dam

[...] w dół (lepiej rozbudowany).pop... to troche, ale inaczej nie bardzo umiem to opisac. co mam z tym zrobić? zmniejszyc ciezar, przyłożyc sie do rozpiętek (technika).bo wyciskania z glowa w dół nie dam rady robić - taka mam siłke, że nie bardzo wygodnie sie to tak robi . odpowiedzcie bo to dla mnie strasznie ważne. ciagle chodzi mi po głowie !!

Właśnie jestem w trakcie zmieniania pracy i tak sobie pomyslałem może zdałby egzamin taki dział PRACA ? Z ofertami pracy ale raczej dam pracę. Np ogłoszenie w stylu Karka do ochrony w dyskotece. Wymagania: 50 cm w bicu, łysy łep, zakazana twarz . Oczywiście niekoniecznie zwiazanae ze sportem ale równierz inne np dorywcze wprowadzanie danych, [...]

klikam zeby zapodac soga a tu nic nie nalicza i to osobom ktorym nie dalem wczesniej soga rozumiem ze gdybym dal soga to juz w tym dziale nie dam ale ja nie dalem i nei moge dac:/ to jest jakis blad u mnie z kompem?? Wylogowac sie i zalogowac na nowo czy cos??

witam ... mam takie pytanko. czy mozna zrobic taka progrsje np. na klate 12/10/10/8/6/6/4 wczesniej cwiczylem 12/10/8/8/6 wiem ze moze to jest do zajechania ale wiem ze dam rade :: a tak w ogole jakie najlepiej progresje zastosowac na dane miesnie....???? moge sobie urozmaicac ale czy az tak????? z gory dzieki za odpowiedzi

Chciałabym zacząć trenować kolarstwo.. ale nie wiem czy dam rade... wydaje mi sie że jestem troche za 'gruba'. Mam 170 cm i waze 58 kg.. Jestem teraz w trakcie diety wiec moze jeszcze schudnę.. Czy z takimi wymiarami uda mi się trenować?

[...] interesujacych rzeczy, zreszta zobaczycie sami :) Narazie polecam Wam pilota do radia Pioneer BTW: poza tym mam do sprzedania koszulki ORYGINALNE firmy Lonsdale sprowadzone z Niemiec (z bokserem na boku i taka ze tak powiem "klasyczna" - zreszta jak dam foty zobaczycie sami dzisiaj ;) ) Oto pilot: http://allegro.pl/show_item.php?item=30230436

mam takie pytanie jest górka, z której "na luzie" jadę do 50 km/h, a jak dam ostro po pedałach to 55 km/h. dlaczego tak się dzieje? z góry dzięki za odpowiedzi

[...] sie zaczela, a mianowicie chodzi mi o godziny posilkow. w poniedzialki, wtorki i czwartki mam lekcje od 8 do 15 a sroda i piatek 9 - 16 i teraz czy moge zjadac np wtedy kiedy mam do 15:00 szkole to I posilek gdzies o 6:30, II 12:00 w szkole a III o 16 itd. a jak do 16:00 to I - 7:30 , II 12:00 , III 17:00 bo inaczej nie dam rady ???

[...] - dolną granicę wieku muszą osiągnąć w dniu zawodów tylko w wypadku startu noworocznego - u nich pod uwagę bierze się wiek kalendarzowy. Najpóźniej miesiąc przed zawodami powinieneś otrzymać regulamin zawodów z podanymi informacjami dotyczącymi warunków dopuszczenia do startu, miejscem zakwaterowania i startu, warunkami finansowymi startu [...]

Tak jak w temacie: dam soga za zdjęcie sim-locka z mojej nokii.

[...] wyczucia i jak mi ktoś pięściami szybko wymach**e to ja nawet czasem nie wiem co sie dzieje. I wychodzi na to ze zbieram baty bo wyskoczy ktos szybki to nawet nie dam rady go trafic a jak wyskoczy jakis ostry misiek to walne go 2 razy a on mnie raz i i tak koniec. Jeszcze nawet w liceum zwykle obrywałem i nie bardzo nawet pamietałem [...]

[...] .. ja wezme kup teraz np 1 zł .... i wystawie ja w wyroznionych na 14 dni po komentarzu kazdy dostanie .... :) tylko pomyslcie co napisac .... dokładnie w TYTULE .... SOGI dam tym co pomogą poswiece te pare groszy.... bo nie moge patrzec na te białko jak sam dostałem 2 woreczki od chłopakow co razem zamowilismy 20 kilo :))) to po 1 dawce ..... [...]

Jak wszyscy dawają trening do oceny to ja sobie tez dam Mam 15 lat i staż ok. rok pon klata,triceps klata wycickanie sztangi na ławce poziomej (4x) wyciskanie sztangi na ławce skośnej (4x) rozpiętki na ławce poziomej (4x) triceps ściąganie drążka na maszynie w doł (4x) (niewiem czy dobrze wytłumaczyłem) uginanie rąk ze sztanga leżąc [...]

Witam was bardzo serdecznie !!!! Mam pytanko do ludzi kotrzy w tym dziale maja pojecie i naprawde wiedza co pisza A mianowicie chodzi mi o mase kotra teraz robie Moja dieta opiera sie na duzej ilosci weglowodanow ale jest malo bialka Dam rade pociagnąc te diete i przytyc przy malej ilosci bialka i jakie mogą byc tego konsekwencje prosze o [...]

[...] nie tylko, rozwijam sie w miarę swoich możliwości i chyba chciałbym czynic to dalej.Jednak rodzi sie mała wątpliwość,czy nie lepiej byłoby udać sie na siłownie. Niestety nie dam rady połączyć obu zajeć i jestem zmuszony wybrać jedno z nich.Krótko mówiąc co byście wybrali na moim miejscu, z jednej strony warto umieć sie obronić, miec porzadna [...]

Moze mi ktos rozjasnic zdjecia? ale tak aby nie zepsuc jakości ich. Podajcie maila to ja wysle i dam SOGa za dobrą robote

[...] : 1-sza seria - 8 powtórzeń, 2-ga seria - 6 powtórzeń, 3-cia seria - 4 powtórzenia, 4-ta seria - 2 powtórzenia, i 5-ta seria - 60% obciążenia w pierwszej serii ile dam rade.. Trening wyglada tak : PONIEDZIAŁEK: Czworogłowe ud/dwugłowe ud Przysiady ze sztangą Uginanie nóg Prostowanie nóg „Brzuszki" WTOREK: Plecy/Łydki Martwy ciąg [...]

siemanko dajcie mi jakis dobry trening na mase. Chce zaczac odrabiac spadki po wakacjach kupilem juz cell pump itd. Tylko nie wiem jaki trening by wybrac. Moze macie jakis ciekawy to dam soga i wdzieczny bede

[...] juz widze ze Ciezko mi bedzie wygospodarowac te 2h (troche duzo ale najczesciej po takim czasie wychodze z silowni bo jeszcze musze na kumpla poczekac :D )moze macie jakies rady myslałem zeby trening robic piątek-sobota-niedziela ale nie wiem czy dam rade bo raczej nie jest to wskazane nawet jezeli robie rzeźbe. Z góry dzieki za odpowiedz. Pozdro

[...] bedzie widoczny efekt jojo a tu nic jeszcze spadek 2 kg na masie czyli waze aktualnie 76kg. dziwne to ze sila leci w gore i wymiary a waga w dol chociaz jem ile wlezie... az dam rade. Nigdy nie mialem problemu ze zdybwaniem masy. Cwicze na silowni 4 lata. Dodam ze wraz z poczatkiem lipca zaczolem powracac na silownie po 10miesiecznej kontuzji [...]