dawid

Haha Ron no dokładnie :-D Dawid - na pewno to jeszcze nie był mój bf stsrtowy, no i dojdzie zrzutka wody ;-) Do 95 na bdb dockęciu spokojnie wejdę.

Dawid, jeżeli masz gdzie ćwiczyć boks i sprawia ci to przyjemność, to jaki problem? Czy chodząc na siłownię zakładasz że będziesz startować w zawodach? Pewnie nie. Tak samo z boksem, nie trzeba być zawodnikiem, żeby tremować, sparować, a nawet od czasu do czasu gdzieś zawalczyć (patrz np. liga białych kołnierzyków). Czasy się zmieniły, boks [...]

Moda na bycie „skinny” powoli przemija, jednak wychudzone modelki wciąż przewijają się na okładkach gazet, wprowadzając tysiące kobiet w kompleksy i błędny pogląd, na to, jak powinna wyglądać ładna sylwetka. Jednak sylwetka typu „skinny” tj. szczupłe ręce, nogi, płaski bądź wklęsły brzuch, widoczne kości obojczyków, żeber itd. wcale nie są [...]

To nie tylko jest predtreningówka-to ma pomóc w intensywnych i dłuższych treningach-stosowanych podczas przygotowań do zrobienia kulturystycznej sylwetki Fighterzy bardzo sobie to chwalą-np Dawid,ja też kilka razy stosowałem przed treningiem i fajnie się trenowało 150 minut . Be a też dodatkowe suple-w temacie testu opiszę. Myslę teraz nad [...]

Testosteron jest hormonem kojarzonym z męskością. Jest jednym z najbardziej anabolicznych hormonów, czyli takich, które przyczyniają się do szybkiej rozbudowy naszej masy mięśniowej. Testosteron oprócz tego, że wspomaga rozbudowę naszych mięśni, przyczynia się również do utraty tkanki tłuszczowej, poprawy nastroju czy zwiększenia pewności siebie. [...]

dzięki, nawet się nie spodziewałem takich komentarzy, a to tylko jeszcze bardziej motywuje do działania :-) Dawid, ja wcześniej bym nawet nie śmiał napisać, że nie warto %-) tylko czasami są w bani różne rozkminy, zresztą wszyscy co siedzą w temacie wiedzą o co chodzi, część się z tego już dawno wyleczyła, a część (w tym ja) niestety nie :-D w [...]

Dieta ketogeniczna może być nie lada wyzwaniem dla osób, które wcześniej jej nie próbowały. Choć perspektywa smacznych, obfitych w tłuszcz posiłków wydaje się dość przyjemna, dieta Low Carb wcale nie należy do łatwych. Aby przebiegała sprawnie, warto ją uzupełnić o suplementację, która pozwoli nam zaadaptować się do nowych warunków dietetycznych i [...]

przperaszam za to multicytowanie, ale nie wiem jak temu zapobiec i jak cytowac tylko fragment ktory mnie interesuje teraz przejdzmy do kwestiii merytorycznych . pisales ze robilbys 2x wydolnosciowy i 2razy silowy, dla mnie to nie byla dobra rada z tego wzgledu,ze wynikow silowych za bardzo dobrych nie mam, wiec postanowilem biegac 2 razy w tyg ,a [...]

Tylko teraz - czy to wszystko można nazwać chorobą? W zasadzie, to chorzy byśmy byli wszyscy, tak jak Dawid napisał. Chora to była chyba tylko jego psychika. Nikt nikogo do niczego nie zmusza, i jeśli nie sprawia to komus radości, to lepiej zmienić sport ;-)

Tylko teraz - czy to wszystko można nazwać chorobą? W zasadzie, to chorzy byśmy byli wszyscy, tak jak Dawid napisał. Chora to była chyba tylko jego psychika. Nikt nikogo do niczego nie zmusza, i jeśli nie sprawia to komus radości, to lepiej zmienić sport ;-) ludzie każdą odmienność nazwą chorobą,szczególnie gdy czują się od Ciebie gorsi i [...]

Dwa treningi za nami, w obu świetnie Dawid Kubacki, w pierwszym trzecia pozycja, w drugim zwycięstwo. Kamil z kolei wygrał pierwszy trening, ale w drugim uplasował się na 36 miejscu, miał spore problemy w locie. Hula stabilnie, 12 i 4 lokata. Od 18 kwalifikacje Zmieniony przez - wikt w dniu 2018-02-02 17:29:27

Ja wiem o tym Dawid, no ale co miałem robić jak po prostu nie szło już przejeść nic? Ok, mogłem bez dnp, ale też nikt nie mówi że dnp ma wpływ na lipidy. A dałem, zrobiłem w 3 tyg to co bym zrobił w 6 bez, no i tyle. A lipidy na pewno się poprswiły, bo apetyt dopisuje, a cały czas lecę O3, niacynę, GW. Ale niedługo wybiorę się na badania ;-) I [...]

Dobra no i jestem wdzięczny, jeśli coś na prawdę mi pomoże, ale za takie pyerdolenie "zrobiłeś minicuta zrzuciłeś trochę wody a zdrowie zyebałeś że łojezu..." to podziękuję. Dawid - u mnie zeszło 7,5kg. Ale oczywiście to tylko woda ;-) Polskikoks - mi się wydaje, że póki co jakiś tam progres robię. Chyba że zaraz napiszecie że to tylko przez [...]

Witam koledzy czy moge cwiczyc po 1-nej partii ciala codziennie ? Wszystko można zrobić ważne żeby zrobić to optymalnie, a każda partia osobno to jest jakiś pomysł ale najczęściej 4 dni treningowe wystarczają z większą ilością partii na treningu.

Dzięki Dawid, tak zrobię! %-)

Erwi, kiedyś mistrzostwo świata. Teraz miałem wrażenie, że jem zamrożoną wodę z kawałkami masła. Dawid, pizza taka malutka, że nic nie poczułem :-(. Ale czailiśmy się na nią już kupę czasu, bo tak naprawdę to połączenie pizzy i pierogów ruskich heh.

Dawid, no mało nie jest. Głównie węgle mnie napychają... Erwi, jak wyżej. W DNT czuję się lekki jak piórko :-) Julia, tak jak piszesz. Węgle z węgli itd. Więc jakby chciało się policzyć kaloryczność, to do tego co wyjdzie z makro trzeba z 10% na pewno doliczyć.

Dawid, ale Ty wungla masz więcej, niż 1,5 worka ryżu hehe. Julia, no nie powiem, bo sporo. Nie tylko jak na kobietę hehe. Ja zanim zacząłem działać z Adamem nie przekraczałem chyba 300g %-)

W sumie chyba pytanie dosyć lekkie, więc napiszę tu. Dzień dobry, nazywam się Dawid, co w sumie jest bez znaczenia. 22 lata, 176cm, 98KG. We wrześniu ubiegłego roku na wadze pokazało się 120(dramat), więc zacząłem zmieniać nawyki i prowadzić aktywny tryb życia. Sytuacja najlepsza nie była, w dodatku 7 lat aktywnego palenia, przez co w lipcu [...]

Mam pytanie. 8 dni temu zaaplikowalem centa propka globallabsa w triceps, pojawiło się zaczerwienienie i opuchlizna. Dziś opuchlizy jako tako nie ma, ale jest spore zaczerwienienie i spiecie mięśnia podczas zginania ręki w łokcie. Jakieś porady, lek okład czy coś? Będę wdzięczny za pomoc. Dawid