Zalecane dawkowanie SFD WPC PROTEIN ECONO v2 Jedną porcję (33g - 2miarki) zmieszać z 300ml zimnego mleka lub wody. Spożywać od 1 do 3 razy dziennie, najlepiej zaraz po przebudzeniu, po zakończeniu treningu siłowego i przed snem. nie mam żadnych miarek w tym białku , ile łyżek stołowych to jedna porcja (płaskie , średnie czy czubate) Zmieniony [...]
Jak widać na zdjęciach największe problemy mam niestety z brzuchem i udami. Z tych miejsc ciężko mi jest zgubić troszkę fatu, czeka mnie bardzo ciężka praca pewnie długa i mozolna. Jeżeli ktoś zajrzy w ten temat i przebrnie przez to co napisałem to byłbym wdzieczny gdyby mi pomógł, wskazał gdzie popełniam błędy co powinienem poprawić. Ogólnie to [...]
10 tyg na 1 flakonie deki??minimalne dawkowanie to 200-300mg na tydzien a ze masz pewnie undera to zapomnij ze tam jest 200mg w 1ml..dokup se 2 fiolke tak zeby 2ml na tydz brac deczki..10tyg na winie w tab tez bym odradzal..ewentualnie na ostatnie 6tyg bym je wrzycil a pierwsze 4 pojechal bez winka
Moim zdaniem wrzuć S.A.W jak to już remik radził, cena/skład/działanie chyba najlepsza opcja teraz. Wrzuć do tego mono ew. jakiegoś dobrego stacka jak lepiej z kasą stoisz(size on ciekawy jest ten duży z dodatkiem hydrolizatu, smak kozak bo próbowałem, popijasz sobie porcje w czasie treningu (wystarczy na 1,5 litra wody). Także saw + so/mono i [...]
możesz łączyć wszystko razem wiecej nie kupuj glutaminy dawkowanie może być tylko daj wiecej kaps bcaa przed i po treningu(tak aby wychodziło 1g czystego bcaa na 10kg MC ) i aakg w dnt nie stosuj
[...] że CLA może powodować nudności, osłabienie, zawroty głowy. Mam nadzieje, że l-karnityna i CLA nię będą źle działały na moje serce lub wątrobe. I jeszcze pytanko o dawkowanie witaminek i omegi. Tzn. wiem, że po 1 tabletce, ale po śniadaniu czy po obiedzie? I oba tabsy na raz, tak? ;d Wgl. dzięki za zainteresowanie tematem :) A i [...]
Zamiast Beta Alanine jak masz kasę możesz kupić BCAA, będzie również dobrze ;-) http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html Dawkowanie BCAA - 1g./10kg. masy ciała okołotreningowo Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2011-12-26 15:30:19
Dawkowanie: (...) Stosuj rano na pusty żołądek oraz po treningu. Uwaga - nie stosuj z wraz z posiłkami! A to ciekawe... Na opakowaniu SWOLE V3 wyraźnie jest napisane "Take one level scoop in 16 oz. of water twice daily, preferably 8-12 hours apart WITH FOOD." Przy czym 'WITH FOOD' wielkimi literami to pisownia oryginalna z opakowania! (to chyba [...]
Dzieki bardzo to zamawiam kreatyne a jeszcze jedno jesli chodzi o dawkowanie to 5gr na czczo i 5gr po treningu a w dni nietreningowe raz 5gr czy jakos inaczej ?