dam

O fajnie - teraz załapałam po co miało być to podwyższenie. I ten negatyw też mi pasuje. Dam znać jak będzie szło. Dzięki wielkie.

U nas nikt tak nie robi. Wiem, ze to głupie wytłumaczenie. Jak nie dam rady się skorygować, to będę próbować na leżąco. Będe pierwsza:) Na sucho już kilka razy przecwiczyłam (przy biurku:))) i myślę, ze złapałam różnicę. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-06-04 13:51:47

Szajba - olej koko - bedzie - nie wsyztko dam radę wrzucić w 2 posiłki. To akurat łatwo mi dodać bo normalnie w kuchni używam. A smalec to tylko do smażenia? Bo w jakiej innej formie go zjeść jak nie mogę posmarować chleba? Cukinie potrafię zjeść posmarowaną pasztetową, ale smalcem? Do ile obciąć białka - do 60g? Póki co ciagle nie chce mi się [...]

Viki - inna sprawa ze w pewnym wieku juz jest bardzo trudno aby nie było źle... Brann - ja Ci dam problemy z samooceną! Kobieta jestem i tyle - raz się sobie podobam, raz nie. Czasmi od jednego do drugiego razu upływa sekunda - ale tak wszystkie mają... Czy tylko ja?:) Nene - i bedziesz:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-06-26 13:26:06

[...] twierdzić ze na moim poziomie "zaangażowania" w ten sport, grunt co by dzień po dniu "5" nie było... A reszta moze iść jak mi pasuje. A plan mi się podoba bo bicków i tricków dużo - więc na pewno dam mu szansę. Miałam okres praktycznie samych wielostawów, więc na wakacje chętnie taki plan wezmę. tener to trener jak jest ze mną na siłowni.

Nie podoba mi się jak krusaderzy, tfu, krosfajterzy robią cokolwie w rytm muzyki. Wydaje mi się, ale głowy sobie uciąć za to nie dam, że mają problem z wyczuciem rytmu {{:-( Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 8/7/2018 10:51:55 PM

Moi Drodzy - po pierwsze dziękuję za wszystkie komentarze. Jasne, ze mnie dołujecie . Jasne ze mam wqrwa - bo moja wojna z przysiadami trwa od very first day (ajazy i Fanss świetnie pamiętają). Jasne, ze mam ochotę nie robić przysiadów w ogóle. Jasne, ze głupieję, jak słyszę "za dużo ćwiczeń na trening" vs "za mała objętość"; "siłę budują 5" vs [...]

Widzieliście prognozy na weekend i przyszły tydzień? 17-19 C i słońce! Fanss - jak w takich warunkach do domu Ojca swego?? Do lasu, szczęścia szukać:) Moze dam radę się uziemnić? Paawo słyszysz? ajazy - jak nic mi się w domu z Młodymi nie poprawi to wracam do starego planu bez bicków i tricków. Chociaż będę trochę żałować bo tak fajnie twardo w [...]

Tak. Dostaje 20 proc(w Norwfegii jest 20 procent Vatu) od razu przy kasie w sklepie lotniskowym :) Głowy nie dam ale wydaje mi się ze polary są na lotnisku po 1400 nok( 630 zł). Wychodziłoby ok. 500 zika. Jak możesz wstrzymać się z zakupem do 22-ego to poczekaj:)

[...] się stało z kolanem :-( Może dystans jednak za długi był? Być może trzeba zwiększać powoli i stopniowo :-) Dlatego napisałam Szajbie że nie jestem gotowa na dłuższe biegi, dam radę spokojnie ale ryzyko zbyt duże. Mam zamiar zwiększać stopniowo. A jak lubisz las to może nordic walking :-) Taki energiczny marsz też jest fajny i na świeżym [...]

[...] ale wyraźnie noga w kostce do środka sie ustawiała, więc dałam spokój. I tak ciekawa jestem jak jutro będzie - lepiej czy gorzej? Przy okazji zapuściłam sie w nieznane ścieżki i miałam pietra,ze jak jakiś dzik albo wilkołak wyskoczą to uciec z tą kostką nie dam rady:) Jakby Młodzież dała mi żyć wieczorem to jeszcze basen mam w planach...

[...] na zegarku, włączyło sie tętno z pasa na Endo. Czy ktoś mi wytłumaczy dlaczego? Mam rozumieć, ze zegarek automatycznie wykrywa pas? Ale dlaczego blokuje przekazywanie danych do phona? Głowy za to nie dam, ale parowanie pasa z zegarkiem może przebiegać bez udziału użytkownika. Pas może w tym samym czasie połączyć się tylko z jednym urządzeniem.

[...] postępków treningowych - i pewnie normalny trening siłowy według rozpiski byłby lepszy dla sylwetki niż grupowy cf w grupie 32 osób i włażenie na stołek przez 1 godz. (jeśli dam radę). Jak dodać te experymenty do experymentowania przez 10 dni w grudniu to robi się już ładny 1,5 miesiąca zabawy... Ale jest też 2 strona medalu - ciałko i głowa [...]

Dam Wam za przykład wczorajsze "podciąganie" - 3 serie i 2 min przerwy pomiedzy każdą. Pleców nie czułam, łap nie czułam, nie zrobiłabym 1 więcej - a tętno spoczynkowe.... Podobnie miałam przy MC, przysiadach robionych na 5p. Przy 12-20 coś się działo, ale przy kilku cięzkich - NIC się z tętnem u mnie nie dzieje. O obwodach nie mówię, tam akurat [...]

[...] jak mam większy ciężar. Zrobiłam sobie na koniec jeszcze 2 x 8px60kg i te wyraźnie weszły w pupę. Ale z MC do przodu. GB też bez dramy.Lekka drama z bułgarami, ale jeszcze dam radę. Czy łydki w staniu i siedzeniu to inny bodziec, czy generalnie to samo? Jeśli robię siedząc na ławeczce z talerzami na kolanach - nie na maszynie? Potem była Tajka [...]

[...] pod górkę, a dzisiaj wszystko szło zgodnie z kartką. I plecy wreszcie czułam przy narciarzu i ściaganiu linki na wyciągu, i WL nie nawaliło. Wiedziałam, ze to 3x3x35kg dam radę i dzisiaj spokojnie poszło. Wszędzie były i serie rozgrzewkowe i dobitki po tym jak juz to co założone zrobiłam. Tricek mnie zaskoczył, nie było zupełnie ładnie, ale [...]

[...] rozrywkowo. Ciacho drożdżowe ze śliwkami z kruszonką siedzi w piekarniku. Łosoś zasolony, kacze nogi w marynacie - odpracowałam wczorajsze szaleństwo:) Pytanie czy jutro dam radę zrobić zaległy trening dołu z MC z tego tygodnia (bo w środę tez się leniłam) - czy raczej zrobię tylko fikanie, wiszenie i szpagaty?? [...]

Ja Wam dam taki przykład - 2 wiadomosci z dzisiaj "potrzebujemy odczynnika X na 100000 reakcji na już" i "potrzebujemy odczynnika X na 100 reakcji". Zgadnijcie która z Polski. Dla ułatwienai dodam, ze chodzi o odczynnik do sławetnych testów, które wszyscy robia ale mało kto wie co robi... Zazdroszczę tym którzy potrafią się "nie nakręcać".

Głowy za to nie dam, ale chyba ze sztangą nieco węziej stoisz?

A ja jechałam rano z oponami i jadłam jak na mnie wczesnie.... TRudno, jakoś dam rade - piata herbata..