dawid

Aktualne zgłoszenia do zawodów: Kobiety: 1. Szot Aneta/Dąbrowa Górnicza 2. Czerw Magdalena/Dąbrowa Górnicza 3. Anna Paluszik/Kozy 4. Kaniak Katarzyna/Gliwice 5. Agnieszka Tuczykont/Ornotowice Mężczyźni 1. Klikiewicz Karol/Dąbrowa Górnicza 2. Lewandowski Andrzej/Sosnowiec 3. Taraszkowski Rafał/Dąbrowa Górnicza 4. Radwański Przemysław/Dąbrowa [...]

jestem m.in ja i Dawid Geler - Giszman

Jednak chyba pójdę w piatek(18-tka odwołana bo kumpel miał mały wypadek) a w tygodniu to chodze do szkoły, no i sami wiecie: niechce byc upiorem :) Dzięki wszystkim za szybką odpowiedź pozdro Dawid

KRAKÓW FHU "PAKER" DAWID KUNC os. Teatralne 10 tam sprzedaja ciuchy etc. firmy GASP

Dawid Ty zamieszczałeś post o treningu w domu we własnym zakresie, myślę że przydałby się koledze póki nie dysponuje odpowiednim sprzętem lub finansami aby iść na siłownię.

Masa, ale nie zależy mi na super spektakularnych efektach. Całego cyklu jeszcze sobie nie rozpisałem, bo to zależy również od kosztów (czy np. doliczać clomid), ale na pewno superek co 3 dni przez 4-5 tyg i do tego winko.Właśnie słyszałem, że te koksiki nie mają aż tak dużego działania androgennego, żeby stosować clomid. dawid

oo Dawid to już wiem co jutro na śniadanie będe miec) wielkie dzięki

Zelazny MIKE no a z polskich mi sie podoba Dawid "cygan"kostecki narazie za wiele nie osiągnał kozak jakich mało ale kto wie jak to bedzie z nim

Turniej judo w Warszawie Około 130 judoków wystąpiło w sobotę w Warszawie w ogólnopolskim turnieju klasyfikacyjnym. W zawodach zabrakło Pawła Smolińca, który brał ślub z czołową polską judoczką Adrianą Dadci. Wyniki: 60 kg: 1. Tomasz Kowalski (AZS Opole), 2. Mariusz Rowicki (Ryś Warszawa), 3. Juliusz Adamczyk (Gwardia Opole) i Rafał Kuźbiał [...]

Pełne wyniki: SENIORZY: Kategoria wagowa 60 kg - zawodników 1 Kowalski Tomasz AZS Opole 2 Rowicki Mariusz UKJ Ryś Warszawa 3 Adamek Juliusz Gwardia Opole 3 Koźbiał Rafał UKJ Ryś Warszawa 5 Sułek Kamil Gwardia Opole 5 Buczak Tomasz Gwardia Wrocław 7 Królikowski Maciej AZS Bysdgoszcz 7 Kolondra Przemysław MOSiR Cieszyn Kategoria wagowa 66 [...]

Dawid dzięki W takim razie żeby na dłużej starczyło będe połykał BCAA tylko w dni treningowe po 8-10 capsów. Pomyśli się o Nitro Energizer, tyle tylko czy on nie ma w swoim składzie kofeiny Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-09-03 10:51:51

Młodzicy do lat 16 1. Paweł Przybojewski 110 kg Open zwycięzca 2. Sebastian Stocki 80 kg 3. Kamil Szlufik 75 kg Junior 75 kg 1 .Dawid Słupczewski 152,5 kg Open zwycięzca 2. Łukasz Murawski 142,5 kg 3. Sebasstian Żurawski 135 kg Junior 90 kg 1 .Karol Woźnicki 160 kg 2. Damian Gregorczyk 160 kg 3. Mirosław Umiński 132,5 kg Junior 90+ kg 1. Patryk [...]

Witam, zapraszam Was do lektury nowego numeru TREC MAGAZINE. Link do numeru: http://magazine.trec.pl/ Skończyły się wakacje i nadszedł czas powrotu do treningów i zwiększania masy mięśniowej. Jak osiągnąć ten cel bez obrastania w tłuszcz? Dawid Geler wprowadzi Was w tajniki budowania masy jakościowej. Z tym zagadnieniem wiąże się nierozerwalnie [...]

Mamy już pierwsze zgłoszenia. Kobiety 1. Mularczyk Sylwia kat. 57kg 2. Kasprzyk Maria kat. 57kg 3. Dzieżok Katarzyna kat.+57kg 4. Gieniusz Jadwiga kat.+57kg Mężczyźni 1. Machulik Daniel J.16 open 2. Ożga Dawid J.18 open 3. Czempiel Rafał J.18 open 4. Piecha Konrad J.20 open

Zgłoszenia – Akademickie Mistrzostwa Śląska 2009 – II edycja na dzień 18.052009 kat 56 1. Hadasz Patryk Politechnika Śląska Gliwice 405kg 2. Murasha Paweł Uniwersytet Śląski 300kg 3. Wicher Mateusz Uniwersytet Śląski 280kg 4. Lizurej Jacek Politechnika Śląska Katowice 250kg Kat 60 1. Tarczoń Kamil Politechnika Śląska Gliwice [...]

Dawid, jeżeli masz gdzie ćwiczyć boks i sprawia ci to przyjemność, to jaki problem? Czy chodząc na siłownię zakładasz że będziesz startować w zawodach? Pewnie nie. Tak samo z boksem, nie trzeba być zawodnikiem, żeby tremować, sparować, a nawet od czasu do czasu gdzieś zawalczyć (patrz np. liga białych kołnierzyków). Czasy się zmieniły, boks [...]

dawid .1x tyg - ze np w poniedzialii reka , w srody klata itd :) . ale j/w kolega sugeruje , ze to kiepski plan wiec zostane przy swoim ! wyniki nie mam az takie zle . okolo 39 w bicpesie , ale to dlatego ze mialem 7 tyg przerwy gdyz naderwalem miesien :/ od poniedzialku zaczynam od nowa ;) w szczycie formy mialem 40, 5 wiec plan nie byl zly [...]

No i po gali, wszystko zgodnie z planem, Hutkowski wygrał przed czasem, Paweł Kołodziej prze boksował cały dystans wygrywając jednogłośnie na punkty, Włodarczyk stoczył sparing na pełnym dystansie i wreszcie Dawid Kostecki znokautował swojego rywala z Kenii w 5 rundzie

[...] press, wyciskanie na płaskiej.. Jak Ci mało to możesz oczywiście na końcu zrobić z 2-3 serie uginania ramion na biceps albo powyciskać wąskim chwytem na triceps. Chodzi tylko o to, żebyś pamiętał, że twój trening na razie to "przysiady i reszta" albo "martwy ciągi i reszta". Nie odwrotnie. Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2014-01-27 21:38:45

Zamien to na kreatyne i gainera zanim sobie krzywdę zrobisz Dawid. Potem podziękujesz...