dam

fotki dzis nie wyszly, bateria mi padla moze cos dam rade zorbic jeszce w czw. / pt. poza tym zgrywanie ich mnie dobija ...takie tempo ...ze to porazka narazie 3 fotki siłki, gdzie trenuje w Łodzi (tylko 1 z 2 sal...nie jest to rewelacyjna silka,ale jest tam to co najwazniejsze KLIMAT) Jest t o sala glownie do treningow pleckow, nog ale tez inne [...]

Jeszcze obciążenia Arku dla ćwiczeń zap jak będe u siebie w domu i sprawdzisz czy jest OK, wtedy dam ci SOG-a bo jeszcze byś mi nie pomógł . Planuje skok obciążenia dla dużych parti co 2kg, a dla małych co 1kg. Natomiast mam problem przy sciąganiu do klatki ponieważ na atlasie mam skoki co 5kg(max45kg)i np. gdy z obciążeniem 40 robie 15 to skoki [...]

[...] nie dopisała. i dobrze im wszytkim tak , ja miałem plan tam isc,ale jak sie dowiedzialem ze bilety sa po 30 na niedziele (wczesniej myslalem ze 20, a za 20 to jeszce bym polazł) no ale skoro takie drogie to poiwedzialem-pierd.ole!! niech sie fakaja, nie dam takiej kasy, i to w dodatku nie było czołowki, wiec niech moja głupia szkoła sie pieprzy

a co w kolejności jest nie tak? Wypychanie na suwnicy - nogi Linka nisko - plecy Plaskie wyciskanie - klata Linka wysoko MC (chyba jednak dam wiosłowanie + allachy) Żołnierz - ramiona (chyba że tu po żołnierzu na bic i tric ma być? Oczywiście w poł 10) IMO tak lepiej. Pisz normalne nazwy ćwiczeń, cieżko się czasami połapać. Zamiast MC nie możesz [...]

Jak zrobie lepsze zdjecia to dam silke do oceny

[...] na suwnicy - nogi Linka nisko - plecy Plaskie wyciskanie - klata Żołnierz - ramiona (chyba że tu po żołnierzu na bic i tric ma być? Oczywiście w poł 10) MC (chyba jednak dam wiosłowanie + allachy) Linka wysoko 20 stopni wyciskanie Żołnierz od połowy mini cyklu 10 powt.: Uginanie ramion młotkowe x2 prostowanie na wyciągu ramion x2 brzuszki BTW [...]

[...] o tym z Michailem to dział w którym grabasy powinny byc scisłą elita tego forum, posiadac ogromna wiedze dotycząca tez innych zagadnien związanych rozumiecie to tak? dam dla przykladu Kazama( pomijajac czeste idiotyczne zachowaniai brak zrównowazenia) posiada ten zakres wiedzy i ten poziom uswiadomienia który bezdyskusyjnie mu bolda [...]

no to dam ci soga

a jak Baca! 4 miliony 111 tysięcy 296 złotych ja dam 6zl, to zostanie jeszcze 4 miliony 111 tysięcy 290 złotych

[...] mam nadzieje, ze nie p. Claudia z Universala No coz, mogles sie tez dowiedzec, ze ktos jest wylaczym przedstawicielem jakies marki, kiedy nie jest. Zaraz zaczniemy udowadniac, ze nie jestesmy wielbladami. ps jak znajde link do ustawy, dam ci na priv. poczytasz, to jest zrodlo informacji. ps2 nie chce sie klocic, nie traktuj tego jako zaczepki.

Soga dam za bukiet a co.

Dziękuje wszystkim za zainteresowanie moim tematem. pozdrawiam kidy wykupie sobie abonament dam sogi

ech niestety nei dam soga bo to glupoty ,sorry czy ktos slyszal o NS czyli niezbednych slodyczach ja slyszalem o NNKT- niezbednych nienasyconych tluszczach i proteinach ,ktore tez sa neizbedne ,reszta potrzeban jest raczej srednio

[...] słyszał ktoś kiedyś HONOR i OJCZYZNĘ ? Boga dodali nam ruscy po 45roku tak na marginiesie ... w II RP było tylko Honor i Ojczyzna. Jak będzie trzeba stanę do wali i chętnie dam z siebie wszystko + ew. oddam życie jak nię będzie innej opcji. Tak jak wielu mych poprzedników, ktorym zawdzięczam m.in. to że teraz piszę sobie w rodzimym języku na [...]

[...] wypić(co w moim przypadku jest kłopotliwe) 2. I drugie pytanko czy kreatyne z dextrozą moge wypić odrazu po treningu i dosłownie po 2-3 minutkach zjeść obiad????? I z góry sory jeśli zawracam wam głowe takimi pytaniami a jeśli są na forum ale naprawde niemogłem ich znaleść. I dam temu kto pomoże SOGA (może troszke zachęci) Pozdrawia początkujący

heh bez kitu ZA***ISCIE... dam ci az soga heheeh

Nic więcej nie poszło jak lampka szampana. A Ty Baca lizusie w każdym poście składasz mi życzenia (już 3 razy) a h*** dam Ci soga tylko odbij

[...] w tym kierunku ? ciekawy artykuł jest pod tym linkiem http://www.sfd.pl/temat215071/ i na nim się opieram muszę dostarczyć organizmowi około 4500 kcal dziennie i wiem że dam radę bo już kiedyś byłem 2 razy na takiej miesięcznej diecie. Ale teraz studiuje zaocznie czyli cała sobota i niedziele od rana do nocy w szkole gdzie przerwy są krótkie [...]

Soga dam nie bede taki. odpowiedz jaki masz staz. I zapodaj jeszcze jakies inne fotki.

A teraz przyznaj sie z jakiego jestes miasta ! moja opinie znasz.. tutaj dam tylko soga