Marcin nie łącze klatki z tricepsem bo po klatce nie mam sily na triceps Dawid nie chce act tylko prosilem o sprawdzenie tego planu czy sie nadaje Studi
Niestety mylisz się odnosnie kwestii reklamy Można byłoby tu poruszyć takze kwesti , iż to kto ile ma nakładu, a ile faktycznie gazet jest sprzedanych (ile to zwroty) to też osobny temat na dyskusje. Odnośnie samego umieszczenia wywiadu - honor, masz rację; nikt ze sponsorow do mnie nie pisał, jak wywiad nie ukazał się w grudniu, może niektórzy [...]
Dlaczego stawów,kregosłupa,zdrowia ? Odżywiam się(staram) zdrowo.Jem owoce i warzywa,a oprócz tego codziennie jem witaminy.Pozatym chodziłem przez miesiąc na siłownie i wszystko polegało na pracy z instruktorem od strony technicznej.Yamek i dawid rozwincie temat o act i fbw.
1. różnią się często jakością wykonania, najlepiej kupić buty przede wszystkim skórzane dobrej firmy. 2. http://www.90minut.pl/kariera.php?id=6250 http://www.90minut.pl/kariera.php?id=8357 http://www.90minut.pl/kariera.php?id=9800 "Dawid Bober strzelił 39 bramek, jego drużyna ma na koncie 84 gole tracąc zaledwie 7. Mowa o klubie z Jedłownika, [...]
Do nóg po przysiadach wykrocznych dodaj prostowanie nóg w siadzie 4s.Na biceps mozesz dać po 4s uginanie ze sztangą i młotka sztangielkami.(chociaz moze i byc taka wersja jak podaje dawid)Z resztą sie zgadzam. Pozdro.
plecy: 1.wioslowanie na maszynie 2.sciaganie drazka wyciagu gornego w siadzie 3.podciaganie na drazku na początek Zamiast ściągania daj martwy ciąg lub skłon ze sztangą na barkach(dzień dobry).Dawid nie dałes nic na prostowniki Na biceps dałbym modlitewnik-sztanga 4s i młotek 4s. Co do nóg to moze byc np: 1.Przysiady ze sztangą na barkach 4s [...]
Dawid Ja tylko na szybko podałem co ma wykonać a nie w jakiej kolejności.Niech sam coś zrobi...Co do barków-wszystko ok,podciąganie sztangi wzdłuż tułowia działa na wysztkie mięśnie barków,a wyciskanie zza głowy na przednie i boczne.Wiec o co chodzi?Odpisz. Pzdr.
III OTWARTY PUCHAR KNUROWA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC KNURÓW, 14.12.2008 R. Juniorki do lat 18-stu Lp. NAZWISKO I IMIĘ KLUB ROK UR. WYNIK MIEJSCE KAT. 56 KG 1 Woźniak Adrianna Pover Kuźnik Chorzów 1990 67,5 kg I 2 Bąk Małgorzata UKS Eugen Knurów 1994 27,5 kg II KAT. 60 KG 1 Woźniak Katarzyna UKS Eugen Knurów 1990 47,5 kg I KAT. +60 KG 1 Sławińska [...]
Najlepsze cytaty sportowe 2008 roku Dziennikarze „Polski” przygotowali zestawienie najciekawszych cytatów mijającego roku. Jedne rozbawiają do łez, inne tylko wkurzają, bo od razu przychodzą na myśl wspomnienia wpadek naszych reprezentantów na sportowych arenach. Nie wszystkie cytaty dotyczą wprawdzie piłki nożnej, za to [...]
Witam na na sprzedaż Ławeczke+Gryf+Obciążenia Link zamieszczam niżej. http://www.allegro.pl/item513500302_zestaw_laweczka_gryf_obciazenia.html Pozdrawiam Dawid