dam

Ja ci dam argument - masz ręke po złamaniu, wszystko jest napuchnięte, wszystko sie goi, jest obrzęk, jak zaczneisz brać testa i tymbardziej mete - estro podbije ci do góry, obrzęk będzie trzymać jeszcze więcej wody i wtedy nie tylko może cie ta ręka zacząć boleć (do stopnia w którym możesz meić probelmy ze snem), ale i nie będzie sie najlepiej [...]

Puar a ty nie gadaj, że podział na rundy jest ch**owy, bo jest zaj**isty: 1. Reklamy między rundami na niektórych galach (+ dla biznesu). 2. Rady trenerów. 3. Wazelina, nawadnianie, chłodzenie i te sprawy. 4. Lepsze punktowanie walk. 5. Odpoczynek co wpływa na jakość gal. 6. Jakby nie było rund i dajmy na to walka trwałaby 15 minut to gdyby to [...]

[...] ... Podkręcalismy tak tempo i ja już ledwo dyszałam, bo interwały nie są moja miłością, ale powiedziałam sobie,że chocbym tam miała paśc na tej drodze - wyprzedzic się nie dam !!! Dogonił mnie dopiero jakieś 300 m przed końcem trasy, ale już nie wyprzedził. Usłyszałam tylko- Ale tempo Pani narzuciła !%-) Taaa... ja ... Do domu wpadłam ledwo [...]

To dam metke na koniec. Dzieki wielkie za pomoc. Pozdro.

jak mam byc szczery... nigdy nie jadłem %-) Jakos tak o... :D Ja już mówiłem.. musze poszukac dziewczyny co dobrze gotuje, bo tak to nie dam rady %-)

[...] ale jedno jest pewne, a mianowicie bede sie starac. Jezeli chodzi o wage to moj cel na pazdziernik to utrata 3-4kg i przynajmniej 2cm w pasie. Bede do tego dazyc i nie dam za wygrana. Kolejny cel to podniesc sie 10 razy silowo, a nie technicznie tak jak to mialo miejsce do tej pory. Znacie teraz moje cele i zobaczymy za miesiac, czy udalo [...]

[...] Tymczasem dzisiaj przyszła mi paczuszka z Bcaa 8000, smak czarna porzeczka, właśnie zaraz będę testował, i wraz z kolejną wypiską dam znaczka co i jak :) Łapcie zdjęcia bcaa, oraz wstępna zapowiedź treningu pleców z dzisiaj, z którego wypiska już niebawem ! [...]

[...] press nie widoczny więc chociaż przysiad proszę o ocenę. W pp pracuję nad ruchem głowy. 11 / 14/ 17 kg × 10 10 / 12,5/ 15 / 17,5 kg x6 10 /12,5 / 15 - nagram jak tylko dam radę. Co nieco poszperałam na forum i na treningu zapoznawczym źle trzymałam sztangę przez co miałam obolałe obojczyki. Teraz już wiem że łokcie do środka i do góry. [...]

Inees jak wypije to dam znać :) Maksyms i masz racje ale jak budzik zawali w tlf ( szaleje ) to tak to u mnie wygląda.Osobiście wole wstawać wcześnie bo jak mówisz życie mi umyka :D Właśnie mi sie przypomniało że wczoraj zapomniałem dopisać jednego ćwiczenia na barki a mianowicie kierownica 15 x 5kg + 15 x 10kg. Zmieniony przez - kacper95 w dniu [...]

[...] białek jaj, 40g jęczmiennych 2-4. 40g brązowego, 150g piersi 5.40g jęczmiennych, 300g serka wiejskiego lekkiego 6.300g serka wiejskiego TAK NA KONIEC Jutro mija 21dni od ostatnich fot, wiec wrzuce prawdopodobnie zdjęcia porównawcze. A w niedziele czit mil prawdopodobnie, dam znać jak to rozegram. 4tyg jestem na czystej misce, tzn bede od jutra.

W 3 serii 90x8 i w 4serii 95x6 ale 90x8 no to w szoku byłem. Mam filmik to dam później w dziennik, technika całkiem ok, kąt poniżej 90stopni w każdym powtórzeniu :)

Bóle mam, najbardziej czuje je podczas siedzenia na uczelni na niewygodnych stanowiskach, ale to i tak nic w porównaniu jak było z moim kręgosłupem. Nie będę się już nad tym rozwodził, dzięki za wszelkie rady, życie pokaże jak dalej będzie, na siłowni minął mi dopiero miesiąc, dam znać za parę m-cy jak wygląda moja sprawa! Pozdro

szybkie pytanie :D, nie bede zakładał nowego teamtu,kiedy cwiczyc brzuch na redukcji ?, po treningu nie dam rady, bo jestem tak dojechany ze nie mam na nic sily? w DT czy w DNT? 2-3x w tygodniu i o jakich porach ?: >

[...] 1000 mógło by się zatruć. Afera międzynarodowa by była, jeśli już mówimy o oszukiwaniu i fałszowaniu, to jest bardziej robione podstępem, np. masło roślinne, płatki fit faszerowane cukrem jajko to jajko, jeżeli byłoby dam coś dodanego ponad, to firma płaciła bardzo duże odszkodowania. Podobnie jest z mięsem np. tam niie może być fuszerki

pow ci ze ciekawie wyglada twoja rozpiska... a co do diety to mysle ze dam rade obecnie jestem w angli a tu z deita mi lepeij wychodzi niz w pl :D a co antka to brac go caly czas czy tylko na kick start ? a co do odbloku ?

ciekawe czy jak dam na ten po treningowy kurczak + ryż to wygram?

dokladnie jakbym siebie z jakims ZMA widzial , swoje opinie tez wystawie za tydzien jak bede na wyjezdzie kilka dni idealny moment na przetestowanie tych smakołyków , jedynie nocne juz sprawdzilem ale dam razem juz wszystkie

dam Ci podstawowe rady co do przysiadu trójbojowego : - naucz się podnosić nie nogami, ale całym ciałem ( prostowniki też ) - wykorzystaj najkrótszy tor ruchu, czyli większy rozkrok - naucz się manewru Valsalvy - Sztanga nieco niżej niż barki, najlepiej na środkowej cześci czworobocznego

zależy który omlet :) bo zawsze inaczej robię :D daj link do strony w moim dzienniku to dam Ci przepis

grupa krwi nie ma znaczenia :D Dam Ci dałem link wyżej http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html albo tutaj też jest sporo