dawid

Dawid, no mało nie jest. Głównie węgle mnie napychają... Erwi, jak wyżej. W DNT czuję się lekki jak piórko :-) Julia, tak jak piszesz. Węgle z węgli itd. Więc jakby chciało się policzyć kaloryczność, to do tego co wyjdzie z makro trzeba z 10% na pewno doliczyć.

Kumam, ja walę do 1, przed i po treningowego. Zrobię jak napisał Przemek, to 450kcal przeniose z ww na tłuszcze, bo tez nie mam juz gdzie upchnąć tych ww %-) Wegli spokojnie mozesz dopchac jeszcze bo wiele ich nie masz;) dodaj teraz fatu a węgli nie obcinaj a potem dodawaj węgli, może z fatem tez na początku nie szalej a dodaj do poislkiw nie [...]

Dawid, usunąłeś film z Adamem? 10.06.18 Trening Plecy + brzuch: 1. Ściąganie wąskiego uchwytu wyciągu górnego przed siebie - 15x40kg; 12x45kg; 10x50kg; 8x55kg tempo 3011 2. Wiosłowanie na hammerze chwytem neutralnym - 12x80kg; 10x90kg; cluster set 5x5 x95kg; cluster set 5x5 x90kg 3. Ściąganie drążka podchwytem do klatki z przytrzymaniem - [...]

Masakra jak byś to upychał przy swojej wadze, to dla mnie byłbyś miszcz %-) Ale fakt faktem przepał kcal ogromny na kolarzówie. 70km... nierealne %-) No dziś właśnie kończę 970 :-P W tygodniu jeszcze do ogarnięcia, ale w weekend, gdzie doba się skraca, to chyba gofry i płatki z WPC cały dzień :-D Dawid, kolega właśnie sprzedaje Tribana jak coś %-)

Wyniki zawodów:2-marca 2014 Kat.Kobiet open: 1-Lech Izabela-Skarpa Bytom-57,5 kg 2-Plesińska Paulina-Skarpa Bytom-57,5 kg 3-Popardowska Katarzyna-Nowy Sącz-37,5 kg Kat.Masters open: 1-Kozioł Maciej-Zakopane-175 kg 2-Cabała Robert-Nowy Sącz-145 kg 3-Kozielski Krzysztof-Zakopane-155kg Kat.Junior Młodszy do 85 kg wagi: 1-Bardyga Konrad-Klub Forma [...]

dostalem dzis "Szczegolowy" opis wycieczki sie wkooorwie jak nie zdaze wyrobic tego zasranego dowodu... glaca i po co Ci to, szczerze to moze jakis dziwny jestem, ale ja nie chcialbym miec auta zapie.r.dalacza w ktorym bede jechal jak na krzesle wolalbym postawic na wygode a jesli byloby mnie stac to na wygode i osiagi co innego gdybym [...]

III MIĘDZYNARODOWY TURNIEJ SZTUK WALKI ,, OYAMA CUP ,, - Świnoujście 16.10.2010 r. - relacja W dniu 16 października 2010 r. odbył się III Międzynarodowy Turniej Sztuk Walki ,, Oyama Cup ,, połączony z 35 - leciem istnienia Świnoujskiego Klubu Karate Kyokushin . Turniej odbył się pod patronatem Marszałka Województwa Zachodniopomorskiego [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/GPEE-ALMMA-37-wyniki.jpg Wyniki walk ALMMA 37 GPEE Lublin 28.04.2013 Turniej Full Contact Formuła full contact (FC) – kategoria mężczyźni powyżej +96Kg 1. Yasser Shawky (Brak klubu) Formuła full contact (FC) – kategoria mężczyźni do 96Kg 1. Jurczuk Kamil (Rosomak Białystok) 2. Seroka Paweł (Kudo Zamość) Formuła [...]

Maciej Baranowski: Ponad rok temu rozmawiałem z Panem przed 400. meczem w barwach Legii, wówczas był Pan „nie do ruszenia” - każdy kibic bez wyjątku był za „Zielem”. Minęło kilkanaście miesięcy i nie jest już tak różowo. Jacek Zieliński: Nie znam trenera, który nie byłby poddany krytyce. Szkoleniowiec jest [...]

Zgrupowanie Kady Narodowej w Świeradowie Witajcie, Tomek "Pantera" Jabłoński został powołany na zgrupowanie Kadry Narodowej w Świeradowie, które odbędzie się 8-21 stycznia 2012. Budowanie wytrzymałości i siły są priorytetami na rozpoczęcie roku. Kadra szkoleniowa: 1. Ryszard Pycz- kierownik; 2. Wiesław Rudkowski – Trener Kadry Narodowej [...]

Wypadek Kamila Łagunionka Witajcie, Wyglądało bardzo poważnie, ale skończyło się tylko na kilku szwach na nodze i potłuczeniu. Tak zakończył się wypadek samochodowy Kamila Łagunionka wraz z trenerem i kolegami z klubu. Kamil powiedział nam, że wraca do ostrych treningów i najbliższy start planuje na luty. Pozdrawiamy i życzymy sukcesów - FitMax [...]

Witajcie, Już w piątek o godzinie 20tej w pruszkowskiej Hali Znicz odbędzie się długo oczekiwany mecz Hussars Poland vs Mexico Guerreros. Doszło do kilku istotnych zmian. Pierwsza to zmiana miejsca konferencji i ważenia, która ostatecznie odbędzie się 17 stycznia o godz. 12.00 w Warszawie na Torwarze w Hali Treningowej Hussars Poland, ul. [...]

Znakomici kubańscy bokserzy okazali się poza zasięgiem Hussars Poland. Na ringu w Hawanie zespół Husarii przegrał z Cuba Domadores 0-5 w 7 kolejce ligi World Series of Boxing. Podobnie jak w 1 meczu, rozegranym w hali produkcyjnej fabryki Rafako w Raciborzu, także w stolicy Kuby bokserzy Husarii nie mieli zbyt wiele do powiedzenia w starciu z [...]

Bokserzy Hussars Poland wygrali 1 mecz w tym sezonie ligi WSB. We Włocławku pokonali Mexico Guerreros 3-2. Zwycięstwa dla Husarii odnieśli Sylwester Kozłowski (-56kg), Damian Kiwior (-64kg) i kapitan zespołu Tomasz Jabłoński (-75kg). Sylwester Kozłowski pokonał 48-46, 48-46, 48-46 Briana Alexisa Gonzalez Moralesa. W tym momencie był remis 1-1, [...]

[...] Rób te 3 podstawowe ćwiczenia, zrobisz uczciwie i gwarantuję Ci, że nawet brzuch poczujesz następnego dnia. Nabierzesz techniki, dołożysz kolejne. Tak jak tu http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html pozdrawiam. Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-05-19 23:06:31 Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-05-19 23:12:39

Rosyjska Premier Liga, grająca systemem wiosna-jesień, znów rusza po przerwie spowodowanej rozgrywkami Euro 2008. W niedzielę o godz. 19:10 Polsat Sport Extra pokaże mecz moskiewskich klubów: CSKA - Dynamo, a w kolejną niedzielę na żywo transmisja meczu z Moskwy: Dynamo - Lokomotiw. W obydwu klubach mamy swoich zawodników: napastnikiem CSKA jest [...]

Po pierwsze nigdzie nie napisałeś, że nie jesteś autorem – wprowadzasz w błąd. Podanie źródła w stylu: źródło: szybkanauka.net lub autor: Dawid Caliński będzie ok.

https://i.imgur.com/zehn3IK.jpg Paweł Polityło przywita Dawida Martinika na KSW 58 Czołowy polski zawodnik kategorii koguciej, Paweł Polityło (5-2, 1 KO) już po raz piąty wejdzie do klatki KSW. 30 stycznia na gali KSW 58 przywita w organizacji młodego i utalentowanego Czecha, Dawida Martinika (4-1, 1 KO, 2 Sub). Ruszyła już sprzedaż PPV na galę [...]

A ja z kada kolejna wypowiedzia mam dosc Najmana. Robi z siebie Sare May polskiego boksue zawodowego. Ona obraza wszystkich dookola w show biznesie, sama nic nie znaczac. On robi to samo, tyle ze w swiatku boksu zawodowego. Najman nie odniosl zadnego sukcesu sportowego. W boksie zawodowym nie osiagnal absolutnie nic. Walczyl z najslabszymi [...]

Dawid Kostecki - trening pokazowy przed walką z Seanem Corbinem http://www.youtube.com/watch?v=jZHf-v-gZKI Na treningu wygląda to elegancko, zobaczymy co będzie w ringu. Dawid Kostecki o walce z Seanem Corbinem http://www.youtube.com/watch?v=5P3pI5HTUwY