dam

Rozumiem, zrobie wiec jak mi radzicie, dopytam jeszcze trenera. Boks w takim razie za miesiac zaczynam bo teraz nie dam i tak rady bo musze pare spraw zalatwic. Jak moge chociaz troche przygotowac sie w ten miesiac? http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html trening dla poczatkujacych wersja [...]

no normalnie dam ci chyba buziaka za tą wiadomosć o vasopro RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

ale przeciez ja nie dam rady codziennie jesc tego samego i to az tyle

ale to jest mistrzowskie aż za głupote dam sog-a EDIT:Zartowalem zadnego sog-a Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-21 01:01:27

Uriel nie łap mnie za słówka.Wiesz o co mi chodziło.Jak zaczne cykl to dam znac.****a tylko te wino mnie w ****e chajsu wyjdzie.Nie wiem jak to bedzie ale jestem dobrem mysli bo mam za***ista robotę w danii.Oby jak najdłużej.Zrobie sobie samochód,kupie troche ciuchów pare zlotych na balety i jak starczy to zambona kupie.A jak nie to kupie wino [...]

[...] wiem,ale 90 jak ostatnio zrobiłem 12 razy to było tyle zapasu,że z 20 kilo minimum bym dołożył i zrobił 12 powtórzeń.Będzie trening pleców to postaram się polecieć max na 12p i dam znać.+ zdecydowanie nie warto czy to ze względu na same stawy i duże skoki obciążenia czy czysto treningowe lepiej żebyś dorzucał co trening trochę niż leciał na max.

[...] różnie o 6-8 h dziennie ( wiadomo szkoła itp) Tak czy siak Gainera muszę mięć do uzupełnienia ww Gainer+BCCA+ZMA apteczne (znicas fotre i filomagb6) może być?? Treningi mam zamiar zmniejszyć do 3 razy w tygodniu po 2 tygodniach od skończenia cyklu.Na następny cykl znowu dam 4 razy w tygodniu. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-01-18 13:12:51

Może kobieta zrobi to dam znac czy smakuje tak dobrze jak wyglada

1 do 1 posilku dodam te migdaly. ok 2 ale przed trenigiem moze byc ta oliwa ? 3 a do twarogu znow oliwa a nie olej lniany ? 4 z 2 posilku musze zrezygnowac;/ tez moze byc bialko,graham. 5 po treningu zamiast kaszy dam makaron bo wlasnie tej kaszy nie lubie jejsc.

Ja Ci dam:). Bo też zastanawiał mnie tytuł,dzięki:D

właśnie ja dla kobiet też się nie znam dla siebie coś tam dobiorę bo wiem ile dam rade itd ale dla kogoś jest mi ciężko ;/

jak nie dam rady na te wakacje, to trudno.....beda jeszcze nastepne "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun

starczy!? :D ja chyba nawet nie dam rady tyle podnieść, na początek przynajmniej :) ogólnie lubię różne gry zespołowe, mam całkiem niezła kondycję porównując do równieśników natomiast siły mi brak ;/

[...] podstawowych ćwiczeń czyli przysiadu. " ? a ze sztangielkami,to juz nie? "A jeszcze takie inne pytanko. Co myślicie o dołożeniu do tego treningu, wyciągu i zastąpienie nim na początku drążka? Prawdopodobnie i tak nie dam rady się tak z marszu podciągnąć.. " TYLKO PRACA NA DRAZKU powtorze: po to zaczynasz cwiczyc,aby sytuacje poprawic,nieprawdaz?

nie dam rady sie z nim spotkac bo specjalnie jezdzilem do ortopedy poza moim miasteczkiem.. zastrzyki mi beda juz wykonywac tutaj w osrodku u mnie w miasteczku, ewentualnie probowac telefonicznie ale ciezko bedzie

Dzwonnik z Notre Dam Sorki nie mogłem się powstrzymać

hehehe. no nie sądzę że z h*** spadłem i dam sobie łeb odgryźc ale chodzi mi o to czy można się nauczyc podstaw czy od razu mam niszczyc ???

ale ja dam ! bo moge ! hehhhrhr Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Flex jak tak będe bił z trenenem poniewaz mam testolica to dwa zastrzyki dziennie lub dam większą strzykawkę. Mam do ciebie pytanie Flex bo jestesmy obaj grubo po 30sorki za of-topa bo nie mam wiarygnego info czy czujesz prostate po trenie u mnie ma iść tren+prop+winko winko i prop przedłużone. Wiadomo proscar przy trenie czy winku jest bezradny [...]

[...] i obok kratka , ktora zakreslasz jesli chcesz to badanie zlecic. Na tej kartce wlasnie sa kratki T3/T4 a labolatorium oznacza hormony wolne. Jesli Cie to tak boli , to dam Ci namiary zglos ten problem do dyrekcji ,zeby sie tym zajeli i wymienili druki ,albo kazali lekarzom dopisywac " WOLNA!!" :) Mysle ,ze zapewnisz im wesoly poczatek dnia [...]