dam

Ładnie te siady poszły :-)) Jakby brać od uwagę, ukąszenie szerszenia w palucha to tak%-) Technicznie i siłowo to jest średnio, ale myślę, że dam radę to poprawić niebawem Wziąłem ten fakt pod uwagę przy ocenie !-))

No wlasnie, oni byli technologicznie zacofani ale mentalnie to nie były jakies małpoludy To ja dam taka ciekawostkę (i ty zabstyl także to kiedys chyba dawales ) Mianowicie "Koralowy Zamek" Jak ten człowiek to zbudował ????? https://youtu.be/mEV__Pm5e0w

Ładnie te siady poszły :-)) Jakby brać od uwagę, ukąszenie szerszenia w palucha to tak%-) Technicznie i siłowo to jest średnio, ale myślę, że dam radę to poprawić niebawem

[...] dzień dobry z gumą 3 x 12 (60 sek) Zrobione 3*12*40 ------------------------------------------------ MISKA O jedzeniu przypomniałem sobie o 17 i stwierdziłem, że sobie już dam dzisiaj spokój ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2021-09-20 22:07:52 Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2021-09-20 22:19:16

Ja to jak mi zabiorą ta ilość w laboratorium to padam! W Monie przy pobraniu godzinę mnie budzili . Nie dam rady boje się !

[...] po prostu odpowiedzieć na to pytanie, ale co wy byście wybrali, będąc w mojej sytuacji, co polecacie? Proszę tylko o jedno, nie podważajcie mojej ambicji. Myślę, że bez problemu dam radę trenować 3 dni w tygodniu, 2 różne sztuki walki. Jeśli nie, to cóż... Najwyżej się sparzę, zrozumiem swój błąd i zacznę od nowa, tym razem mniejszymi kroczkami.

Nie no trenuj trenuj za parę dni dam znać czy przechodzi, naprawdę wynik imponujący aż sam jestem ciekaw jak by to u mnie wyglądało w 3 minuty, quzwa a miałem za tydzień jechać powalczyć na rękę na fajne zawody i lipa totalna.

nie dam linka bo sie wyda, ze mam otyłą żone i dwójke bekartów

Ja zrobilem 25 :-D Teraz mam przerwę bo jestem na urlopie ale jak wrócę to od razu spróbuję przekroczyć 30. Zobaczymy czy dam radę bo puki co się nawadniam i nie trenuje. Hahaha

[...] swojego punktu widzenia i odczuć. W/g niektórych wkład pracy i bólu jaki włożyłem w to aby usprawnić moje nogi to jest tyle co nic, a ja myślę że nue za dużo osób chcialoby to przejść.Chcialbym wybrać się na przełęcz Kowarska, na Kapella, i w 100tki innych miejsc, które teraz nie dam rady odwiedzić, i takie coś jak elektryk mogą mi w tym pomóc

[...] push2 Pull2-push1-pull1? Czy jakoś inaczej, a może ten plan nie nadaje się dla mnie jeśli chce trenować 3 dni? - czy tam gdzie jest podciąganie na drążku np 8x4 a ja dam radę tylko 2-3 mogę skorzystać z maszyny która pomaga przy podciąganiu plus negatywy? Jak zwiększyć optymalnie ilość podciągnięć, żebym mógł robić pełne serie? - czy [...]

[...] na lepsze ;-) Powiem więcej, wchodzą treningi naczczo , spie po 6 7 h I starcza , ww w dt 470 , dnt 330 +/- , organizm naładowany , do tego shociki od sfd " red " 50 ml dają kopa że od 6 rano do 14 trzyma w tym od 6.30 trening . Zaraz po odrazu na silce Posiłek, później po 2 h znowu kiedy zaczyna ssać. Ciekawe czy na redu tak dam rade %-)

Ok rozumiem. Na konkurencyjnym forum mówiono mi rok temu że DMAA to nowa słabsza wersja. Zamówiłem przedtreningówkę, dam znać w przyszłym tygodniu co ciekawego wyhaczyles?

[...] zawsze szła strasznie opornie. Gdy podwyzszalem kcal szybko mnie ulewalo. I tak w kółko. Teraz z 87 kg zszedłem na 80 w 5 miesięcy. (Waga 90-80 utrzymuje mi się już 2Iata). wiem że dalej nie dam rady. A poziom ulania strasznie duży. A chciałbym osiągnąć takie 76 i wtedy podrzucić kalorie Zmieniony przez - HellYess w dniu 2021-09-15 17:53:42

Dziś wysłałem maila z pełna lista do badan próbuje urwać coś z ceny. Dogadam wszystko i dam znać. Postaram się przed weekendem wysłać już całość

[...] 4s Martwy ciąg 4s Wiosłowanie w opadzie 4s Wyciskanie sztangi leżąc 4s Zginanie przedramion ze sztangą/hantlami 4s Pompki na poręczach 4s Ciężary jeszcze nie są mi znane ile dam radę. Każde ćwiczenie poprzedzone 2 seriami rozgrywkowymi na małym ciężarze Trening będę musiał wykonać rano i będę miał na to do 60 minut więc myślę że się wyrobię. Jak [...]

I po takim zabiegu z ręką trzęsącą się w powietrzu masz opinie że dupsko boli po strzale ( igła lata na boki już wbita) więc towar niepewny itp . Przy pomocy kogoś to rozumiem ale sam nie dam rady i tyle , uda mam jak na stole operacyjnym i mogę nieruchomo trzymać sprzęt podczas zabiegu więc po co na siłę pchać w dupe ;)

Ok rozumiem. Na konkurencyjnym forum mówiono mi rok temu że DMAA to nowa słabsza wersja. Zamówiłem przedtreningówkę, dam znać w przyszłym tygodniu

[...] napiszę Woda: dzisiaj jeszcze nie liczyłem ale jutro już 6-7L poleci. I tak żeby finalnie już w czwartek i piątek szło 10-11l Sól: też na oko dzisiaj, od jutra już 10g dam. I też finalnie żeby czwartek i piątek już te 17-18g szło Hej Tak więc co tutaj dużo pisać. Weekend dla mnie świetny i wg mnie najlepsze zawody jakie zaliczyłem i [...]

[...] od kwietnia do października a teraz większość najlepszych imprez pokrywa się lub są tydzień po tygodniu. Pewnie wpadnie trochę biegów na dystansie 20-35km, bo nie dam rady pobiec kilku 50. Niestety nie wszystkie imprezy mają krótsze dystanse, czasem ten najkrótszy to właśnie 45km. Dodatkowo jest taki problem, że np. zapisy na UTM [...]