dawid

podziwiam cię Dawid z bólem (ledzwiow) ćwiczyć i jeszcze z takim obciążeniem ! O k***a!!!,co do sylwetki widać ze nabrales masy ,ramiona też poprawiles;-)

tym razem się nie zacioles mówiłeś płynnie podczas wywiadu;-) a gość konkretny barki potężne ma no i te całe pociecie,Toney nieźle wypadł ale nogi sie wydaje powinien troszkę poprawić moim zdaniem ;-),niezapomnij Dawid wpaść do mojego działu;-)

Dawid ile mieszkasz w Irlandii?

Unoszenie ramion w przód ze sztangą-dos niebezpieczne ćwiczenie i kontuzjonalne ale efektywne moim zdaniem ,Dawid ty robisz/robiłeś czasami te ćwiczenie co o tym uważasz ?,bo wiesz kiedy robiłem i potem bardzo mnie plecy a moze zaczął bym znów robić.

Tu masz racje Dawid 160kg na przysiąc robi swoje niestety jeszcze niedobilem do takiego obciążenia mój obecny rekord w przysiadzie to 100kg ,piszesz ze monstrualna siłę masz i motywację do treningów a to wielki plus ,aktualnie nadal stosujesz S.A.W+CM3 ?

Dawid ja mam to samo jak zacznę cykl na jakimś boosterze czy Cm3 to niepotrafie skończyć hehe;-) Jabi ult -następny prod Jabi -następny będzie: HGH super star(na chormon wzrostu),albo Dianaboleks-XT(stack kreatynowy),cytrynian kreatyny,Testosterone- Z-200 %-)

kolego wyżej,masz już dziennik prowadzisz go tak ze jak go czytam to nie mam co czytać...zero filmików zero fotek słaba relacja....i pchasz się do następnego...:-( ehhh - ZGŁASZAM SIĘ do testu BLACK DEVIL!!! - min 6 miesięcy na sfd.pl jestem tutaj juz ponad 4lata - ilość postów nie mniej niż 300 L. wysłanych artykułów 8950 L. przeczytanych [...]

też mam kumpla który coś tam ćwiczy ale jak mu chce dać dobra radę to on i tak wie swoje ,diety niema i teraz sie za doping łapie z kompletynym brakiem wiedzy w tym sporcie ahh.....%-),Damian pizesz "zastój nadal" już pisałem miałem podobny problem wpadnij do mojego działu tam Dawid wytłumaczył ta kwestie lub zrób tydzień przerwy od treningów ;-)

Dawid Jabi ma racje widać ze masz większe pełniejsze barki i moim zdaniem znaczaco poprawiles bicepsy zwiększając ich masę ogólnie ramię większe masz;-) jak pamiętam pisałeś ze ciężko u ciebie o duże ramiona no ale jak widać poszło do przodu bo większe są!!!!;-)

Dawid, narobiłeś mi smaka na ziemniaczki. Przy następnym dniu z lżejszą dietą sobie zrobię podobnie jak Ty masz podane ;-) Plany startowe zapowiadają się ciekawie :-))

kolego, z całym szacunkiem, ale zostaw informowanie o nowościach ludziom, którzy są za to odpowiedzialni. Do tej pory robił to Dawid i niech tak zostanie, wtedy wszystko jest jasno, przejrzyście no i oczywiście oficjalnie, gdyż zawsze pare słów od firmy wpadnie. Zdrówka

Dawid a oprócz treningów siłowych krecisz 30minutowe aeroby?

Maor Melikson w rozmowie z Canal+ zdradził, że w Izraelu jedna ze stacji telewizyjnych kupiła prawa do transmisji meczów polskiej ligi. - Telewizja w naszym kraju wykupiła prawa transmisyjne Ekstraklasy, w szczególności skupiając się na meczach Wisły Kraków - stwierdził kontuzjowany snajper Białej Gwiazdy. W drużynie mistrzów Polski obok Melikson [...]

II Otwarte Integracyjne Mistrzostwa Województwa Opolskiego w Wyciskaniu Leżąc - 27.11.2011 r. Zgłoszenia wstępne. Kobiety kat. do 57 kg open według Wilks'a 1. Markowska Klaudia/96 TKKF "Śródmieście" Legnica 2. Mularczyk Paulina/94 UKS "Eugen" Knurów 3. Kaniak Katarzyna/72 UKS "Pover-Kuźnik" Chorzów 4. Konopka Karolina/93 "Start" Wrocław kat. plus [...]

Dzięki tej redukcji mam -11kg. Po za tym że trochę dieta mi się zmieniła. Bo chodzę do szkoły w innym mieście , muszę do babci chodzić. Ale to się zmieni. ps. Dawid szkoda że nie masz ławki , na twoim miejscu dokupił bym jakąś np wbij na tablica albo allegro i jakąś używaną.Ja kupiłem ławkę używaną za 100zł i sprzęt nowy za 200. Na tablicy [...]

Powodzenia Dawid ;-) Nie wiem, czy mnie kojarzysz jeszcze? \-)};-)

Myślę że po części masz rację zawsze skupiałem się na dużych ciężarach ponieważ chciałem zrobić dużą masę . Ostatnio jednak trochę pokombinowałem i zminiłem nieco plan nie używam gryfu łamanego wszystko na prostych do tego zamieniłem kuilka ćwiczeń nie robie młotków tylko chantel na modlitewniku świetnie czuć bicepsy nawet zakwasy delikatne mam [...]

580kg%-) !!,massakra ja po takim treningu bym na rękach wracał do domu hehe ,gratulacje za wytrwałość Dawid!!;-)

Dawid jest już w Szczecinie to prawda, że jest większy niż na 10 leciu Trec -a hehe, jak wysiadł z samochodu to cały obolały hahaha

dawid099 - słabe posiłki? Ale co w nich słabego? Jest białko, są węgle, dodać trochę tłuszczy i trochę więcej, to będzie co raz lepiej. Boksero - Dawid ma chyba rację, że mało węgli, ponieważ ww z 2 mandarynek, łyżeczki kakao bym nie wliczał. Imo, wydaje mi się, że nie przekraczam 150 gram ww ... Konwanator - Dzięki. Postaram się nie zawieść, i [...]