Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mhm czyli cykl 10 tygodni. dawkowanie to : kreta: dt:5g przed i 5g po , dnt:5g po śniadaniu. bcaa: 10g po treningu. Zgadza się? Czy te suplementy z activlabu są dobre jakościowo?: p
Proponowane dawkowanie MHP Up Your Mass to 132g, czy dawka 80g w pracy jako posiłek zastępczy ma sens czy większa powinna być jak tak to jaka? Czy lepiej stosować POWER BULK z SFD, np 60g w pracy? Na pewno wyjdzie mi to taniej:) Zmieniony przez - zawodnik1 w dniu 2014-03-10 20:52:23
[...] Twoich funduszy - możesz wziąć z SFD za 40zł(również polecam) albo coś z wyższej półki typu Scitec - Ale imo sądze, że lepiej wziąć tańsze, bo i tak jesteś na masie, więc jakość białka nie ma AŻ tak ogromnego znaczenia. Do tego możesz dorzucić BA lub jakiś preworkout :). Zdecyduj się i jak będzie trzeba to Ci się dawkowanie rozpisze bez problemu.
1 po treningu daj białko i carbo 2 jak masz takie braki to dawkowanie ok ogólnie po treningu 0,5-1g carba na kg masy około 0,3-0,5g białka na kg 3 jak masz braki to tak, jak nie to nie, za dużo tego prochu w końcu będzie 2
a czy mi chodzi o bcaa... chodzi mi że sugerujesz się etykietą do carbo i białka i akurat z bcaa to nie wiem jak jest z każdym ale akurat w bcaa z activa dawkowanie nie jest odpowiednie bo z tego co pamiętam zalecają brać 10g gdzie w porcji znajduje się tylko 5g bcaa;) wiec trzeba mieć swoją wiedze Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-12 [...]
Możesz dorzucić np mono do stroma taniej wyjdzie niż na samym stormie. Dawkowanie standardowe DT 10g DNT 5g patrzysz ile g krety jest na porcje w stormie i sypiesz tyle żeby było tak jak napisałem
W takim razie zaopatrzę sie w cm3, BA, Assault, teraz pytanie jakie byście polecili dawkowanie w dnt i dt cm3 wiadomo, ale BA i Assault? i czy byście dorzucili do tego ten tribulon? z góry dzieki za odp
bo bylem pewien ze juz to wszystko kupiłeś;) nie pytałeś co kupić tylko podałeś od razu dawkowanie poszczególnych supli odzywek Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-24 17:30:08 na przyszłość zamiast gain bolica wez mass activatora z sfd bcaa z activa zmien na bcaa powder z hi-tec wiecej bcaa na porcje maja zamiast izolatu proponuje zwykle [...]
dawka 1g/na 10kgmc tyczy się porcji nie ma sensu bawić się w mniejsze dawkowanie na porcje można wziąć porcje przed i porcje po ale to od funduszy uzależnione co do Twoich postów w innym temacie 4 napisałeś;)jeden pod drugim były Twoje chyba ze to nie Ty to przepraszam;)
Nie jadlem zadnych przedtreningowek jeszcze, wiec mysle ze ten stacker bedzie dobry. Teraz tylko podacie mi dawkowanie tych wszystkich odzywek? Po treningu carbo i potem bez przerwy od razu bialko wypic i na koncu mono? Czy inaczej? W ogóle stosowanie Monohydratu ze sciteca + ten Activlab NO Muscle Pump dadzą lepsze rezultaty razem niż osobno? [...]
Witam, ćwiczę drugi miesiąc na siłowni (zazwyczaj rano ) i mam pytanie o dawkowanie Bcaa Kreatyny i Tauryny (wszystko firma Trec ) kiedy i w jakiej ilości i czy nie będzie kolidowało ze sobą? dodam ,że również gram i trenuje piłkę nożna. z góry dzięki za odpowiedz