dam

ok dzieki dam albo wykroczne albo wyciskanie nogami na suwnicy skośnej sog dla Ciebie

Niunia z największą przyjemnością dam Ci gg mejl poszedł...

Fisherek , konkretne pytanie, aż ci normalnie dam soga za to, oby takich więcej :)

[...] sprt moj kupel lubil takie wyczynowe jazdy no i mial przygode ze sciana no i prepanacja czaski... heh fajny sport jak ktos sie nauczy paru trikow bo taka jazda rekreacyjna hmmm racxej nudzi... ja kupilam sobie tydzien temu rower hehe ale nie dam sie nakrecic mojemu chlopcowi na jakies jak on to mowi "hopki" zabilabym sie.. ;)

jestem swiadom tego, ze nie ma potrzeby dodawania do diety maki zytniej. moj problem polega na tym, ze ja chce nalesnikow i zastanawialem sie, czy jezeli zamiast mleka i maki pszennej dam do nalesnikow wode i make zytnia (taka jak do razowca sie daje) to beda one mniejszym "grzechem dietetycznym" niz klasyczne?

[...] a pozniej masa? Czy od razu masa + trening i tyle? Po za tym te lapki...TO mnie do szalu doprowadza. Nie pasuja do wagi np 90 kg a mam wrazenie ze tego juz zmienic nie dam rady! Prosze Was tylko o rade w tej sprawie. Nie pytam o zadne plany i wybaczcie mi jesli powielam to co zostalo napisane juz na forum. Jest tu niezly natlok informacji i [...]

Wiem, że Michaił i chyba Mawashi też, polecają krótkie aeroby po treningu. I pewni nie tylko oni, ale ich akurat pamiętam. Gdzieś ostatnio widziałem na forum zgłębienie tego tematu troszkę, jak to znajdę to dam linka.

ja też dam znac jak bedzie - w tym poscie

chudy wrzuc mi prosze tego maila na priv soga dam

ok masz racje same lenie tu na forum ale dopiero dam jutro bo niemam innych na kompie u kumpla są to jutro wszystkieodrazu zapodam.

Siemano wszystkim,jestem tu na forum już dosyćdługo i postanowiłem dać swoje foto .Teraz dam link z tej siłki gdzie zawsze chodze sobie wycikać(pakuje w domu)i tam sąmoje foty(niektóre-reszte zapodam jak sobie zgram na dysk)zapodam teraz soje walory:d wzrsost 192cm waga 110 biceps 44cm klata i bary musze sobie zmierzyć pas z 95 cm a oto link [...]

[...] aerobów na ckd = 45 minut na zwykłej redukcyjnej diecie z nieco niższą podażą węgli ? Dzisiaj pierwsze aeroby a jak czytałem twój post CKD FAKTY... to myślałem, że nie dam rady 60 minut i mniej więcej było 35 minut aerobów, czy warto wydłużać je ? Jeżeli chciałbym ograniczyć rozpad tkanki mięśniowej to co mogę zrobić zakładając, że nie mam [...]

[...] w tym konkretnym przypadku nie obchodzi mnie teoria ale praktyka a jesli sie ktoś chce przekonac ze hmb działa i to działa bardzo mocno niech przejedzie 100 kom na roweże bez zazycia hmb i po zazyciu hmb róznica jest oszałamiajaca i nie dam sobie wmówic że to psychosomatyczne bo u mnie czasy wynosza np. 5h 20 min bez hmb a 3h 40 min z hmb to tyle

ja cwicze przedramiona tymi właśnie cwiczeniami jakies 2 miesiace i niestety nie zauwazylem poprawy...:( myśle ze albo robilem zle (bo robilem po dwie serie na kazde tyle ile dam rade) i zlymi ciezarami albo niestety to te nieszczesne geny dzieki za odpowiedzi, pzdr Zmieniony przez - kacper_bdg w dniu 2005-04-14 20:08:06

Dzięki trenerze Pojadę tym planem od poniedziałku i dam znać za parę tygodni jakie efekty

[...] 3 x 15 * 21 - 3 x 7 TRICEPS 1. Wyciskanie Francuskie w leżeniu 3 x 10 2. Wyciskanie Francuskie w siadzie 3 x 10 2. Pompki tyłem 3 x 10 Jesli chodzi o to czy wytrzymam to dam rade go wykonac przez 2 miesiace do wakacji. Trening na biceps, triceps, i przedramie jest troche wyczeprujacy, ale powtarzam ze najbardziej zalezy mi na rozbudowaniu [...]

a jesli mam tam napisane ze przedramie 4 x 20 to moge robic 4 x 10 ?? nie ma za duzej roznicy ?? bo jak wiecej zaloze to 20 nie dam rady wogule ledwo 10 a szczegolnie nachwytem bo to wogle mi ciezko idzie

jutro ide do lekarza zobaczymy jak długo bedA TRWAŁY formalnosci zwiazane z importem docelowym jak co to dam znac :) pozdrawiam całuski ola

:O tez Ci kiedys dam

albo przepłacaj w sport-nutrition.pl - 175zl za puszke, albo daj cynk na maila do mnie to Ci dam link do sklepu gdzie go kupilem za 149zl, tylko linku tego nie moge tu wkleic bo nie ma od wykupionej reklamy na sfd wiec jak Ci zalezy na 50zl to daj cynk