatyny jeszcze nie zacząłem brać bo powiedział żebym poczekał trochę tylko nie wiem ile mam czekać (gajnera zjadłem [...]

[...] kup sobie 500gr kreatyny z vitalmaxa + dodatkowo mozeszkupic jakies carbo i poopijac tym kreatyne i gainer/bialko w celu uzupelnienia diety. powinienes zmiescic sie w 100. dawkowanie DNT 5gr na czczo, 5gr po poludniu DT 5gr na czczo, 5gr przed/po treningu jak bedziesz bral na czczo to minimalnie odczekaj 15minut i wtedy dopiero sniadanie.

Pasza dla świn jest dość dobra zawiera dużo białka około 30-40% ale tak jak czytałem powyżej albo będziesz po niej rzygał albo miał sraczkę ale to tylko przez parę pierwszych dni :D A dawkowanie zależy od apetytu jesz tylko pasze codziennie najlepiej po talerzu 3 razy dziennie. <tak słyszałem nie próbowałem i nie mam zamiaru>

Pasza dla świn jest dość dobra zawiera dużo białka około 30-40% ale tak jak czytałem powyżej albo będziesz po niej rzygał albo miał sraczkę ale to tylko przez parę pierwszych dni :D A dawkowanie zależy od apetytu jesz tylko pasze codziennie najlepiej po talerzu 3 razy dziennie. <tak słyszałem nie próbowałem i nie mam zamiaru>

wez zobacz sobie jakie jest zalecane dawkowanie Nitro II .. przy mojej wadze 75 KG to jest duza dawka (dwie pełne miarki) Zobacz jakie sa zalecane dawki przez producenta: W dni treningowe: 3 x dziennie po 1 pełnej miarce I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 30 min przed treningiem III porcja bezposrednio po treningu W dni [...]