dam

[...] dwa MON-y (taki ruski Claymore) - które zresztą postawiono na scenie(?) skierowane w widownię - wiesz jaki byłby efekt ich wybuchu? Nie wiem tank takcih rzeczy - nie dam się zabić za teorię, że na pewno chcieli wysadzić. Ale za twoją też. A wracająć do mojego stosunku do Ciebie to naprawdę nie uważam że jesteś np. głupi ale o wojnie w [...]

Faku daj zbliżenie swojej foty to soga Ci dam lubie wiedzieć z kim mam doczynienia http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 moje komiksy KOKSIX chas juł...

[...] - uginanie nadgarstków ze sztangą nachchwytem w siadzie 2-3 serie po 10-12powt. - uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem w siadzie 2-3 serie 10-12powt. - chyba dam jeszcze takie coś że ciężarek jest na sznurku powieszony na kijku i sie go tak podwija i rozwija 4 powt Grzbiet: - podciąganie na drążku nadchwytem 3 serie 8-10powt. - [...]

Hmm..Sory ze nic nie pisalem..a wiec tak wiecej fotek nie mam..:( ale jak zrobie to dam znac..A co do mojej sily to po ostatnim treningu na sile i mase..Przytylem 4 kg..w wyciskaniu uroslo mi o 7 kg..lapy urosly mi o 2 cm..i to wszystko w ciagu jednego miecha i dalej bez koksow :D..chyba dobrze?? Trenuj z głową, inaczej nie masz czego szukac w [...]

[...] ciezar? to sie nazywa prawie zerowy postęp musisz podniesc 75kg a nie 70 :P Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

przeczytałem całego posta i nasówa mi się jedno pytanie jakie wymiary ma Sapp ??? SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! będą bić !!!:)))

miszcz0 -- no co ? pare foczek ???? BUHEHEE powiedz ktorą to dam powiekszenie ... Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "

w głowe może Ci się coś stać idąc po chodniku , jadąc samochodem ale nie musi tak jest też ze sw SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! będą bić !!!:)))

[...] gówna w 2 tyg poszlo ci 5kg na klate? A ty robgisz trening na siłe czy mase? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

kwas walka z cieniem bravo ( bez minimalnej wiedzy na temat uderzeń wyjdzie tylko machanina rękoma i naogami) a co do reszty to masz racje jak nie ma TB to może jest jakiś inny styl napewno lepsze to niż nic !!! SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! będą bić !!!:)))

poszukaj tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52358 masz tu wiele przepisow dam soga jesli ktos mi pomoze i oczekuje tego samego od was

wow dzieki Mawashi za wyczerpujacego posta :D postaram sie dostosowac do tego treningu w razie jakis niejasnosci dam ci znac i jeszcze raz wielkie dziex bardzo mi pomagasz. Moja klata nie miesci sie na zadnym zdjeciu :D

rodzynki mają wyglowaodany zlozone czy proste????????? dam soga jesli ktos mi pomoze i oczekuje tego samego od was

jakiej firmy i jakie bialko bys mi poecal Czarnuchok?????? dam soga jesli ktos mi pomoze i oczekuje tego samego od was

[...] do konca stycznia brac 80kg na klate ale nie wiem czy sie uda ale bede walczył Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Kask dobrze radzi SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! będą bić !!!:)))

np. jaką????? dam soga jesli ktos mi pomoze i oczekuje tego samego od was

tak System Protein 80 dam soga jesli ktos mi pomoze i oczekuje tego samego od was

[...] 30G CARBO LUB GLUKOZY LUB GAINER (PATRZ NIZEJ) Gainer 100g po obiedzie. /NIZ MA POTRZEBY, LEPIEJ NP. RANO ALBO BEZPOSREDNIO PO TRENINGU ZAMIAST CARBO Kolacja 20-21 Ile dam rade tyle zjem, nie jest to malo :) glownie twarog, rybki, mieso. Tak ok 8 skibek chleba. /PIECZYWO OK ALE NIE ZAPOMNIJ, ZE MASZ DOSTARCZYC Z 30G BIALKA po 22 jogurty, [...]

Marcinecki: moze i glupi ale to nie moja wina ze qmpel chce stracic troche kasy,a ja w latwy sposob ja zarobic!!!!Chcialbys byc na moim miejscu CFANIAKU!!!!! Kult nie bede cheatowal, dam rade!!!!!!!!!!!!!!!