dawid

Dobra,ale uloz mu jakis "wspanialy"plan na bary Dawid.:) Pzdr.

plecy: 1.wioslowanie na maszynie 2.sciaganie drazka wyciagu gornego w siadzie 3.podciaganie na drazku na początek Zamiast ściągania daj martwy ciąg lub skłon ze sztangą na barkach(dzień dobry).Dawid nie dałes nic na prostowniki Na biceps dałbym modlitewnik-sztanga 4s i młotek 4s. Co do nóg to moze byc np: 1.Przysiady ze sztangą na barkach 4s [...]

Zelazny MIKE no a z polskich mi sie podoba Dawid "cygan"kostecki narazie za wiele nie osiągnał kozak jakich mało ale kto wie jak to bedzie z nim

Dawid a ludzi ogolnie w klubie sporo jest?

Do nóg po przysiadach wykrocznych dodaj prostowanie nóg w siadzie 4s.Na biceps mozesz dać po 4s uginanie ze sztangą i młotka sztangielkami.(chociaz moze i byc taka wersja jak podaje dawid)Z resztą sie zgadzam. Pozdro.

dawid z ktorego jestes miecha

1. różnią się często jakością wykonania, najlepiej kupić buty przede wszystkim skórzane dobrej firmy. 2. http://www.90minut.pl/kariera.php?id=6250 http://www.90minut.pl/kariera.php?id=8357 http://www.90minut.pl/kariera.php?id=9800 "Dawid Bober strzelił 39 bramek, jego drużyna ma na koncie 84 gole tracąc zaledwie 7. Mowa o klubie z Jedłownika, [...]

Dlaczego stawów,kregosłupa,zdrowia ? Odżywiam się(staram) zdrowo.Jem owoce i warzywa,a oprócz tego codziennie jem witaminy.Pozatym chodziłem przez miesiąc na siłownie i wszystko polegało na pracy z instruktorem od strony technicznej.Yamek i dawid rozwincie temat o act i fbw.

Dawid gdzie napisales mi o tych ludziach z klubu? bo chyba jestem slepy juz w suplach mi zarzucili ze nie umiem czytaj

pojedzyncze linki w jaki temat wrzucamy dawid?

Niestety mylisz się odnosnie kwestii reklamy Można byłoby tu poruszyć takze kwesti , iż to kto ile ma nakładu, a ile faktycznie gazet jest sprzedanych (ile to zwroty) to też osobny temat na dyskusje. Odnośnie samego umieszczenia wywiadu - honor, masz rację; nikt ze sponsorow do mnie nie pisał, jak wywiad nie ukazał się w grudniu, może niektórzy [...]

TomQ'owi chodzi o to czy Dawid jest najmlodszy w klubie czy cos A tak poza tym ile wypiles??

Ja chetnie Dawid ale musze se nowe sluchawki kurcze kupic bo tamtych cos mikrofon nie działa

Marcin nie łącze klatki z tricepsem bo po klatce nie mam sily na triceps Dawid nie chce act tylko prosilem o sprawdzenie tego planu czy sie nadaje Studi

nie rozumiem dlaczego piszecie ze plan kiepski i lekki....a dawid mowi ze w ogole sie nie nadaje.... przegladałem forum i wiekszosc splitów jest podobna mniej więcej do mojego tutaj przyklad do poprawionego http://www.sfd.pl/SPLIT_do_sprawdzenia-t459865.html Dawid tez go poprawiałes a jest mniej więcej rozlozony jak mój...

17 stycznia będzie niezwykle emocjonującym dniem. Nie dość, ze rozdane zostaną siatkarskie plusy i poznamy szkoleniowców obu reprezentacji to na dodatek w warszawskiej hali Arena rozegrany zostanie mecz gwiazd Plus Ligi pomiędzy zawodnikami polskimi, a zagranicznymi. Zakończyło się już głosowanie i wspaniali polscy kibice dokonali już wyboru [...]

Wczoraj rozpoczęły się eliminacje do ME w Rewalu, rocznika '91 i starszych. Polska trafiła do grupy z Danią, Ukrainą, Estonią i Białorusią i dziś meczem z Danią zainaugurują turniej. Ten rocznik (podobnie jak 2 poprzednie) posiada w swoim składzie niewątpliwie kilku przyszłych kadrowiczów seniorskiej reprezentacji, a wiec warto śledzić ich wyniki [...]

No i rozpoczęliśmy :) Wczoraj chłopcy zagrali świetne zawody z Danią ogrywając ich szybko 3:0 w setach do 13,20 i 12... standardowo już najlepszym zawodnikiem był Miłosz Hebda, którego Duńczycy nie byli w stanie zatrzymać, gdyż walił im ponad blokiem :) Z kolei u nas blok spisywał się rewelacyjnie, szczególnie kąsali rywali nasi najwyżsi zawodnicy [...]

Dla zainteresowanych wyniki z tamtego roku. Turniej Wyciskania Sztangi Leżąc im. Macieja Czarnucha 2008 wyniki Miejsce Imię i nazwisko adres wiek ciężar(KG) punkty Kobiety: 1. Urszula Miąskowska Rumia 54 60 73,38 2. Aleksandra Ciesielska Władysławowo 19 52,5 56,86 Junior młodszy: 1. Radosław Bańka Świtały 17 117,5 95,82 2 Jan Jaskowski Widlino 17 [...]

dawid wrzuć konkretne podziały treningowy tzn w jaki dzień jakie parti bo to dość istotne trochę ciężki trening jak na 4 miechy chyba w dniu z nogami ma być jedno uginanie a nie dwa prostowania prawda? pozdro