dawid

czyli w najciezszej forma zawodników pozostawiała sporo do życzenia? ;-) a jak Dawid się prezentował na ich tyle? tylko szczerze, bo wiadomo, że zdjęcia czy filmy można oglądać, ale nigdy nie będzie to to samo co na żywo ;-)

U mnie też był taki okres że jadłem 20-30min przed treningiem i było wszystko okej. Tak jak Dawid pisze kwestia przyzwyczajenia :-) I to u mnie pre leciały owsiane :-D

Hehe Dawid to musisz przestać je robić :D tak jak ja nogi aż w końcu będą wszędzie pisali że nogi odstają i bocian jestem :D

Miazga Dawid i jakość co się trzyma to nara :D

i jak tam Dawid te odprawy macie ? Bo ostatnio znajomy mi mówił że na Piaście będą mieli Coś ty, to jedna wielka sciema, nic nie bedzie ;-D

Dawid, czy cardio na czczo potem 1 posiłek nie wpływa na większe zmęczenie podczas treningu siłowego? Np. na nogach tego nie odczuwasz pod koniec treningu? Wiadomo że 20-30 min to może nie ale np. 50/60 min - jak uważasz?

Gabaryt podobny, ale jednak Twoja jakość Dawid miazga. Ta sama waga i wzrost ;-D

ZRozumiałem ze wychodzi z toba w klasyku xD i tak myśle jak ty limit ogarniesz %-) Przypuszczam ze Dawid gdyby uciął obie nogi to nadal do limitu w klasyku brakowało by kilku kg xD

Cześć Dawid, obserwując widzę, że nie robisz nóg w dzień wolny a raczej normalnie w tygodniu. Nie czujesz różnicy w ich treningu, nie wpływa to na dyspozycje, progres itp jak np raz je robisz przed praca, raz po pracy, rotuje Ci się to tak? Czysto z ciekawości nie byłoby Ci lepiej np robić je w dzień wolny od pracy, weekend czy to bez większej [...]

Mega info! Mówiłem że będzie pro! Brawo Dawid! :-)

Mega info! Mówiłem że będzie pro! Brawo Dawid! :-) Dzisiaj nie ma pro qualifierow,za tydzień są :) Zmieniony przez - opalinho w dniu 2022-09-10 14:49:21

Gratki Dawid !

też właśnie mnie Przemka post zdezorientowal :-D gratulacje Dawid, sylwetka robi naprawdę mega wrażenie

Gratki Dawid!!!

No, mówiłem że co się odwlecze... :-D Gratki Dawid!

Dawid co dokładnie jesz na przedtreningowy i ile czasu przed treningiem, żeby nie mieć dyskomfortu? Bo u mnie już przy 160g ww nawet kleik lekko ciążył.

[...] dnia z łóżka nie mogłem wyleźć. Na chwilę obecną tego typu trening skutkuje tylko tym, że najchętniej zeżarłbym świnie z kopytami. Tłustą świnię ;-D Zapewne to zasługa adaptacji, ale przypuszczam że największą rolę odgrywa mój"stylowy" sposób biegania }:-( I coś do poczytania http://kowalski.coach/usuwaj-wszystko-co-nie-wyglada-jak-dawid

Wyniki nieoficjalne MP. Kobiety 47 kg 1.Mioduszewska Ewa 317.5 kg (127,5+50+140) 2.Urbaniak Alicja 220 kg (82,5+57,5+140) 52 kg 1.Jurga Mucha Patrycja 360,5 kg (140+70+150,5) 2.Rusztyn Klaudia 290 kg (110+50+130) 63 kg 1.Ziółkowska Agnieszka 416 kg (171+75+170) 2.Grzechnik Agnieszka 357,5 (140+72,5+145) 72 kg 1.Szymkowiak Maria 380 kg [...]

co do ryby. Powiem tak. Jeśli chodzi o smak to wolę pangę :-P Wiem, że to syf chociaż pewnie i ten morszczuk nie jest jakąś super zdrową opcją. I tak jak darioman napisał, to jest chuda ryba. Ogólnie takich chudych ryb bym nie jadł ale jako, że jestem katolikiem i w piątki nie jem mięsa a jakies białko musze dostarczyć to idą w ruch właśnie takie [...]

chudyjurek mam nadzieję };-) dziś był brak mocy niestety. Ale fakt. Za tydzień podejdę bliżej wyciągu i zobaczę ;-) Dawid czasem i takie są dni, ale trzeba się trzymać i nie puszczać };-) Wziąłem kiwi bo mnie zaciekawił ten smak, miałem właśnie brać porzeczkę, ale skoro tak mówisz to dobrze, że nie wziąłem };-)