dam

[...] + boks , sroda boks , czwartek boks + bjj. Piatek bieg + boks , sobota bjj + rower , niedziela rower. Wiem ze bedzie bardzo trudno wytrzymac takie obciazenie ale mysle ze dam rade. Moje pytanie brzmi jakie polecicie mi wspomagacze ? Ja myslalem nad jakims iziotonikiem , tauryna i kreatyna ( wszystko jak najtansze , wiecie takie duze paki z [...]

[...] też słyszałem aby siedzieć dłużej. Właśnie z tym nieliczeniem to taka sprzeczność. Męcze się i dręcze wtedy kiedy jem na oko, a czuje się dobrze licząc. Zobaczymy, poczekam te 10 dni jakie zalecił lekarz i rozpoczne trening lekki, później, w miarę możliwości będę się rozkręcał. Białko dam na 1,8 tłuszcze na 1,3 węgle na 2,5 łącznie 2250 kcal.

a zatem wyjaśnijcie mi jak to jest możliwe te badanie cytuję a niżej dam odnośniki Testosteron, a wzrost mięśni. To oto badanie, przedstawiające 43 doświadczonych w podnoszeniu ciężarów mężczyzn, którzy nie mieli wcześniej żadnego doświadczenia z przyjmowaniem SAA, ukazuje oddziaływanie sterydów anabolicznych na poziom suchej masy mięśniowej [...]

A czy po FBW moge też robić aeorby np 40 min biegania czy w dni nie ćwiczące biegać i zcy to nie będzie przeszkadzało w rozwoju takinki mięśniowej? Z gówy dzięki jak uzupełnie ankiete dam SOGa ;)

No to za jeden artykul kolega zostanie zaraz znawca dzialu . A tez dam :>

A no takAle za KiMO dam ci soga -=SZYBKOŚĆ I DYNAMIKA ZROBI ZE MNIE BYKA=- -=SIŁA I WIARA ZROBI ZE MNIE CARA=-

no ok dzieki moze jakos dam rade a np jak brakuje mi kalorii to moge dobic sobie obojetnie czym ?

Tylko chcialbym wyprobowac tego x-panda :)a CP nie dam rady 2x dzienie wypic bo mam odruchy wymiotne od niego :/

Normalnie ćwicz, a dość szybko to osiągniesz. Możesz spróbować HIT. Swoją drogą ciekawy cel, chyba też dam sobie takie założenie z tym, że ja chcę zrobić 20 przysiadów ze sztangą równej mojej wadze. Zmieniony przez - barnabas26 w dniu 2010-07-29 03:05:15

No spalacz jak najbardziej tylko jaki ?? W tym cały problem czy przeładowany plan moim zdaniem ja dam rade. Z nóg wydaje mi się że szybko się spali bo w praktyce samo miesko.1,5 miecha przerwy (kontuzja nogi) w bieganiu za piłką o kształcie jajka i niestety zastój ale waga sie trzyma. A trening na siłowni jest pod siłę więc aż taki to przeładowany [...]

[...] na insomni (dla przykladu). CO do poniższych postów, które (na pewno) się pojawią odnośnie tego tematu i zapewne takze odnosnie mojej osoby...mogę wam napisac tyle, że nie dam sie wciągnąć w głupie potyczki słowne na forum (jestem tu od dłuższego czasu i nie będę się zniżał do poziomu dzieci z podstawówki, które muszą na siebie 'powrzucac' z [...]

Ja nie będę dawał nowego pomysłu, ale dam radę, najlepiej nie robić konkursu z chociażby stworzeniem grafiki, ponieważ nie każdy ma możliwość i umiejętności do czegoś takiego.

no to ok w tym tygodniu zamawiam sobie HP+mono+aminokwasy+gainera do uzupełnienia braków i z niecierpliwoscią bede czekał na efekty jak tylko skończe cykl zaraz dam wam znać jakie miałem efetky. dzięki za podpowiedzi pozdro

[...] plac zabaw i robimy obwody pociąganie/dipy/wskoki na skrzynie (ławkę) wznosy nóg 2 trening siłowy WL, przysiady, MC, push-press (po koleii bo siłownia jest nie wielka i nie dam rady zajmować 3 sztang jednocześnie) obwód thruster burpees skakanka 3 to samo co dzień pierwszy 4 trening z kettlem i skakanką Teraz jest to rozplanowane na [...]

Zrobiłem badania test, E2 i DHEA-S przed i dopiero co skończyłem paczkę (2 tab rano po 25 mg) czyli minęło 2 tyg. We wtorek z ciekawości zrobię bad test to przypomnij się to dam znać. Generalnie to piszą, że działanie widać po kilku tygodniach.

nie dam sobie ręki za to uciąć, ale o ile wiem to nie ma możliwości, żeby przepuklina wystąpiła nad pępkiem. Najczęściej występuje przepuklina pachwinowa i polega ona na tym, że Ci kicha wyłazi z otrzewnej przez "dziurę na nogę", że tak to ładnie ujmę Na Twoim miejscu pognałbym do lekarza

ok to zmienie wyliczenia w diecie i zaloze ze waze 90kg dam wtedy 180g bialka (2g) tluszczy mysle zeby dac 1g/kg czyli 90g i reszte wegli do 3000kcal czy tez 3300. wlasnie nie wiem tez od ilu tych kalorii powinienem zaczac bo kozystajac z tego kalkulatora sfd do ich obliczania powinnienem uwzgledniajac moja prace fizyczna i w miare ciezkie [...]

Heh to chyba dam sobie spokój na razie.. Diety nigdy nie umiałem utrzymać

Wiek 18l 173cm/71kg mi tez ostro w oponke idzie nie wiem czemu bo jak dam w diecie na bilans 0 to nic nie rosnie a jak np +300kcal to rosnie powoli a oponka szybko ogolnie to wazylem rok temu 45kg a na cukrzyce choruje lat 5

OK. Dzięki. Pytałem, bo chciałem przychodzić na siłownię 4 razy w tygodniu, a raczej nie dam rady robić FBW z taką częstotliwością. W takim razie zrobię FBW klasycznie pon, śr, pt i po sprawie. Dzięki za pomoc.