dam

dam znać jakiś czas po odstawieniu czy będą jakieś zmiany i będzie jasne poza tym dziś nucąc piosenkę popłakałem się nie wiem czy to jest śmieszne czy nie ale psychika wariuje strasznie czasami ale po tym czasie przyjmowania venoma już lepiej sobie z tym radzę

Jak raz na tydz. dam to się chyba świat nie wali. Tylko w jakiej zalewie mają być?

Wysłana - 19 marzec 2006 00:44 to ja ci dam rade bo mam dobry humor. Gregor co robiłeś ze masz dobry humor? polska/Scanbech 3 tabsy ed i daje rade.

[...] na powaźnie. ) Przez pierwsze 2 miesiące ćiwczyłem jak mnie naszła ochota. Stracony czas. 5) cel cyklu - Uzupełnienie braków białka w diecie. Dąże do 2g na kg. Niestety nie dam rady tyle z jedzienia spożyć. 6) stosowane już wcześniej suplementy - Tak jak w 1 poście - Bialko Whey od FA. Macie obrazeczek 7) stosowane wcześniej spalacze - BRAK , za [...]

Wyniki dam jak zabiorę trenerowi w pon/wtorek kilka fotek jak ktoś chce wszystkie zgłaszać się to jakiś serwer wykminie i wrzucę:

no ale ciezko wypic ponad 300 ml w ten sposob ;] pozdro, mam nadzieje ze dam rade :D

Elo. JEdnak kupilem ta kreatynke olimpa Jak bedzie juz cos widac tro dam znac

tzn. mam dane dotyczace zamówienia. Bardzo miła obsługa. Jak dojdzie sprzęt to dam znać i napiszę recenzję.

spoko, to po miesiacu stosowania dam znac jak to wygląda, wiec jakos na poczatku lutego bo musialem przelozyc zaczecie kuracji na nowu rok

dziś jak dam radę wystawie wszystko na Allegro od zeta, jak cos to podrzuce link.

[...] lub makaron Piers z kurczaka 150g lub ryba 150g 39/77 Trening 20.00 6 posilek 30 min po treningu 21.30 Chleb razowy 100g Jajka 180g lub tuńczyk 100g 25/47 I co tutaj nie dam przeciez szybkowchlanialnego bialka bez tluszczy bo jest to ostatni gdzie ide spac o 23 a po treningu nie dawac tluszczy i bialko szybkowchlanialne i sam nie wiem chyba [...]

Rozumiem tylko wlasnie gryzie mnie to, ze ten potreningowy bedzie ostatnim posilkiem i dam np ten chleb razowy ktory nie jest najlepszym wyborem, jajka ktore sa sredniowchlanialne a po treningu trzeba przeciez cos szybszego i tluszcze ktore spowolniaja bialko na noc a przeciez o to chodzi.

ok a jak na rzeźbę to mam np wyciskanie sztangi 20-30 razy na 4 serie starczy??? takim ciężarem co dam rade 30 razy ???

chodzi mi o to czy przy intensywnym bieganiu i ciezkich treningach i zdrowym ogarnietym jedzeniu dam rade ,czy potrzeba wiecej czasu? chodzi mi o to jak jest z reguly i jakie jest zdanie specjalistow :) np Twoje :))

a czy dam rade 1 dnia np zrobic 2 serie klatki wyciskanie i 2 serie barkow duzymi ciezarami? nie bedzie to mialo jakiegos zwiazku ze soba?

Czy ja wiem Queblo, ja też nachwytem dam radę 2 serie po pare powtórzeń, a potem podchwytem kolejne pare powtórzeń. Uważam to za lepsze rozwiązanie, niż walenie samymi negatywami. No i dwa chwyty angazują inne części mięśni ramion i pleców. Moim zdaniem taka różnorodność nie jest zła.

az dam soga bo fajnie napisane Zmieniony przez - npp w dniu 2010-03-15 19:31:33

Teraz mam tak Białko 41% Węgle 39% Tłuszcz 20% a jak ma być do jakiej wielkości mam zwiększyć tłuszcze ? I co z ogólnymi kaloriami zostawić Koniu151 miał chyba wątpliwości? Proszę o odp na te dwa pytania Zdjęcia dam wieczorem. Zmieniony przez - Anej w dniu 2015-10-20 16:29:56 Zmieniony przez - Anej w dniu 2015-10-20 17:24:54

No diety nie man bo nie dam rady jesc tego samego ciągle plan treningowy tez nie mam jedynie moge powiedzieć jak cos robię i po ile tez mam sprawe czy ktoś ułoży mi plan treningowy.

Jak niespróbujesz to sie nie dowiesz. Zdaj relacje. Powodzenia Nie próbuje pyerdole. Najwyżej propa z trenem dam. Chciałem undestor z winkiem inject spróbować,ale nie wiem,które wino inject jest ok. Które jest pewne możecie coś polecić? Może Balkan albo Body Research ?