dam

[...] sie i ktos wpadl mna pomysl, aby zobzaczyc kto najsilniejszy i wymyslil taka konkurencje: chwytamy krzeslo za jedno noge , jedna reka i podnosimy no i myslalem ze dam rade, a tu lipa ;-( moj brat to bez wiekszych klopotow dzwignal , a ja nie, chociaz dzwigam na sztandze o wiele wiecej niz on czemu tak jest?? mam za slaby nadgarstek ? [...]

o karwa to dam moze sobie spokoj z tym cyklem i walne 5 tabl. winka. moze sie wyzezbie

To nie będzie proste, bo jej stan jest na tyle kiepski że o basenie mozna zapomnieć...jest tak skostniała że pewnych ćwiczeń w ogóle nie da rady wykonywać. Dzięki za podpowiedź w sprawie suplementów. Inicjatywa wyszła od niej (wcześnie się obudziła, wiem...) więc mam nadzieję że jeśli dam jej jakieś wskazówki to będzie się ich trzymać. dzięki

sd służy uwrażliwieniu miesni na bodzce treningowe poprzez przerwe w ich serwowaniu(nie slyszalem o tym ze za kazdym razem odczuwaja je mocniej) ale zeby nie bylo ze sie czepiam szczegolow to dam ci soga za pomoc w ad poprawiajmy sie nawzajem bo bledy to ludzka rzecz i zdarzaja sie kazdemu pozdrawiam

[...] na lawce poziomej po 5 powtózen - 10 maxymalnych serji na Bawce skosnej - 5 serji po 20 powtórzen przenoszenie sztangietki w lezeniu 2 plecy - podicaganie sie na drazku z szeroko rozstawionymi rekoma ( nie licze, ile dam rade ) - 10 serii podciganie sztangi lezac na brzuchu - 5 serii przyciganie linki do brzucha 3 inne, nóg wogle nie cwicze

o cos takiego mi chodziło, wielkie dzieki, jak cos kupie w sklepiku to dam soga

Om jutro ide do apteki zobaczymy jak bedzie =) Wiesz.. niemam zadnego opakowania po tym leku zeby pokazac, wiece bede kombinowal i dam znac jak poszlo =))

[...] jest masa pilek. Ja tam kupilem swoja Spaldinga outdoor, jak sie przygladalem to byl chyba najlepszy wybor. cos kolo 60 zl a pileczka wypas. Kolega mi ja doradzil, takimi trenuja na dworzu, wzmacniana guma. Jak znajde gdzies to dam link, a tymczasem przejzyjcie ta stronke. na poczatku polecam klinkac na jezyk polski w gornym lewym roku

I co edytujesz znowu? ;-P To jakieś zboczenie Oo nie, krwi utoczyć sobie nie dam! hrhr Najwyżej zostanę rodzinnie zdegradowana

[...] JAKĄŚ siłownie, fajna czy nie to mnie nie obchodzi, trenować lubię sama, bo lubię się skupić, sprzęt? Jakikolwiek, ja nie dźwigam dużo, a złej baletnicy to i rąbek... wtedy dam czadu z aerobami! I tak w lipcu osiągnęłam stagnację, więc przerwa była w odpowiednim momencie. Dietę pociągnę niskowęglowodanową, bec zbędnych kombinacji białko i zdrowe [...]

ZARAZ ROBIE 23 DZIEŃ I SPAC Dam rade mam nadzieje bo jak niedam to sie wnerwie Ale dzisaj bardzo ostro zjechałem brzuch na siłowni Aha i motyle w gurnej częsci tak mnei napierd*** że chyba zaraz umre

nie zalezy mi na tym czy to montaż czy nie, jednak dam sobie jaja ogolić,że barki i ramiona są Jego pas brzuszny wiadomo, zbyt dużo fatu. Dajcie podstawy, że to montaż

pierwsze moje odczucia to: "czemu ona taka brzydka" hehe, ale nie znam się na rybach i nie wiem jakie się teraz choduje soga dam, bo inni też dają

spoko reggi mam twoj namiar,jak sie dowiem czy moge miec teraz tego wiecej to odrazu dam ci znac

dalbym moj podpis jaki mam na innym forum :D ale nie dam :D zainteresowani wiedza :D

Sluchaj musi wystapic nadkapensacjia glikogenu ,wiec o kalorii sie nie przejmuj. Umiesz angielski ?to dam dane o carb-up

policzyłam skrupulatnie ilość zjadanych kalorii i wyszło ze dziennie jest to 1400-1600. czyli jak rzuce palenie to powinno być 1100? nie dam rady chyba i umrę z głodu:) jeszcze mam pytanie dlaczego nie polecacie stosowania spalaczy tłuszczu? nie chodzi mi o mnie, bo rozumiem że z niepaleniem miałabym wtedy problem ale ogólnie.

ja ci ****a dam Waldusia

Ty tez chyba Ale dla pewnosci Ci dam A jednak wszedl Zmieniony przez - domer w dniu 2004-09-22 12:49:43

dzieńdobry i miłego dzionka dam radę bez kaffki? <zieeew>